El trastorn de desafiament opositiu, o ODD, és una condició mental que afecta nens i adults i que fa que mostrin patrons de desafiament, hostilitat, ira i desobediència cap a figures de l’autoritat, com els pares, els professors i els agents de la llei. La causa exacta de l'ODD encara s'ha d'establir clarament; tanmateix, segons Pub Med Health, sembla que l’ODD pot derivar de factors biològics, psicològics i socials. Tot i que el tractament típic de l’ODD implica tant medicació com teràpia psicològica, certs compostos nutricionals poden millorar els símptomes associats a l’ODD i altres condicions estretament relacionades, com el trastorn hiperactiu amb dèficit d’atenció o el TDAH. Consulteu el vostre metge abans d’iniciar qualsevol tipus de tractament nutricional per a les ODD.
Àcids grassos Omega-3
Els àcids grassos Omega-3 són compostos grassos que es troben en diversos aliments, en particular la carn i el peix, però també es poden prendre com a suplement nutritiu. Segons ADHD-Without-Drugs.com, la suplementació amb àcids grassos omega-3 pot ajudar a millorar els símptomes del comportament associats a l’ODD. Els àcids grassos Omega-3 són essencials per al funcionament normal del seu cervell i la producció de certs productes químics cerebrals, com la dopamina, que ajuda a regular l’estat d’ànim i les emocions.
Vitamina E
La vitamina E és una vitamina soluble en greixos que es troba en diversos aliments, com el blat, els fruits secs, les llavors i algunes verdures. També es pot prendre com a suplement nutritiu per corregir una deficiència de vitamina E. Segons l'Oficina de Suplements Dietètics, la vitamina E pot actuar com a antioxidant al cervell i protegir les cèl·lules del cervell contra els radicals lliures que poden contribuir a trastorns cognitius i la disminució. La vitamina E també pot millorar l’absorció i els efectes d’àcids grassos omega-3 impedint l’oxidació d’omega-3 al cervell, cosa que pot ajudar a millorar la capacitat tant de vitamina E com d’omega-3 per tractar l’ODD.
Melatonina
La melatonina és una hormona natural que produeix el teu cos, però també es pot prendre oralment com a suplement nutritiu per a una varietat de trastorns relacionats amb el cervell, inclòs l’ODD. La melatonina al seu cervell ajuda a controlar el seu cicle de despertar el son i està disponible amb recepta mèdica per al tractament de l’ODD i el TDAH. La suplementació de melatonina pot normalitzar els patrons de son, que poden funcionar per equilibrar les hormones, com la serotonina, que regula l’estat d’ànim, l’agressió, l’ansietat i la depressió.
Zinc
El zinc és un mineral que es troba en la carn, el marisc, l’aviram i la majoria de productes lactis. Una deficiència de zinc pot tenir un paper en la gravetat d’alguns dels símptomes neurològics i de comportament associats a l’ODD i al TDAH. El zinc promou la producció de productes químics cerebrals que neutralitzen els estimulants que poden provocar hiperactivitat i impulsivitat. El zinc també pot disminuir la quantitat de coure al cervell, cosa que redueix la incidència d’anomalies conductuals i cognitives que pot provocar el coure.
