Natural Calm és un suplement que conté magnesi iònic en una pols fàcilment dissolt. El magnesi és un mineral important, especialment per al cor, els músculs i els ronyons. Les deficiències dietètiques de magnesi són força freqüents, segons el lloc web de la Universitat de Maryland Medical Center. Tot i que el magnesi es produeix en els aliments que mengeu, és possible que no en tingueu prou. El suplement Natural de Calma de Peter Gillham pretén proporcionar una forma senzilla d’aprofitar el consum de magnesi.
Tranquil
Segons el lloc web de Peter Gillham, Natural Calm pot ajudar a proporcionar calma. El seu lloc web afirma que el magnesi funciona en oposició al calci a les cèl·lules del cos. El calci entra en una cèl·lula muscular perquè el múscul es pugui contraure, mentre que el magnesi entra perquè es relaxi. Un estudi publicat al "Journal of Women Health and Gender Based Medicine" el març del 2000 va investigar el paper del magnesi en l'ansietat associada a la PMS. Els investigadors van descobrir que el magnesi i la vitamina B6 eren efectius per reduir l’ansietat en les dones amb PMS.
Dormir
Tenir calma natural pot ajudar a millorar els patrons de son. Segons un estudi publicat al número de setembre de 2001 sobre "Behavior Genetics", els patrons normals de son s'associen a tenir nivells adequats de magnesi. A l'estudi es van mesurar els nivells de magnesi als cossos i cervells de les rates; els investigadors van concloure que les rates que tenien un somni menys paradoxal o anormal tenien nivells més alts de magnesi. Les rates amb magnesi inferior experimentaven patrons de son més paradoxals. Si teniu problemes de son, parleu amb el vostre metge. El magnesi pot ajudar, però pot ser que una deficiència no sigui la causa del seu insomni.
Depressió
Alguns estudis demostren que el magnesi pot ajudar a alleujar els símptomes de la depressió. La revista "Medical Hypotheses" va presentar un estudi al març del 2006 que va investigar els beneficis potencials del magnesi. Segons l’article, si els nivells de magnesi són deficients, les neurones del seu cervell no poden funcionar correctament, provocant danys que poden provocar depressió. Els investigadors també afirmen que la suplementació de magnesi va alimentar la recuperació ràpida de la depressió quan se li va donar un àpat abans de dormir. Si pateix depressió, parli amb el seu metge. La calma natural no es pretén com una cura o tractament per a la depressió.
Dolor
El creador de Natural Calm afirma que el producte pot ser bo per als mals de cap i els músculs tensos. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland afirma que el magnesi pot prevenir mal de cap de migranya, particularment per a persones amb deficiència de magnesi. El lloc web també afirma que pot ser útil per a persones que pateixen fibromiàlgia, un trastorn caracteritzat per músculs dolorosos i tendres. Si pateix dolor crònic, parli amb el teu metge abans d’intentar la calma natural.
Salut del cor
Un dels principals papers de magnesi és mantenir la funció muscular normal del cor. Així, si teniu deficiència en magnesi, prendre una calma natural pot ajudar-vos a mantenir el vostre ritme al ritme. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, es necessita magnesi per mantenir un ritme cardíac normal. El lloc també afirma que de vegades es dóna per via intravenosa mentre es troba a l’hospital per disminuir la possibilitat de desenvolupar fibril·lació auricular i arítmia cardíaca o batecs cardíacs irregulars. Parleu amb el vostre metge abans de prendre magnesi per a trastorns relacionats amb el cor.
