Durant l’exercici, es respira més i més ràpidament i la freqüència cardíaca augmenta per subministrar als músculs l’oxigen necessari. Es pot fer servir un polsímetre durant l'exercici per mesurar la saturació d'oxigen de la sang.
La mesura de l’oxímetre del pols baixa naturalment durant l’exercici a causa dels canvis que es produeixen en les propietats d’unió a l’oxigen dels glòbuls vermells. Les mesures específiques de saturació d’oxigen durant l’exercici varien en funció de la vostra situació de salut i de la intensitat de l’exercici.
Com funciona
Un polsímetre és un equip no invasiu, sovint utilitzat en un entorn sanitari, normalment situat a l'extrem del dit per mesurar la saturació d'oxigen de la sang. El dispositiu utilitza llums vermelles i infraroges per mesurar el percentatge d’hemoglobina, que transporta oxigen a tot el cos. Mesurar aquesta forma és possible perquè l’hemoglobina és d’un color diferent amb i sense oxigen, i absorbeix diferents quantitats de llum en funció del nivell d’oxigen.
La diferència entre la quantitat d’absorció proporciona un nivell força precís de saturació d’oxigen. Les lectures normals se situen entre el 95 i el 100 per cent. Una lectura inferior al 90 per cent és massa baixa i pot indicar hipoxèmia o oxigen baix en sang.
Hemoglobina durant l'exercici
L’hemoglobina és el component dels glòbuls vermells que s’uneix a l’oxigen i el transporta a tot el cos; per tant depèn del nivell d’oxigen disponible. Probablement els seus nivells d’oxigen cauen durant l’exercici, ja que l’activitat física redueix la quantitat d’oxigen que es pot unir a l’hemoglobina a causa dels canvis que es produeixen en les propietats de la sang.
El teu cos s’adapta normalment als diferents nivells d’oxigenació durant l’activitat física augmentant la velocitat de respiració. Si el vostre cos no obté prou oxigen durant l'exercici, la respiració es complicarà i és possible que no pugueu continuar.
Beneficis de la mesura durant l’exercici
Un pols oxímetre d’exercici mesura el nivell d’oxigen a la sang durant l’exercici i és una eina útil per a atletes seriosos i persones amb problemes de salut. Per exemple, els esportistes que es practiquen habitualment en un exercici vigorós, particularment a grans altituds, poden portar oxímetres per impulsar una oxigenació adequada. Mentrestant, els que tenen malalties respiratòries o es recuperen de la cirurgia, poden trobar un polsímetre durant l'exercici útil per controlar els nivells d'oxigen.
Coses a considerar
Mesurar la saturació d’oxigen durant l’exercici té molts beneficis, però també pot resultar enganyós. Segons un estudi de 2013 sobre la saturació d’oxigen en jugadors de futbol publicat pel Australian Journal of Basic and Applied Sciences, la saturació d’oxigen inicialment baixa durant l’exercici a mesura que el cos treballa per satisfer les exigències dels músculs que treballen. Si hi ha preguntes sobre la saturació d’oxigen d’una persona durant l’exercici, pot ser necessària una altra forma de mesurament. Una prova arterial de gasos en sang, per exemple, proporciona informació precisa sobre els nivells d’oxigenació durant el moviment.
Quan veure un doctor
En alguns casos, la hipoxèmia és causada per problemes o defectes cardíacs, o per afeccions pulmonars, com bronquitis, asma o enfisema, segons la Clínica Cleveland. L’oxigen baix en sang també pot ser un efecte secundari d’alguns medicaments, o es pot produir per l’apnea del son. Consulteu un metge si presenta símptomes freqüents d’hipoxèmia amb exercici o en repòs.
