Un aminoàcid que produeix el seu propi cos natural, la L-prolina es pot prendre de forma suplementària per reduir la acumulació de dipòsits arterials i reduir el risc de malalties cardiovasculars. A més, aquest aminoàcid també pot ajudar al cos a construir col·lagen, que és un teixit estructural primari del teixit connectiu. Els suplements de L-prolina no tenen efectes secundaris coneguts.
Per què prendre Proline?
El teu cos ja produeix prou quantitat d’aminoàcids, de manera que sembla innecessari prendre-ne de forma suplementària. Tenir abundància d’aquest aminoàcid, un bloc de proteïnes en el vostre sistema, però, pot millorar la salut de les articulacions, l’aspecte de la pell i la robustesa del vostre sistema immune. La L-prolina es troba fàcilment disponible en carn, lactis i ous; si la dieta baixa en aquestes fonts de proteïnes, és possible que tingueu problemes per produir nivells òptims d’aquest aminoàcid. Algunes persones també tenen un problema que metabolitza i, per tant, utilitza la L-prolina; La deficiència de vitamina C pot provocar aquest repte.
Quant
No hi ha una gran recerca que doni suport a l'ús de suplements prolins per millorar el to de la pell i la vitalitat articular. Leon Chaitow, al llibre "Aminoàcids per a teràpia", va examinar el paper de la prolina en la conversió a hidroxiprolina, un bloc de col·lagen. Ell suggereix que els suplements poden ajudar amb la tensió de teixits tous, la cicatrització de ferides, les articulacions hipermòbils i la pell caiguda associada a l'envelliment. Chaitow recomana prendre entre 500 i 1.000 mil·ligrams diaris, juntament amb la vitamina C suplementària.
Residus proteics
Massa prolina pot produir una ingesta elevada d’aminoàcids. Això fa que el cos crei residus proteics que han de ser expulsats pel fetge i, especialment, pels ronyons, fent molta tensió en aquests òrgans. La majoria de les persones poden manejar els aminoàcids addicionals, però si teniu malalties hepàtiques o renals, consulteu amb el vostre metge abans d’afegir cap aminoàcid suplementari a la vostra dieta.
