La salut i la forma física són una indústria concorreguda. Voleu proves? Simplement busqueu la paraula "forma física" i mireu com a 1.400 milions de resultats que us tornaran a volar en menys d'un segon. Afortunadament, hi ha experts que poden evitar aquest caos i oferir-vos consells intel·ligents que ofereixen resultats. Però les males notícies són que no sempre són fàcils de trobar. De fet, moltes de les ments més brillants de la salut no són noms de casa. Volíem fer més destacats alguns d'aquests experts menys coneguts, de manera que pugueu obtenir més informació sobre qui són i sintonitzar el que fan. Aquí hi ha 45 que heu de consultar.
La salut i la forma física són una indústria concorreguda. Voleu proves? Simplement busqueu la paraula "forma física" i mireu com a 1.400 milions de resultats que us volen tornar en menys d'un segon. Afortunadament, hi ha experts que poden evitar aquest caos i oferir-vos consells intel·ligents que ofereixen resultats. Però les males notícies són que no sempre són fàcils de trobar. De fet, moltes de les ments més brillants de la salut no són noms de casa. Volíem fer més destacats alguns d'aquests experts menys coneguts, de manera que pugueu obtenir més informació sobre qui són i sintonitzar el que fan. Aquí hi ha 45 que heu de consultar.
1. Jason Ferruggia
Trobaríeu problemes per trobar un entrenador més difícil que Jason Ferruggia. Com a fundador i propietari de Renegade Fitness, ajuda els seus clients a assolir els seus objectius amb un enfocament real i sense excuses. Ha estat presentat en Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Men's Health, Men's Fitness i ESPN, recentment ha publicat un llibre electrònic titulat "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" i acull un podcast anomenat "The Jay Feruggia Show" on es destaca de forma física. saviesa i respostes preguntes sobre exercici i rendiment.
Trobaríeu problemes per trobar un entrenador més difícil que Jason Ferruggia. Com a fundador i propietari de Renegade Fitness, ajuda els seus clients a assolir els seus objectius amb un enfocament real i sense excuses. Ha estat presentat a Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Men's Health, Men's Fitness i ESPN, recentment ha publicat un llibre electrònic titulat "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" i acull un podcast anomenat "The Jay Feruggia Show" on es destaca de forma física. saviesa i respostes preguntes sobre exercici i rendiment.
2. Llum Zuzka
Una instructora, model i actriu txeca, Zuzka va guanyar popularitat a YouTube i Instagram, però els seus entrenaments signifiquen negocis seriosos. La seva base de fan dedicada (també anomenada WarriorZ) segueix juntament amb els seus entrenaments HIIT des de casa o el gimnàs, i cita el seu èxit com a inspiració per continuar proporcionant entrenaments i consells nutricionals de gran qualitat. Recentment, va llançar ZGYM al seu lloc web, que es va inspirar en el seu entrenament de la sèrie YouTube de la setmana (WOW). Si bé la sèrie encara presenta la seva signatura d'entrenaments WOW, també inclou ZSHRED i una sèrie per a principiants.
Una instructora, model i actriu txeca, Zuzka va guanyar popularitat a YouTube i Instagram, però els seus entrenaments signifiquen negocis seriosos. La seva base de fan dedicada (també anomenada WarriorZ) segueix juntament amb els seus entrenaments HIIT des de casa o el gimnàs, i cita el seu èxit com a inspiració per continuar proporcionant entrenaments i consells nutricionals de gran qualitat. Recentment, va llançar ZGYM al seu lloc web, que es va inspirar en el seu entrenament de la sèrie YouTube de la setmana (WOW). Si bé la sèrie encara presenta la seva signatura d'entrenaments WOW, també inclou ZSHRED i una sèrie per a principiants.
3. Dan Joan
En un món d’entrenament de força ple d’informació que pot resultar aclaparadora per a l’entusiasta mitjà del fitness, Dan John és un refrescant i sense sentit sensació d’aire fresc. Amb més de 40 anys d’experiència, l’enfocament de John per a la forma física és únic en el sentit que constantment s’ataca a les inessencials, procurant el màxim efecte amb la menor quantitat de pelusa. Aquest plantejament simplificat és per això que és assessor per a entrenadors i entrenadors de força.
En un món d’entrenament de força ple d’informació que pot resultar aclaparadora per a l’entusiasta mitjà del fitness, Dan John és un refrescant i sense sentit sensació d’aire fresc. Amb més de 40 anys d’experiència, l’enfocament de John per a la forma física és únic en el sentit que constantment s’ataca a les inessencials, procurant el màxim efecte amb la menor quantitat de pelusa. Aquest plantejament simplificat és per això que és assessor per a entrenadors i entrenadors de força.
4. Rachel Buschert Vaziralli
Va començar com a ballarina però aviat va canalitzar aquesta passió cap a una carrera de fitness. Amb un màster en ciències de l'exercici i rehabilitació cardíaca, Vaziralli és també un mestre entrenador d'equinocci i un mestre de Schwinn. Les seves certificacions són nombroses i variades, incloent NASM i ACE, així com Kettlebell Concepts i YogaFit. Va ser anomenada "America's Next Best Fitness Trainer" i aporta la passió per la forma física en totes les sessions a cadascuna de les sessions amb els seus clients.
Crèdit: rachelvfitness.comVa començar com a ballarina però aviat va canalitzar aquesta passió cap a una carrera de fitness. Amb un màster en ciències de l'exercici i rehabilitació cardíaca, Vaziralli és també un mestre entrenador d'equinocci i un mestre de Schwinn. Les seves certificacions són nombroses i variades, incloent NASM i ACE, així com Kettlebell Concepts i YogaFit. Va ser anomenada "America's Next Best Fitness Trainer" i aporta la passió per la forma física en totes les sessions a cadascuna de les sessions amb els seus clients.
5. Todd Durkin
Consulteu el currículum de clients, èxits i premis de Durkin us portarà una estona, així que aquí teniu els punts destacats: fundador, president i conseller delegat de Fitness Quest 10, assessor de formació de Under Armour, autor de "The IMPACT! Body Plan" i Entrenador personal de l'Any de dues vegades (per a IDEA i ACE). I ha entrenat esportistes professionals com LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, Jr. i Shaun White. Si tens alguna pregunta sobre alguna cosa relacionada amb la condició física, Durkin té la resposta.
Crèdit: Facebook: ToddDurkinFQ10Consulteu el currículum de clients, èxits i premis de Durkin us portarà una estona, així que aquí teniu els punts destacats: fundador, president i conseller delegat de Fitness Quest 10, assessor de formació de Under Armour, autor de "The IMPACT! Body Plan" i Entrenador personal de l'Any de dues vegades (per a IDEA i ACE). I ha entrenat esportistes professionals com LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, Jr. i Shaun White. Si tens alguna pregunta sobre alguna cosa relacionada amb la condició física, Durkin té la resposta.
