Planet Smoothie és una cadena de batuts i sucs que ofereix una gran varietat de fruites i opcions nutritives. L’objectiu de la cadena és oferir als consumidors batuts de bon sabor elaborats amb ingredients saludables i complements nutritius. A Planet Smoothie, és capaç d’actualitzar el batut per incloure increments de nutrients que puguin augmentar la vostra immunitat i energia i ajudar-vos a cremar greixos. Conèixer la informació nutricional de cada batut us pot ajudar a prendre la millor elecció.
Pèrdua de pes Smoothies
La línia de batuts de pèrdua de pes de Planet Smoothie afirma tenir ingredients que us poden ajudar a perdre pes. Cada 16 oz. El batut conté diverses porcions de fruita i és baix en calories si es consumeix com a menjar en lloc de beguda. Els batuts són molt rics en sucre, però la majoria del sucre és natural d’ingredients com la fruita fresca. El Smoothie Bikini de 2 peces està elaborat amb maduixes, plàtans i llet sense greix i conté 290 calories i 51 g de sucre i aporta calci, potassi i vitamina C. El llangardaix Leapin 'està elaborat amb préssecs i maduixes i pesa a 290 calories i 49 g de sucre. El batut Leapin 'Lizard és un dels millors batuts per a la vitamina C, amb un 250 per cent de les vostres necessitats diàries en una sola porció. Un augment del cremador de greixos afirma que pot suprimir la gana i es pot afegir a qualsevol batut de pèrdua de pes.
Smoothies proteiques
La línia de batuts de proteïnes inclou ingredients que afirmen millorar el teu rendiment en exercici i atletisme. Aquests batuts també tenen un gran nombre de sucres, principalment de la fruita fresca. El Big Bang està elaborat amb maduixes, plàtans i vainilla i té 290 calories i 48 g de sucre, així com 5 g de fibra i el 100 per cent de les vostres necessitats diàries de vitamina C. El Sr. Mongo és una barreja de maduixes, iogurt, llet sense greix i plàtans i conté 360 calories i 54 g de sucre. El Sr. Mongo és un dels batuts de fibra més alts amb 10 g, i també és una font significativa de potassi i vitamina C. Podeu afegir un augment de proteïna a cadascun d’aquests batuts per augmentar quants grams de proteïna inclouen cadascun.
Smoothies de benestar
La línia de batuts Wellness afirma augmentar la vostra immunitat i millorar la seva salut mental. El batut Acai està elaborat amb acai, pomes, maduixes i plàtans i conté 370 calories i 59 g de sucre i és una font destacable de fibra amb 7 g per ració. El Screamsicle és una barreja de pinya, préssecs, suc de taronja, iogurt i xerbet de taronja i té 290 calories i 39 g de sucre i és una font notable de calci, i té més de dos dies de vitamina C. El Smoothie Pink Promise és en honor a la fundació Susan G. Komen i està elaborat amb suc de magrana, suc de pomelo vermell rubí, maduixes i iogurt per 210 calories i 40 g de sucre. Inclou 5 g de fibra i és una bona font de potassi i vitamina C. Si afegeix un multivitamínic o augment de la immunitat pot augmentar el consum global de vitamines i minerals.
Smoothies energètiques
Smoothies fresques
Els batuts frescos es creen per a consumidors conscients de la salut que coneixen el valor de menjar diverses porcions de fruita cada dia. El Smoothie de les branques i les baies és una combinació de maduixes, plàtans i iogurt i té 280 calories i 48 g de sucre i pesa amb 10 g de fibra i el 15 per cent de les vostres necessitats diàries de calci. The Last Mango és una barreja de mango, préssecs, plàtans i xerbet de taronja per 340 calories i 59 g de sucre. El Last Mango té un impressionant 600 per cent de les vostres necessitats diàries de potassi en una porció. El Shag-a-Delic és una altra elecció plena de fruita feta amb maduixes, nabius, plàtans, llet sense greix, iogurt i vainilla i conté 290 calories i 49 de sucre, així com 10 g de fibra i el 90 per cent de les vostres necessitats diàries de vitamina C. Qualsevol augment de nutrients es pot afegir als batuts frescos.
Consideracions
Segons Daniella Chace, autora de "Més Smoothies for Life: Satisfy, Energize and Heal Your Body", els batuts poden ser un complement saludable de la dieta per ajudar-vos a consumir més fruita i que serveixen per substituir els menjars per ajudar-vos a perdre pes. Els sucres naturals en batuts es consideren saludables perquè provenen d’aliments nutritius, com la fruita fresca. Chace recomana utilitzar ingredients, com el iogurt, en versions baixes en sucres per ajudar a reduir la ingesta de sucre i mantenir el seu batut sa. Els batuts amb gelat o xerbet han de ser considerats com un tracte ocasional en lloc d’una part diària de la seva dieta.
