Quan intentes baixar de pes, sovint és important familiaritzar-se amb les calories que cremes respecte de les que consumeixes a través de la dieta. Augmentar la seva activitat física mentre redueix la seva aportació calòrica és la clau per perdre pes. Tot i que podeu fer opcions dietètiques intel·ligents, és fàcil augmentar, sense saber-ho, la seva aportació calòrica gràcies a l’addició de molts condiments. La mostassa, però, és una elecció ideal pel seu baix valor calòric.