6. Pedra Lacey
Si alguna vegada heu pres TheBigGAME! o a les classes de Booty Camp, ja coneixeu el treball de Stone. Per a qui no ho sigui. Aquí hi ha una introducció: El mètode d’entrenament en 3x formador de famosos bi-costaners és un programa de tres mesos que es centra en l’entrenament físic i mental i s’empenya a tu mateix. Els seus entrenaments se centren en l’entrenament plyométric de cardio i pes pesat, que combina amb una estratègia nutricional complementària basada en els objectius dels seus clients. Per a aquells de la zona de LA, podeu prendre una classe de volant amb Stone o inscriure-us al seu camp de botins.
Crèdit: Facebook: LaceyStoneFitnessSi alguna vegada heu pres TheBigGAME! o a les classes de Booty Camp, ja coneixeu el treball de Stone. Per a qui no ho sigui. Aquí hi ha una introducció: El mètode d’entrenament en 3x formador de famosos bi-costaners és un programa de tres mesos que es centra en l’entrenament físic i mental i s’empenya a tu mateix. Els seus entrenaments se centren en l’entrenament plyométric de cardio i pes pesat, que combina amb una estratègia nutricional complementària basada en els objectius dels seus clients. Per a aquells de la zona de LA, podeu prendre una classe de volant amb Stone o inscriure-us al seu camp de botins.
7. James Cerbie
Fundador de Rebel Performance, la filosofia de formació de Cerbie es pot resumir en "treballar dur i dur-te fins als teus límits". El seu programa d’entrenament en línia està orientat a l’ensenyament, entrenament i formació als seus clients masculins sobre com optimitzar el seu cos i millorar el seu rendiment global. Cerbie és un autògraf qualificat i educat, Cerbie està certificat per l'Associació Nacional de Força i Condicionament, Nutrició de precisió, Halterofilia dels EUA i Crossfit, però els seus consells i entrenament són fàcils d'entendre i s'adapten a cadascun dels seus clients.
Crèdit: RebelPerformance.comFundador de Rebel Performance, la filosofia de formació de Cerbie es pot resumir en "treballar dur i dur-te fins als teus límits". El seu programa d’entrenament en línia està orientat a l’ensenyament, entrenament i formació als seus clients masculins sobre com optimitzar el seu cos i millorar el seu rendiment global. Cerbie és un autògraf qualificat i educat, Cerbie està certificat per l'Associació Nacional de Força i Condicionament, Nutrició de precisió, Halterofilia dels EUA i Crossfit, però els seus consells i entrenament són fàcils d'entendre i s'adapten a cadascun dels seus clients.
8. Holly Perkins
Els mètodes d’entrenament de Perkins se centren en un punt molt important: les dones i els homes són fonamentalment diferents, fisiològicament diferents. Llavors, per què una dona s’entrenava com un home quan el seu cos es construeix d’una altra manera? No obstant això, els plans d’entrenament que desenvolupa per als clients abasten una àmplia gamma d’objectius: des d’aconseguir massa muscular (sí, les dones també ho poden desitjar) fins a quedar més magres i tonificats. Com a entrenador certificat de força i condicionament amb més de 20 anys d’experiència en formació personal, Perkins és la fundadora de Women Strength Nation i autora de "Lift to Get Lean", ambdues centrades en capacitar les dones per canviar de cos i de vida..
Crèdit: Facebook: HollyPerkinsFitnessEls mètodes d’entrenament de Perkins se centren en un punt molt important: les dones i els homes són fonamentalment diferents, fisiològicament diferents. Llavors, per què una dona s’entrenava com un home quan el seu cos es construeix d’una altra manera? No obstant això, els plans d’entrenament que desenvolupa per als clients abasten una àmplia gamma d’objectius: des d’aconseguir massa muscular (sí, les dones també ho poden desitjar) fins a quedar més magres i tonificats. Com a entrenador certificat de força i condicionament amb més de 20 anys d’experiència en formació personal, Perkins és la fundadora de Women Strength Nation i autora de "Lift to Get Lean", ambdues centrals que permeten a les dones canviar de cos i de vida..
9. Eric Cressey
Cressey, propietari de Cressey Performance amb Tony Gentilcore, entrena alguns dels principals jugadors de bàsquet del país. És l’home idoni per a qualsevol pregunta sobre mecànics de llançament d’espatlles i llançament, i coneix possiblement aquelles zones millor que ningú. Però Cressey no és un cavall. Anar al seu entrenament i veureu aquests esportistes professionals entrenant juntament amb mares, estudiants de secundària i guerrers de cap de setmana.
Crèdit: Facebook: CresseyTrainingSystemsCressey, propietari de Cressey Performance amb Tony Gentilcore, entrena alguns dels principals jugadors de bàsquet del país. És l’home idoni per a qualsevol pregunta sobre mecànics de llançament d’espatlles i llançament, i coneix possiblement aquelles zones millor que ningú. Però Cressey no és un cavall. Anar al seu entrenament i veureu aquests esportistes professionals entrenant juntament amb mares, estudiants de secundària i guerrers de cap de setmana.
10. Ashley Borden
Ens heu preguntat mai com es mantenen en forma Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore i Ryan Gosling? Conegueu Ashley Borden, entrenadora de famosos i consultora de fitness i estil de vida. El seu mantra és "Mai és tard per crear la millor versió de tu." Tot i que va començar com a ballarina, els seus mètodes actuals d'entrenament inclouen aixecament de peses, exercici amb pes corporal, rebot i rodatge d'escuma (entre d'altres). I per a aquells que no poden entrenar-se amb ella a LA, té dos DVD de formació, 900 calories per gravar i sis setmanes per a esculpits.
Crèdit: Instagram: @AshleyBordenFitnessEns heu preguntat mai com es mantenen en forma Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore i Ryan Gosling? Conegueu Ashley Borden, entrenadora de famosos i consultora de fitness i estil de vida. El seu mantra és "Mai és tard per crear la millor versió de tu." Tot i que va començar com a ballarina, els seus mètodes actuals d'entrenament inclouen aixecament de peses, exercici amb pes corporal, rebot i rodatge d'escuma (entre d'altres). I per a aquells que no poden entrenar-se amb ella a LA, té dos DVD de formació, 900 calories per gravar i sis setmanes per a esculpits.
11. Kelly Starrett
Dir que Starrett és un apassionat d’optimitzar el moviment humà i el rendiment atlètic és una infravaloració. Tota la seva carrera s'ha centrat en el moviment i la mobilitat i ha desenvolupat una classe Crossfit centrada en aquests principis. Actualment, se centra en la medicina esportiva ortopèdica basada en el rendiment per ajudar els esportistes a recuperar el rendiment i a mantenir el seu lloc, Mobility WOD, amb la idea que "Tots els éssers humans haurien de poder realitzar un manteniment bàsic per si mateixos".
