Un pneumotòrax pot ser una malaltia pulmonar greu que causa dificultat per respirar, fort dolor al tòrax i estrenyiment al pit. Un pneumotòrax es produeix quan l’aire s’escapa dels pulmons i omple l’espai pleural, que és la zona entre els pulmons i la paret del tòrax. L'aire no pot escapar i pressiona sobre el teixit pulmonar, fent que sigui difícil respirar. Generalment és causada per alguna cosa que punxa el teixit pulmonar, com una costella trencada o un traumatisme penetrant, tot i que algunes condicions es produeixen espontàniament. De vegades és necessari un tub de tòrax per drenar l’excés d’aire o líquid acumulat. El vostre metge pot receptar-vos exercicis de respiració perquè es recuperin d’un pneumotòrax.
Importància
Els exercicis de respiració després d'un pneumotòrax són beneficiosos com a part dels mètodes de tractament. No realitzar els exercicis pot provocar un enduriment dels músculs de la gàbia costal. Això pot fer que la respiració sigui més difícil o dolorosa ja que els músculs endurits intenten expandir-se. A més, si es prenen petites respiracions poc profundes, es pot disminuir la ingesta d’oxigen. L’oxigen és necessari per ajudar el cos a curar-se i mantenir els seus nivells d’activitat sense arribar a ser letàrgic.
Beneficis
Els exercicis de respiració després d’un pneumotòrax ajuden a mantenir elàstics els teixits pulmonars, facilitant una mica la respiració. A més, la respiració i la tos profunda redueixen la incidència d’una altra atelectàsia, que es produeix quan els petits sacs d’aire dels pulmons, coneguts com alvèols, es contrauen i s’esfondren sobre ells mateixos. L’acció de prendre respiracions profundes empeny l’aire cap als alvèols, cosa que pot ajudar a mantenir-los oberts. Aquests sacs d'aire són els responsables de l'intercanvi d'oxigen i diòxid de carboni amb el torrent sanguini i l'atelectàsia pot reduir la quantitat d'oxigen que la sang pot transportar als teixits.
Exercicis
Podeu practicar exercicis de respiració profunda per ajudar-vos a curar-vos d’un pneumotòrax. Estesa a l’esquena, col·loca els palmells de les mans sobre l’abdomen al nivell més baix de les costelles. Respiren lentament i profundament, utilitzant l’abdomen per atraure aire als pulmons. Segons una pàgina web del lloc web de la Universitat de Missouri, aquest tipus d’exercicis ajudaran a generar aire a les parts inferiors dels pulmons, cosa que pot reduir la incidència d’atelectàsia. També podeu plantejar-vos fer sonar batuts quan exhaleu. Dibuixa amb una respiració llarga i profunda mentre et respira, intentant mantenir el so el màxim temps possible. Practiqueu aquest tipus d’exercici de respiració durant dos o tres minuts.
Consideracions
Seguiu les indicacions del vostre metge o infermera per practicar exercicis de respiració després d’un pneumotòrax. També necessiteu repòs a mesura que el vostre pulmó cura, així que eviteu fer excessius exercicis per accelerar el procés. Concentreu-vos en la respiració i eviteu panteixar-vos o prendre respiracions poc profundes i repetitives. Aquest tipus d’hiperventilació pot causar marejos o pot provocar lesions. Si pateix un fort dolor o una respiració brusca, atureu els exercicis i contacteu amb el vostre metge.
