Si bé els dos productes contenen una varietat de nutrients que necessiteu per a una bona salut, hi ha algunes diferències en Glucerna i en Assegurar-se. Conèixer aquestes diferències us pot ajudar a decidir quina beguda de suplement és la més adequada per a vosaltres.
Qui ho necessita?
La diferència més notable entre Glucerna i Ensure, ambdues realitzades per la mateixa empresa, és l’usuari destinat. Les persones que necessiten un millor control sobre el seu sucre en sang, especialment en persones amb diabetis, són utilitzades com a suplement.
Assegurar-se és un suplement nutritiu general que pretén proporcionar calories, vitamines i minerals a aquells que han perdut pes, tenen un mal apetit o estan malnutrits.
: Calculadora de calories de pes ideal
Calories, carbohidrats, proteïnes i greixos
Nutricionalment, també hi ha diferències entre les dues begudes suplementàries. La glucosa és més baixa en calories, amb 200 calories per ampolla de 8 unces, enfront de 220 calories en la mateixa mida de porció de la marca Assegurança.
La glucosa també és més elevada en greixos, proteïnes i fibra, i més baixa en hidrats de carboni que Assegurar. Una porció de 8 onces de Glucerna conté 7 grams de greix, 27 grams de hidrats de carboni, 3 grams de fibra i 10 grams de proteïna, mentre que la porció de la mateixa mida d'Ensure conté 6 grams de greix, 33 grams de carbohidrats, 1 gram de fibra. i 9 grams de proteïna.
El contingut més gran de greixos i fibra ajuda a retardar el buidatge d’estómac, cosa que ajuda a un millor control del sucre en sang, segons la Clínica Mayo.
: Importància dels carbohidrats
Vitamines i minerals
Tant Glucerna com Ensure proporcionen diverses vitamines i minerals essencials, però algunes en quantitats diferents. Una ampolla de Glucerna reuneix el 100 per cent del valor diari per a la vitamina C i el 25 per cent del valor diari per al seleni, mentre que la mateixa porció d’Ensure compleix el 50% del valor diari per a la vitamina C i el 30 per cent per al seleni.
La vitamina C addicional que es troba a Glucerna té per objectiu augmentar el seu contingut en antioxidants per a la salut del sistema immune. Comparativament, Ensure és una font lleugerament millor de calci, que reuneix el 30 per cent del valor diari enfront del 25 per cent del valor diari a Glucerna.
Ingredients addicionals
Els dos suplements inclouen una sèrie de nutrients que promouen la salut del cor, però diferents. La glucerna conté fitosterols, que són substàncies que es troben a les plantes que ajuden a disminuir el colesterol en sang. Assegureu-vos que conté àcids grassos omega-3, que també ajuden a disminuir els nivells de colesterol en sang i a promoure la salut del cor reduint la inflamació.
A més, Glucerna conté una barreja especial d’hidrats de carboni, anomenada CARBSTEADY ULTRA, que produeix un augment menor dels nivells de sucre en sang en persones amb diabetis.