Crèdit: MobilityWOD.comDir que Starrett és un apassionat d’optimitzar el moviment humà i el rendiment atlètic és una infravaloració. Tota la seva carrera s'ha centrat en el moviment i la mobilitat i ha desenvolupat una classe Crossfit centrada en aquests principis. Actualment, se centra en la medicina esportiva ortopèdica basada en el rendiment per ajudar els esportistes a recuperar el rendiment i a mantenir el seu lloc, Mobility WOD, amb la idea que "Tots els éssers humans haurien de poder realitzar un manteniment bàsic per si mateixos".
12. Jessica Matthews
Amb seu a San Diego, Matthews és un expert en salut i fitness reconegut nacionalment, professor de ciències de l'exercici per al Col·legi Miramar i assessor principal d'educació física i fitness per a l'ACE. Ella creu que l'exercici és una part essencial de la vida feliç i sana en general i anima els altres a trobar la seva pròpia versió en forma. Matthews també és un professor de ioga i instructor de fitness en grup.
Crèdit: Facebook: FitExpertJessAmb seu a San Diego, Matthews és un expert en salut i fitness reconegut nacionalment, professor de ciències de l'exercici per al Col·legi Miramar i assessor principal d'educació física i fitness per a l'ACE. Ella creu que l'exercici és una part essencial de la vida feliç i sana en general i anima els altres a trobar la seva pròpia versió en forma. Matthews també és un professor de ioga i instructor de fitness en grup.
13. Dan Trink
Com a director d’operacions d’entrenament personal del prestigiós Peak Performance de Nova York, Dan és responsable de supervisar un personal de més de 50 formadors per assegurar-se que es manté el nivell de qualitat i els resultats que se’ls coneix. Els clients de Dan van des d’aprenentatges quotidians a esportistes professionals i competidors mixtos d’arts marcials.
Crèdit: Facebook: TrinkFitnessCom a director d’operacions d’entrenament personal del prestigiós Peak Performance de Nova York, Dan és responsable de supervisar un personal de més de 50 formadors per assegurar-se que es manté el nivell de qualitat i els resultats que se’ls coneix. Els clients de Dan van des d’aprenentatges quotidians a esportistes professionals i competidors mixtos d’arts marcials.
14. Elise Joan Molinelli
Molinelli va dirigir com a professor de ioga per a Wanderlust 2014, és un ambaixador internacional de l'aigua de coco ZICO, un atleta del Team Zico, un màxim entrenador de Red Bull i un ambaixador de la marca per a lululemon. LA Times i la vida a la televisió van nomenar a Elise l'instructora de "Top Cardio Dance", i les seves tècniques van conèixer comentaris crítics a FitCeleb.com, AOL Health i Young Hollywood.com.
Crèdit: Facebook: EliseJoanFitnessMolinelli va dirigir com a professor de ioga per a Wanderlust 2014, és un ambaixador internacional de l'aigua de coco ZICO, un atleta del Team Zico, un màxim entrenador de Red Bull i un ambaixador de la marca per a lululemon. LA Times i la vida a la televisió van nomenar a Elise l'instructora de "Top Cardio Dance", i les seves tècniques van conèixer comentaris crítics a FitCeleb.com, AOL Health i Young Hollywood.com.
15. Tony Gentilcore
Gentilcore, copropietari de Cressey Performance, un centre d’entrenament de renom mundial a Hudson, Mass., Té una capacitat increïble d’adoptar conceptes complicats i reduir-los en bits digeribles. Els lliura a tots amb un enginy afable més divertit que una pel·lícula de Hollywood bromance. Quan no escriu per T-Nation, Health Men's, Health Women i Fitness masculí (només per citar-ne alguns), es pot trobar escrivint publicacions setmanals al seu blog personal sobre tot allò relacionat amb la força, la nutrició i les referències de pel·lícules.
Crèdit: Facebook: TonyGentilcoreFanPageGentilcore, copropietari de Cressey Performance, un centre d’entrenament de renom mundial a Hudson, Mass., Té una capacitat increïble d’adoptar conceptes complicats i reduir-los en bits digeribles. Els lliura a tots amb un enginy afable més divertit que una pel·lícula de Hollywood bromance. Quan no escriu per T-Nation, Health Men's, Health Women i Fitness masculí (només per citar-ne alguns), es pot trobar escrivint publicacions setmanals al seu blog personal sobre tot allò relacionat amb la força, la nutrició i les referències de pel·lícules.
16. Jill Coleman
La carrera de fitness de Jill Coleman va començar quan tenia 15 anys i tenia una feina en un gimnàs local (en guarderia infantil) només per l’adhesió gratuïta. Des d’aleshores, va competir (i va guanyar) una competició de figures (va continuar competint durant cinc anys), va obtenir el títol de llicenciat en ciències de l’exercici i el màster en nutrició humana i va començar JillFit.com. Ara ajuda clients a través dels seus programes en línia The Best Of You (BOY) Coaching Club Coaching, el Mindset Makeover, el Food Obsession Boot Camp i el seu programa d’exercicis de 52 setmanes i el Total Training Experience (TTE).
Crèdit: Facebook: JillFitLa carrera de fitness de Jill Coleman va començar quan tenia 15 anys i tenia una feina en un gimnàs local (en guarderia infantil) només per l’adhesió gratuïta. Des d’aleshores, va competir (i va guanyar) una competició de figures (va continuar competint durant cinc anys), va obtenir el títol de llicenciat en ciències de l’exercici i el màster en nutrició humana i va començar JillFit.com. Ara ajuda clients a través dels seus programes en línia The Best Of You (BOY) Coaching Club Coaching, el Mindset Makeover, el Food Obsession Boot Camp i el seu programa d’exercicis de 52 setmanes i el Total Training Experience (TTE).
17. Adam Bornstein
Estem una mica esbiaixats quan es tracta de Bornstein, ja que era el director editorial de Livestrong.com, però els seus èxits parlen per si sols. Va ser l’editor de fitness per a Health Health i ha assessorat per a gairebé totes les publicacions importants de la salut i la forma física de la revista Shape Magazine i l’home fitness a Greatist i Schwarzenegger.com. Ara, com a conseller delegat i fundador de Born Fitness, proporciona informació de nutrició i nutrició intel·ligent, oportuna, sense bombo. No té por de dir-ho com és. També ofereix coaching en línia a través del seu lloc web i acull preguntes i preguntes freqüents al seu compte de Twitter. Tens alguna pregunta? Té una resposta.
