La majoria dels tes de Lipton contenen una mica de cafeïna. Els tes descafeïnats contenen molt poc, només 4 mg per ració. Si voleu evitar la cafeïna completament, els tes d’herbes són una bona elecció. No estan fets de fulles de te, de manera que no contenen cafeïna. Si esteu acostumats a beure gran quantitat de cafeïna cada dia, intenteu reduir-vos lentament en lloc de parar bruscament. Això minimitzarà qualsevol símptoma d’abandonament que tingueu.
Efectes de la cafeïna
La cafeïna és un estimulant popular que us pot ajudar a despertar-vos al matí i estar alerta durant tot el dia. Els seus efectes poden durar diverses hores, de manera que si es pren una tassa de te a la tarda, la cafeïna podria afectar la seva capacitat de dormir. Algunes persones són més sensibles a la cafeïna que d’altres. Si fa anys que consumiu begudes cafeïnades, probablement heu acumulat una tolerància al fàrmac i una tassa de te a les quatre o cinc de la tarda pot no tenir cap efecte per a la vostra capacitat de dormir. Tanmateix, si sou molt sensible a la cafeïna o no esteu acostumat, la mateixa tassa de te us pot deixar sensació de picot.
Nivells segurs
Segons les directrius publicades pel Centre de salut McKinley de la Universitat d'Illinois, 300 mg de cafeïna al dia són una quantitat moderada. Els nens haurien de limitar-se a molt menys: 35 a 40 mg diaris, segons les directrius publicades pel Departament de Salut de Dakota del Sud.
Temps de cervesa
Hi ha dues variables principals que afecten la quantitat de cafeïna que consumiu en el vostre temps de temps i la mida de la tassa. Com més temps permeteu que el vostre teó s’afegeix, més cafeïna s’extreu de les fulles del te. Lipton recomana un temps de cervesa de dos a cinc minuts, depenent de la força que t’agradi el te.
La cafeïna al te negre
Una tassa de te negre de la mida de la copa de Lipton elaborada durant tres minuts conté 55 mg de cafeïna. Una tassa de te negre de mida familiar només conté 40 mg. El te negre descafeïnat de lipton conté entre quatre i cinc mg de cafeïna per ració.
La cafeïna al te verd
El te verd Lipton 100 per cent conté aproximadament la mateixa quantitat de cafeïna que el te negre de Lipton: 45 mg per ració. Els tes verds amb sabor de llavi contenen entre 15 i 30 mg de cafeïna per ració.
La cafeïna al te glaçat
El te gelat conté cafeïna, tot i que generalment conté menys dels seus homòlegs calents. El te gelat original sense dolç de Lipton conté 24 mg de cafeïna per ració. El te verd glaçat conté només 9 mg de cafeïna per ració.
