El fetge és la glàndula més gran del cos. Té diverses funcions importants, entre les quals hi ha el control del metabolisme, la desactivació d’hormones, la fabricació de compostos digestius i la desintoxicació de fàrmacs i toxines. La funció hepàtica adequada és essencial per a la salut general i hi ha moltes estratègies naturals que poden millorar la funció hepàtica.
Hidratació
Beure aigua. A nivell bioquímic, les molècules d’aigua participen en els processos de desintoxicació del fetge. Sense aigua, els processos es poden inclinar. Així mateix, és essencial una hidratació adequada perquè els ronyons exerceixin el seu paper de desintoxicació. Beu entre 8 i 10 gots d’aigua cada dia. L’aigua filtrada és preferible.
Botànics que estimulen el fetge
Herbolaris i metges naturopàtics utilitzen diverses herbes per millorar la funció hepàtica en els seus pacients. Segons William A. Mitchell, Jr., un metge naturista i autor de Medicina vegetal en pràctica: utilitzant els ensenyaments de John Bastyr, â? aquests botànics augmenten la producció de bilis, milloren l’activitat enzimàtica del fetge o augmenten el flux sanguini i l’activitat nerviosa del fetge. Els exemples són el cardo de llet, la carxofa, el romaní i el boldo. rnrnTot i que aquests botànics han demostrat eficàcia clínica, no tots han estat objecte d’examen científic concloent. Consulteu un expert en herbes o un professional sanitari amb mentalitat integral per trobar combinacions i dosis adequats a les vostres necessitats individuals.
Paquets d’oli de ricí
Segons el doctor Dickson Thom, metge naturista i autor del drenatge bioteràpèutic utilitzant els números UNDA, â? Els paquets d’oli de ricí són un mètode senzill, rendible i útil per estimular la funció del fetge i la immunitat. Per utilitzar un paquet d’oli de ricí, remullar un drap de franel·la a l’oli, aplicar el drap a l’abdomen, col·locar una ampolla d’aigua calenta al drap i reposar còmodament almenys 45 minuts. L’oli pot tacar roba i llençols, de manera que utilitzeu els llençols vells i les barreres d’embolcall de plàstic segons calgui. Per obtenir els màxims resultats, el doctor Thom recomana aplicar un paquet d’oli de ricí com a mínim tres dies per setmana.
Fibra
La doctora Lidia Tomulet, una metgessa naturopàtica a Durham, Carolina del Nord, explica que menjar fibra suficient augmenta la freqüència i la qualitat dels moviments intestinals. Al seu torn, el cos elimina les toxines de manera eficient. D’aquesta manera s’evita la reabsorció de toxines i metabòlits hormonals al cos, cosa que provocaria que es recirculessin a través del fetge i augmentés la seva càrrega. És a dir, menjar fibra condueix a una excreció de toxines que disminueix la càrrega de desintoxicació del fetge.
Saunes
Segons el doctor Walter Crinnion, metge naturista i expert en medicina ambiental, les sessions de sauna són un mitjà útil per mobilitzar els productes químics ambientals que s’emmagatzemen al cos. Aquesta mobilització permet al fetge realitzar millor les seves activitats de desintoxicació. A més, les sessions de sauna alliberen toxines a través de la suor, cosa que redueix la càrrega del fetge i millora la seva funció.