Crèdit: Facebook: BornFitnessEstem una mica esbiaixats quan es tracta de Bornstein, ja que era el director editorial de Livestrong.com, però els seus èxits parlen per si sols. Va ser l’editor de fitness per a Health Health i ha assessorat per a gairebé totes les publicacions importants de la salut i la forma física de la revista Shape Magazine i l’home fitness a Greatist i Schwarzenegger.com. Ara, com a conseller delegat i fundador de Born Fitness, proporciona informació de nutrició i nutrició intel·ligent, oportuna, sense bombo. No té por de dir-ho com és. També ofereix coaching en línia a través del seu lloc web i acull preguntes i preguntes freqüents al seu compte de Twitter. Tens alguna pregunta? Té una resposta.
18. Ashley Horner
Horner és una mare de dos i atleta seriosa (una vegada va córrer el Gran Canó en un dia). També és una portaveu de culturisme. com i funciona amb marques com Quest Nutrition. Els seus formadors de llibres electrònics extraordinaris han ajudat a infinitat de persones a transformar el seu cos i la seva salut. I després de tenir dos fills, Horner sap una cosa o dues sobre la transformació del seu cos. A més de la seva carrera d'entrenament personal, és propietària de la revista PHIT, va iniciar una línia de roba (Valkyrie) i és propietària de la instal·lació d'entrenament SledXDogs de Virginia Beach.
Crèdit: Facebook: AshleyHornerFitnessHorner és una mare de dos i atleta seriosa (una vegada va córrer el Gran Canó en un dia). També és una portaveu de culturisme. com i funciona amb marques com Quest Nutrition. Els seus formadors de llibres electrònics extraordinaris han ajudat a infinitat de persones a transformar el seu cos i la seva salut. I després de tenir dos fills, Horner sap una cosa o dues sobre la transformació del seu cos. A més de la seva carrera d'entrenament personal, és propietària de la revista PHIT, va iniciar una línia de roba (Valkyrie) i és propietària de la instal·lació d'entrenament SledXDogs de Virginia Beach.
19. Bret Contreras
Contreras, responsable de la introducció de tàctiques innovadores d’entrenament de glutius, trasllada la generació de més estímul muscular a la part posterior mentre posa menys pressió als genolls i a l’esquena a les masses. El seu llibre de 675 pàgines "Advanced Techniques in Glutei Maximi Renforting" pot ser el llibre més extens del món sobre aquest tema. Contreras es compromet a ajudar el món a tenir una forma millor de cop a la vegada.
Crèdit: Facebook: BretContrerasFitnessPageContreras, responsable de la introducció de tàctiques innovadores d’entrenament de glutius, trasllada la generació de més estímul muscular a la part posterior mentre posa menys pressió als genolls i a l’esquena a les masses. El seu llibre de 675 pàgines "Advanced Techniques in Glutei Maximi Renforting" pot ser el llibre més extens del món sobre aquest tema. Contreras es compromet a ajudar el món a tenir una forma millor de cop a la vegada.
20. Astrid Swan McGuire
Aquest entrenador amb seu a Los Angeles està certificat per ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (National Academy of Sports Medicine) i AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Va començar la seva carrera com a model i va començar a formar-se a ella mateixa i a altres models. Amb els anys, també ha afegit actors i personalitats de televisió a la seva llista de clients, tot i que la seva missió és ajudar a tothom a assolir el seu cos desitjat a través d’entrenament individualitzat, assessorament nutricional i classes d’exercici en grup al Bootcamp de Barry.
Crèdit: Facebook: astridswanofficialAquest entrenador amb seu a Los Angeles està certificat per ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (National Academy of Sports Medicine) i AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Va començar la seva carrera com a model i va començar a formar-se a ella mateixa i a altres models. Amb els anys, també ha afegit actors i personalitats de televisió a la seva llista de clients, tot i que la seva missió és ajudar a tothom a assolir el seu cos desitjat a través d’entrenament individualitzat, assessorament nutricional i classes d’exercici en grup al Bootcamp de Barry.
21. Ben Bruno
Bruno és un entrenador i escriptor que forma part de la instal·lació de força i condicionament de Michael Boyle, situada a Boston, i que va obtenir notorietat per la seva naturalesa. Necessiteu proves? Fes una ullada a la biblioteca d’excel·lents (i gratuïts) contingut de vídeo que ha publicat en línia d’exercicis únics i desafiants. Bruno també és comissari d'informació, recopila les millors publicacions de blocs, vídeos i articles de tota la xarxa i la distribueix a la seva llista de subscriptors setmanalment.
Crèdit: BenBruno.comBruno és un entrenador i escriptor que forma part de la instal·lació de força i condicionament de Michael Boyle, situada a Boston, i que va obtenir notorietat per la seva naturalesa. Necessiteu proves? Fes una ullada a la biblioteca d’excel·lents (i gratuïts) contingut de vídeo que ha publicat en línia d’exercicis únics i desafiants. Bruno també és comissari d'informació, recopila les millors publicacions de blocs, vídeos i articles de tota la xarxa i la distribueix a la seva llista de subscriptors setmanalment.
22. Molly Galbraith
Com a cofundadora de Girls Gone Strong, un supergrup de fitness femení que es va comprometre a la idea que la forma física de les dones hauria de ser més que equips de cardio i pessebres de color rosa, Galbraith ha arribat a més de 200.000 dones. Ajuda que dones de tots els nivells d’habilitat experimentin tant la bellesa física com psicològica que es pot desenvolupar mitjançant l’entrenament de força. A més, també va cofundar J&M Strength and Conditioning, que també es centra en l’entrenament de força per a les dones, i va iniciar i dirigir un programa de coaching a distància en línia.
Crèdit: Facebook: MollyGalbraithCom a cofundadora de Girls Gone Strong, un supergrup de fitness femení que es va comprometre a la idea que la forma física de les dones hauria de ser més que equips de cardio i pessebres de color rosa, Galbraith ha arribat a més de 200.000 dones. Ajuda que dones de tots els nivells d’habilitat experimentin tant la bellesa física com psicològica que es pot desenvolupar mitjançant l’entrenament de força. A més, també va cofundar J&M Strength and Conditioning, que també es centra en l’entrenament de força per a les dones, i va iniciar i dirigir un programa de coaching a distància en línia.
23. John Romaniello
Romaniello prové d’un culturisme i utilitza els seus coneixements sobre aquest camp per ajudar els clients a triturar greixos i construir músculs. El seu enfocament és únic, mitjançant tècniques d’especialització de part del cos i d’entrenament hormonal. Romaniello, un nen interessat i simpàtic, Romaniello té una gran personalitat i creu que les discussions sobre formació no han de ser seques i estèrils. Com a resultat, ha estat presentat en diverses publicacions de fitness i ha rebut temps presencial a Good Morning America.
Crèdit: Instagram: @johnromanielloRomaniello prové d’un culturisme i utilitza els seus coneixements sobre aquest camp per ajudar els clients a triturar greixos i construir músculs. El seu enfocament és únic, mitjançant tècniques d’especialització de part del cos i d’entrenament hormonal. Romaniello, un nen interessat i simpàtic, Romaniello té una gran personalitat i creu que les discussions sobre formació no han de ser seques i estèrils. Com a resultat, ha estat presentat en diverses publicacions de fitness i ha rebut temps presencial a Good Morning America.
