La sinusitis, un septe desviat, un trastorn de reflux gastroesofàgic o una boca seca crònica poden causar dolor al sostre de la boca quan exagereixes. La cavitat nasal es troba directament a sobre del sostre de la boca. L’activitat vigorosa augmenta el flux sanguini, la temperatura corporal i la velocitat de respiració, cosa que fa notar els problemes nasals. Si experimenta dolor al sostre de la boca regularment, consulta amb el teu metge.
Identificació
Pot sentir sinusitis darrere dels ossos nasals, les galtes, el front i el paladar de la boca. El dolor que experimenteu després de fer exercici excessiu amb sinusitis és un dolor similar a la pressió. De vegades se sent com tenir un mal de queixal a les dents anteriors; sovint hi ha una mal de gola i una congestió nasal. Un sèrum desviat pot obstruir una o les dues de les fosses nasals. Pot notar més el desviat septum mentre realitzes exercici vigorós si respires pel nas perquè el bloqueig nasal pot provocar pressió al sostre de la boca. Si el septe desviat prové d’una lesió recent, pot sentir dolor al sostre de la boca mentre fa exercici. Els símptomes de la malaltia de reflux gastroesofàgic poden imitar la sinusitis. També pot notar cremades freqüents, dificultat per empassar, un coll a la gola i augment de la mucosa a la gola. La boca seca crònica també pot irritar el sostre de la boca durant un exercici vigorós.
Causes
L’excés de moc que bloqueja el sinus, que permet que bacteris, virus o fongs infectin els sinus, provoca sinusitis. Una infecció respiratòria, asma, al·lèrgies, un septe desviat i GERD poden produir sinusitis. L’augment de la producció de moc per l’asma i les al·lèrgies és pitjor durant l’esforç físic vigorós. Pot néixer amb un sèptic desviat, o pot resultar d’un traumatisme al nas. La GERD es produeix quan l’esfínter entre l’estómac i l’esòfag no es tanca correctament, de manera que els àcids de l’estómac i els aliments ingerits viatgen de nou a l’esòfag. Si l’àcid viatja cap als teus sinus mentre realitzes exercicis que requereixen que s’acostin, sentiràs el dolor en els teus sinus i el sostre de la boca. La boca seca pot causar dolor al sostre de la boca, ja que escórrer grans quantitats d’aire per la boca durant l’exercici vigorós pot causar inflamacions.
Tractament
Si la sinusitis és causada per una infecció vírica, haurà de continuar el seu curs. En cas contrari, es prescriurà un medicament antibacterià o antifúngic. Podeu tractar el dolor amb un drap de rentat càlid a la cara i assegut al vapor després de fer exercici. Si teniu una malaltia subjacent que causa la sinusitis, haureu de tractar aquesta malaltia. L’asma es pot tractar amb inhaladors ràpids o medicaments a llarg termini. Es poden tractar al·lèrgies amb antihistamínics i immunoteràpia. Podeu controlar la GERD amb antiàcids de prescripció de força, però pot ser que necessiteu una cirurgia per solucionar l’esfínter. La cirurgia també pot arreglar un sèptic desviat. Els esprais i descongestionants de cortisona nasal poden ajudar a controlar l'excés de moc durant una activitat vigorosa. Si teniu la boca seca, augmenteu la ingesta de líquids abans, durant i després de fer exercici.
Prevenció
Eviteu la sinusitis tractant les condicions subjacents i eviteu infeccions respiratòries. Obteniu una vacuna antigripal anualment i renteu-vos les mans amb freqüència. Si teniu una infecció de sinus, eviteu dolor al sostre de la boca baixant la intensitat del vostre exercici i eviteu deixar el cap baix. Pot ser difícil prevenir un sèrum desviat, però podeu reduir el vostre risc mitjançant cascos i cinturons de seguretat. Per evitar símptomes de GERD mentre s’exerceix amb força, no porteu roba que estigui ben ajustada a la cintura i eviteu exercicis que impliquin una flexió. Eviteu els àpats grans abans de fer exercici i els desencadenants habituals de la GERD, com ara el cafè, el te, els aliments grassos d’amics i les espècies. Apreneu a respirar pel nas per minimitzar el malestar de la boca seca.