24. Duke Kacy
Duke és conegut pels seus missatges positius sobre el cos que animen les persones a "celebrar el cos que tens, aconseguir el cos que desitges". La seva carismàtica personalitat fa que es diverteixi la seva feina i la seva filosofia d’exercici se centra en la combinació d’estimulació física i mental. A més, també ha format part de celebritats com Kirsten Dunst, Denzel Washington i Julianne Moore.
Crèdit: Facebook: kacydukefitnessDuke és conegut pels seus missatges positius sobre el cos que animen les persones a "celebrar el cos que tens, aconseguir el cos que desitges". La seva carismàtica personalitat fa que es diverteixi la seva feina i la seva filosofia d’exercici se centra en la combinació d’estimulació física i mental. A més, també ha format part de celebritats com Kirsten Dunst, Denzel Washington i Julianne Moore.
25. Martin Rooney
Fisioterapeuta? Comproveu. Bobsledder olímpic? Comproveu. Entrenador dels millors atletes del món en tots els esports? Vostè ho diu, i Martin Rooney ho ha fet, o va en el seu camí per fer-ho realitat. Durant més de vint anys, Rooney ha viscut i respira forma física, estenent la seva passió arreu del món com a orador dinàmic i inspirador. Rooney ha viatjat a més de 20 països, estudiant la cultura i la formació dels costums de cadascun mentre formula les seves pròpies "Regles Rooney" per ajudar a la gent, tant mental com físicament, a noves altures. També és l’autor de diversos llibres, incloent “Train To Win”, “Ultimate Warrior Workouts” i “Warrior Cardio”.
Crèdit: Facebook: martin.rooney.92Fisioterapeuta? Comproveu. Bobsledder olímpic? Comproveu. Entrenador dels millors atletes del món en tots els esports? Vostè ho diu, i Martin Rooney ho ha fet, o va en el seu camí per fer-ho realitat. Durant més de vint anys, Rooney ha viscut i respira forma física, estenent la seva passió arreu del món com a orador dinàmic i inspirador. Rooney ha viatjat a més de 20 països, estudiant la cultura i la formació dels costums de cadascun mentre formula les seves pròpies "Regles Rooney" per ajudar a la gent, tant mental com físicament, a noves altures. També és l’autor de diversos llibres, incloent “Train To Win”, “Ultimate Warrior Workouts” i “Warrior Cardio”.
26. Nia Shanks
Líder de la revolució de l’ascensor Like a Girl, Shanks ha dedicat la seva carrera a ajudar les dones a treure el màxim partit de la seva salut i forma física. Conegut com "The Sane & Simple Way to Build a Better Body", el seu programa se centra en capacitar les dones per entrenar-se amb força. Té la llicenciatura en fisiologia de l'exercici per la Universitat de Louisville i també acull el Nia Shanks Show, on ofereix respostes a les preguntes més freqüents dels seus oients. Potser fins i tot l’hau vist escrivint a Greatist, Breaking Muscle, TNation o Spoon University.
Crèdit: Facebook: BeautifulBadassFanpageLíder de la revolució de l’ascensor Like a Girl, Shanks ha dedicat la seva carrera a ajudar les dones a treure el màxim partit de la seva salut i forma física. Conegut com "The Sane & Simple Way to Build a Better Body", el seu programa se centra en capacitar les dones per entrenar-se amb força. Té la llicenciatura en fisiologia de l'exercici per la Universitat de Louisville i també acull el Nia Shanks Show, on ofereix respostes a les preguntes més freqüents dels seus oients. Potser fins i tot l’hau vist escrivint a Greatist, Breaking Muscle, TNation o Spoon University.
27. Nick Tumminello
Anomenat "L'entrenador dels entrenadors", si hi ha un atribut que Tumminello posseeix que el posa al capdavant del paquet, és la seva voluntat d'experimentar. A Tumminello no li fa por abandonar el que s’ha fet en el passat i perseguir noves i interessants maneres de construir força. Cas concret: el seu protocol 7/4/7, un pla que aporta diferents pesos i intensitats per desenvolupar la força muscular específica. El seu canal Performance U a YouTube és un recurs excel·lent per a entrenaments de força, amb una biblioteca de més de 500 vídeos.
Crèdit: NickTumminello.comAnomenat "L'entrenador dels entrenadors", si hi ha un atribut que Tumminello posseeix que el posa al capdavant del paquet, és la seva voluntat d'experimentar. A Tumminello no li fa por abandonar el que s’ha fet en el passat i perseguir noves i interessants maneres de construir força. Cas concret: el seu protocol 7/4/7, un pla que aporta diferents pesos i intensitats per desenvolupar la força muscular específica. El seu canal Performance U a YouTube és un recurs excel·lent per a entrenaments de força, amb una biblioteca de més de 500 vídeos.
28. Sohee Lee
Menjar. Ascensor. Prosperar. Aquesta és la filosofia de vida de Lee. I si alguna vegada tens alguna pregunta sobre alguna de les ciències que hi ha darrere de la condició física o la nutrició, és la teva sensació. Té el títol de llicenciat en biologia humana per Stanford i és un especialista certificat en força i condicionament (CSCS) i un nutricionista esportiu certificat. Ha estat activa i implicada en esports gairebé tota la seva vida, però després de colpejar el fons de roca amb un trastorn alimentari, va trobar (i es va enamorar) de peses de sol. A més de formar clients, també acull Physique Science Podcast i és un professional de biquini IFPA.
Crèdit: Natalie Minh PhotographyMenjar. Ascensor. Prosperar. Aquesta és la filosofia de vida de Lee. I si alguna vegada tens alguna pregunta sobre alguna de les ciències que hi ha darrere de la condició física o la nutrició, és la teva sensació. Té el títol de llicenciat en biologia humana per Stanford i és un especialista certificat en força i condicionament (CSCS) i un nutricionista esportiu certificat. Ha estat activa i implicada en esports gairebé tota la seva vida, però després de colpejar el fons de roca amb un trastorn alimentari, va trobar (i es va enamorar) de peses de sol. A més de formar clients, també acull Physique Science Podcast i és un professional de biquini IFPA.
29. Jon Goodman
Trobaràs algú més dedicat a l’avanç dels entrenadors personals que Jon Goodman. Goodman va desembarcar la seva carrera com a entrenador personal amb èxit a Toronto en una pròspera comunitat (el Personal Training Training Center), amb les aportacions dels màxims formadors experts i entrenadors de força del món. El recent llibre de Jon, "Ignite the Fire", està guanyant una reputació com a guia per a entrenadors personals i futurs, ensenyant-los no només com sobreviure, sinó que prosperen en la indústria del fitness i guanyen la vida canviant la vida de la gent per el millor.
Crèdit: Facebook: JonGoodman101Trobaràs algú més dedicat a l’avanç dels entrenadors personals que Jon Goodman. Goodman va desembarcar la seva carrera com a entrenador personal amb èxit a Toronto en una pròspera comunitat (el Personal Training Training Center), amb les aportacions dels màxims formadors experts i entrenadors de força del món. El recent llibre de Jon, "Ignite the Fire", està guanyant una reputació com a guia per a entrenadors personals i futurs, ensenyant-los no només com sobreviure, sinó que prosperen en la indústria del fitness i guanyen la vida canviant la vida de la gent per el millor.
30. Leigh Peele
Quan vulgueu perdre greix, consulteu Leigh Peele. Ella simplement és una de les millors coses que fa, que és ajudar a la gent a desaparèixer la pell. Amb seu a Greensborough, Carolina del Nord, Leigh és un despropòsit, acostar-se, sortir i aprofundir en la seva forma de viure a la formació i és un orador molt buscat per la seva riquesa de coneixements i el seu enfocament únic. Peele se centra més que en calories i exercicis; ajuda els seus clients amb el vessant mental menys parlat, però igualment important, de formació i nutrició. "Simplement elimino totes les xerrades innecessàries i us proporciono exactament el que necessiteu per aconseguir els vostres objectius", escriu al seu lloc web.
Crèdit: Facebook: LeighPeeleQuan vulgueu perdre greix, consulteu Leigh Peele. Ella simplement és una de les millors coses que fa, que és ajudar a la gent a desaparèixer la pell. Amb seu a Greensborough, Carolina del Nord, Leigh és un despropòsit, acostar-se, sortir i aprofundir en la seva forma de viure a la formació i és un orador molt buscat per la seva riquesa de coneixements i el seu enfocament únic. Peele se centra més que en calories i exercicis; ajuda els seus clients amb el vessant mental menys parlat, però igualment important, de formació i nutrició. "Simplement elimino totes les xerrades innecessàries i us proporciono exactament el que necessiteu per aconseguir els vostres objectius", escriu al seu lloc web.
31. Ross Enamait
Quan els combatents volen entrar en batalla disparant contra tots els cilindres, truquen a Enamait. Antic boxeador en si mateix, Enamait va convertir la seva passió per la ciència de la suor en una prospera carrera. Ross és conegut pels seus nivells de resistència semblants a la màquina i pel seu enfocament simplificat per a l'entrenament de la força. Ross ha creat diversos manuals d’entrenament, que van des de programes de condicionament i força per a combatents i aficionats a la forma física, fins a una guia completa de baixa tecnologia fins a l’entrenament total del cos amb un equipament mínim.
Crèdit: Instagram: @RossTrainingQuan els combatents volen entrar en batalla disparant contra tots els cilindres, truquen a Enamait. Antic boxeador en si mateix, Enamait va convertir la seva passió per la ciència de la suor en una pròspera carrera. Ross és conegut pels seus nivells de resistència semblants a la màquina i pel seu enfocament simplificat per a l'entrenament de la força. Ross ha creat diversos manuals d’entrenament, que van des de programes de condicionament i força per a combatents i aficionats a la forma física, fins a una guia completa de baixa tecnologia fins a l’entrenament total del cos amb un equipament mínim.
32. Cassandra Forsythe
Amb un doctorat en ciències de l’exercici i nutrició i certificacions tant dietistes registrades com entrenador de força i condicionament, Forsythe té una increïble barreja de credencials de llibres i experiència del món real. A Fitness Revolution, el gimnàs que posseeix a Vernon, Conn., Forsythe està especialitzat en consultes nutricionals, entrenaments per a grups i camps de botes de fitness que equilibren la diversió amb les potents progressions de l'exercici. Forsythe és també coautor de les noves regles de l’aixecament per a les dones.
Crèdit: Facebook: CassandraForsytheAmb un doctorat en ciències de l’exercici i nutrició i certificacions tant dietistes registrades com entrenador de força i condicionament, Forsythe té una increïble barreja de credencials de llibres i experiència del món real. A Fitness Revolution, el gimnàs que posseeix a Vernon, Conn., Forsythe està especialitzat en consultes nutricionals, entrenaments per a grups i camps de botes de fitness que equilibren la diversió amb les potents progressions de l'exercici. Forsythe és també coautor de les noves regles de l’aixecament per a les dones.
33. Michael Boyle
Amb diverses dècades de força i experiència en condicionament, Boyle ha entrenat a celebritats, atletes professionals i equips esportius sencers durant la seva carrera. És el creador i propietari de Michael Boyle Strength & Conditioning, que va dir que Health Health és un dels millors gimnasos dels Estats Units. El seu personal més destacat utilitza un enfocament sistematitzat per a l’entrenament en grup, creant un entorn on els atletes de classe mundial i els quotidians Joes i Janes es puguin encaixar sota el mateix sostre.
Crèdit: Facebook: Michael-Boyles-Força-CoachcomAmb diverses dècades de força i experiència en condicionament, Boyle ha entrenat a celebritats, atletes professionals i equips esportius sencers durant la seva carrera. És el creador i propietari de Michael Boyle Strength & Conditioning, que va dir que Health Health és un dels millors gimnasos dels Estats Units. El seu personal més destacat utilitza un enfocament sistematitzat per a l’entrenament en grup, creant un entorn on els atletes de classe mundial i els quotidians Joes i Janes es puguin encaixar sota el mateix sostre.
34. Michele Olson
Considereu-la el vostre metge d'exercici. Amb el seu doctorat en ciències de l'exercici, Olson és ara professora de ciències de l'exercici a la Universitat Auburn Montgomery de Montgomery, Alabama. També forma part del consell assessor de la revista SHAPE i consulta amb Gaiam i Reebok. Si esteu llegint un article de fitness a Internet, és probable que citeu. I, tot i que el seu bagatge és en ballet, ball tap i tennis, ara és més probable que la trobareu donant classes a Kettlebell.
Crèdit: Facebook: michele.olson1Considereu-la el vostre metge d’exercici. Amb el seu doctorat en ciències de l'exercici, Olson és ara professora de ciències de l'exercici a la Universitat Auburn Montgomery de Montgomery, Alabama. També forma part del consell assessor de la revista SHAPE i consulta amb Gaiam i Reebok. Si esteu llegint un article de fitness a Internet, és probable que citeu. I, tot i que el seu bagatge és en ballet, ball tap i tennis, ara és més probable que la trobareu donant classes a Kettlebell.
35. Brad Pilon
Pilon és un guionista de fitness i autor de "Eat Stop Eat", la guia autoritària del dejuni intermitent, un enfocament dietètic que està guanyant notorietat en el món de la força i el condicionament. Si bé les seves investigacions sobre la ciència del tema són minuciosament minucioses, el seu enfocament al dejuni pot tenir un atractiu més ampli perquè fa fronteres rígides, en lloc de permetre que l'estratègia alimentària sigui més lliure i depengui del propi estil de vida individual.
Crèdit: Facebook: BradPilonPilon és un guionista de fitness i autor de "Eat Stop Eat", la guia autoritària del dejuni intermitent, un enfocament dietètic que està guanyant notorietat en el món de la força i el condicionament. Si bé les seves investigacions sobre la ciència del tema són minuciosament minucioses, el seu enfocament al dejuni pot tenir un atractiu més ampli perquè fa fronteres rígides, en lloc de permetre que l'estratègia alimentària sigui més lliure i depengui del propi estil de vida individual.
36. Alwyn i Rachel Cosgrove
Alwyn i Rachel Cosgrove, propietàries de Results Fitness de Santa Clarita, Califòrnia, són una autèntica parella de poder en forma. Alwyn va començar la seva carrera com a entrenador, va aparèixer en moltes publicacions de fitness principals i ha estat coautor de quatre llibres de la sèrie "Noves regles de l'aixecament". Rachel supervisa el procés d’entrenament del seu equip a Results Fitness, assegurant el nivell d’atenció al client i els resultats que han dut al seu gimnàs a ser nomenat com un dels millors gimnasos a Amèrica per Men Health durant dos anys. Rachel també ha estat autor del seu propi llibre, "The Female Body Breakthrough", basat en les seves experiències en Results Fitness.
Crèdit: Facebook: RachelCosgroveFanPage i AlwynCosgroveFanPageAlwyn i Rachel Cosgrove, propietàries de Results Fitness de Santa Clarita, Califòrnia, són una autèntica parella de poder en forma. Alwyn va començar la seva carrera com a entrenador, va aparèixer en moltes publicacions de fitness principals i ha estat coautor de quatre llibres de la sèrie "Noves regles de l'aixecament". Rachel supervisa el procés d’entrenament del seu equip a Results Fitness, assegurant el nivell d’atenció al client i els resultats que han dut al seu gimnàs a ser nomenat com un dels millors gimnasos a Amèrica per Men Health durant dos anys. Rachel també ha estat autor del seu propi llibre, "The Female Body Breakthrough", basat en les seves experiències en Results Fitness.
37. John Berardi
Berardi compta amb una àmplia i variada gamma d'experiència en primera persona en l'entrenament de força, havent estat un culturista aficionat, ascensor de potència i jugador de rugbi. Però també ha tocat els llibres i té un doctorat en biologia de l'exercici i bioquímica de nutrients. La seva empresa, Precision Nutrition, va desenvolupar un programa de menjació Lean que ha ajudat milers de participants a desenvolupar hàbits alimentaris sostenibles i saludables, que també promouen una millor forma física.
Crèdit: Facebook: John.Berardi.PageBerardi compta amb una àmplia i variada gamma d'experiència en primera persona en l'entrenament de força, havent estat un culturista aficionat, ascensor de potència i jugador de rugbi. Però també ha tocat els llibres i té un doctorat en biologia de l'exercici i bioquímica de nutrients. La seva empresa, Precision Nutrition, va desenvolupar un programa de menjació Lean que ha ajudat milers de participants a desenvolupar hàbits alimentaris sostenibles i saludables, que també promouen una millor forma física.
38. Natalie Jill
Tot i que diu que la seva marca de fitness es va començar per accident, el mètode d’entrenament actual de Natalie Jill és extremadament intencionat. Ofereix plans de pèrdua de pes als seus clients, entrenaments funcionals de pes corporal i consells nutricionals sense gluten. Però Jill no només ofereix els consells, en realitat ha caminat a peu (o ha corregut en alguns casos). Després de diagnosticar-li Celiac Sprue, va canviar el seu hàbit alimentari al 100% sense gluten i, després del naixement de la seva filla, va perdre 60 quilos. El seu lema és: "Estigues feliç. Estigui saludable. Estigui en forma".
Crèdit: Facebook: nataliejillfitTot i que diu que la seva marca de fitness es va començar per accident, el mètode d’entrenament actual de Natalie Jill és extremadament intencionat. Ofereix plans de pèrdua de pes als seus clients, entrenaments funcionals de pes corporal i consells nutricionals sense gluten. Però Jill no només ofereix els consells, en realitat ha caminat a peu (o ha corregut en alguns casos). Després de diagnosticar-li Celiac Sprue, va canviar el seu hàbit alimentari al 100% sense gluten i, després del naixement de la seva filla, va perdre 60 quilos. El seu lema és: "Estigueu feliços. Sigueu saludables. Sigueu en forma".
39. Alan Aragon
Dir que Aragó és una superestrella del món de la nutrició seria una infravaloració extrema. Com a autor d’una crítica d’investigació d’acceptació i lectura molt àmplia, l’Aragó és molt respectat pels seus col·legues i els seus clients pel seu paper d’intermediari entre el món de la recerca científica i la seva pràctica i aplicació del món real. L'Aragó ha estat present en nombroses publicacions de fitness i és un orador que busca el seu tracte relaxat i realista de la forma física i la seva capacitat per refutar intel·lectualment un dogma físic inexacte.
Crèdit: Facebook: Alan.Aragon.796Dir que Aragó és una superestrella del món de la nutrició seria una infravaloració extrema. Com a autor d’una crítica d’investigació d’acceptació i lectura molt àmplia, l’Aragó és molt respectat pels seus col·legues i els seus clients pel seu paper d’intermediari entre el món de la recerca científica i la seva pràctica i aplicació del món real. L'Aragó ha estat present en nombroses publicacions de fitness i és un orador que busca el seu tracte relaxat i realista de la forma física i la seva capacitat per refutar intel·lectualment un dogma físic inexacte.
40. Martin Berkhan
Berkhan és un blogger i entrenador de fitness que s’encarrega de popularitzar el dejuni intermitent i d’introduir-lo més a la conversa principal amb el seu protocol de dejuni de guanys magres, creat per satisfer les necessitats de l’individu mental. Berkhan ha desenvolupat una carrera professional amb la saviesa convencional en formació i formació nutricional i, al llarg del camí, ha construït una lleial base de ventalls que ha utilitzat el seu estil de dejuni amb gran èxit.
Crèdit: Facebook: MartinBerkhanBerkhan és un blogger i entrenador de fitness que s’encarrega de popularitzar el dejuni intermitent i d’introduir-lo més a la conversa principal amb el seu protocol de dejuni de guanys magres, creat per satisfer les necessitats de l’individu mental. Berkhan ha desenvolupat una carrera professional amb la saviesa convencional en formació i formació nutricional i, al llarg del camí, ha construït una lleial base de ventalls que ha utilitzat el seu estil de dejuni amb gran èxit.
41. Jen Sinkler
Si el vostre únic objectiu és "fondre 10 quilos de greix del vostre marc en 10 dies", Sinkler no és la vostra galeria. Però si voleu consells de formació seriosament intel·ligents que us ajudin a assolir força real i a millorar la vostra vida en general (i enamoreu-vos de la forma física en el procés), aleshores voldreu seguir-la. Com a entrenador personal, forma clients a The Movement Minneapolis, un gimnàs que posseeix amb el seu marit i és un instructor de kettlebell i un entrenador olímpic certificat per Onnit, Primal Move, Calisthenics Progressius, TACFIT, CrossFit i DVRT (Ultimate Bossa de sorra). També és una antiga editora de fitness (ara escriptora) i una antiga jugadora de rugbi de l'equip nacional femení nord-americà.
Crèdit: Instagram: @JenSinklerSi el vostre únic objectiu és "fondre 10 quilos de greix del vostre marc en 10 dies", Sinkler no és la vostra galeria. Però si voleu consells de formació seriosament intel·ligents que us ajudin a assolir força real i a millorar la vostra vida en general (i enamoreu-vos de la forma física en el procés), aleshores voldreu seguir-la. Com a entrenador personal, forma clients a The Movement Minneapolis, un gimnàs que posseeix amb el seu marit i és un instructor de kettlebell i un entrenador olímpic certificat per Onnit, Primal Move, Calisthenics Progressius, TACFIT, CrossFit i DVRT (Ultimate Bossa de sorra). També és una antiga editora de fitness (ara escriptora) i una antiga jugadora de rugbi de l'equip nacional femení nord-americà.
42. Nicky Holender
En tant que formador per a FORTRE DE LIVESTRONG.COM, Nicky ha ajudat a infinitat de persones a perdre pes, a guanyar-se més forts i a viure vides més saludables. Després de la seva carrera com a futbolista professional per Peterborough United i IK Lyn, Holdender va desenvolupar el sistema de vida EPIC, que ara utilitza per entrenar esportistes professionals. També ha entrenat a celebritats com Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B i Chris Harrison, i la seva filosofia d'entrenament es centra en desfer l'atleta interior a tothom.
Crèdit: Facebook: Nicky.HolenderEn tant que formador per a FORTRE DE LIVESTRONG.COM, Nicky ha ajudat a infinitat de persones a perdre pes, a guanyar-se més forts i a viure vides més saludables. Després de la seva carrera com a futbolista professional per Peterborough United i IK Lyn, Holdender va desenvolupar el sistema de vida EPIC, que ara utilitza per entrenar esportistes professionals. També ha entrenat a celebritats com Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B i Chris Harrison, i la seva filosofia d'entrenament es centra en desfer l'atleta interior a tothom.
43. Jessica Smith
Aquest entrenador no parla només de la xerrada, ha passejat el passeig. Smith va perdre 40 lliures fent petits canvis d'estil de vida saludables i anima els seus clients a fer el mateix. La seva popular sèrie de DVD de fitness i canal de YouTube han ajudat a infinitat de persones a sortir pel bon camí (o tornar a la pista) cap a una vida més sana. I el seu bulldog francès, Peanut, sempre és una distracció benvinguda durant alguns dels moviments més difícils que ella entrena. Smith està certificat per l'American College of Sports Medicine, l'Aerobics and Fitness Association of America, Powerhouse Pilates (estora i reformador) i diversos altres.
Crèdit: Facebook: JessicaSmithTVAquest entrenador no parla només de la xerrada, ha passejat el passeig. Smith va perdre 40 lliures fent petits canvis d'estil de vida saludables i anima els seus clients a fer el mateix. La seva popular sèrie de DVD fitness i canal de YouTube han ajudat a infinitat de persones a sortir pel bon camí (o tornar a la pista) cap a una vida més sana. I el seu bulldog francès, Peanut, sempre és una distracció benvinguda durant alguns dels moviments més difícils que ella entrena. Smith està certificat per l'American College of Sports Medicine, l'Aerobics and Fitness Association of America, Powerhouse Pilates (estora i reformador) i diversos altres.
44. PJ Stahl
Com a creador del sistema de transformació TABATA, director de programes TABATA BODY i mestre formador de TABATA, Stahl és el vostre personatge ideal per a TABATA. I com que va treballar directament amb la doctora Izumi Tabata, saps que té la millor informació més exacta possible. Utilitza els seus 14 anys més d’experiència en la indústria del fitness, l’educació en kinesiologia i certificacions nacionals per oferir una àmplia gamma de serveis als seus clients, com ara coaching d’elit, motivació parlant, consultoria en fitness i seminaris educatius. Com a propietari de LockBox LA, podeu fer una àmplia gamma de classes amb Stahl.
Crèdit: Facebook: pjstahlfitnessCom a creador del sistema de transformació TABATA, director de programes TABATA BODY i mestre formador de TABATA, Stahl és el vostre personatge ideal per a TABATA. I com que va treballar directament amb la doctora Izumi Tabata, saps que té la millor informació més exacta possible. Utilitza els seus 14 anys més d’experiència en la indústria del fitness, l’educació en kinesiologia i certificacions nacionals per oferir una àmplia gamma de serveis als seus clients, com ara coaching d’elit, motivació parlant, consultoria en fitness i seminaris educatius. Com a propietari de LockBox LA, podeu fer una àmplia gamma de classes amb Stahl.
45. Kellie Davis
No us embusteu amb aquesta mama! Una mare de dos anys, David d’alguna manera també troba temps per dirigir les seves empreses, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes i MotherFitness.com. També és coautora de "Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body" amb el mateix Glute Guy, Bret Contreras (vegeu el número 19 d'aquesta llista). Tot i que va competir com a atleta de la figura de NPC, ara adopta un enfocament més sa i realista de la forma física i la nutrició que transmet als seus clients.
Crèdit: Facebook: KhartdavisNo us embusteu amb aquesta mama! Una mare de dos anys, David d’alguna manera també troba temps per dirigir les seves empreses, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes i MotherFitness.com. També és coautora de "Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body" amb el mateix Glute Guy, Bret Contreras (vegeu el número 19 d'aquesta llista). Tot i que va competir com a atleta de la figura de NPC, ara adopta un enfocament més sa i realista de la forma física i la nutrició que transmet als seus clients.
Què penses?
Qui són alguns dels teus entrenadors favorits? Amb quines filosofies d’aptitud s’identifiquen més? Quins consells heu de posar en pràctica? Feu-nos-ho saber a l'apartat de comentaris a continuació!
Crèdit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty ImagesQui són alguns dels teus entrenadors favorits? Amb quines filosofies d’aptitud s’identifiquen més? Quins consells heu de posar en pràctica? Feu-nos-ho saber a l'apartat de comentaris a continuació!
