Si bé el jurat encara està pendent dels efectes que el cafè té sobre la digestió, la investigació relaciona el cafè amb la voluntat de continuar. De fet, el cafè és tan notori per provocar sortides al bany que algunes persones intenten netejar el cafè i els enemics del cafè com una forma de netejar els seus colons.
Un petit estudi de 34 participants publicat al número del 14 de juliol de la investigació clínica sobre nutrició fins i tot conclou que els enemics del cafè poden ser una manera de preparar-se efectivament per a una colonoscòpia.
Consell
El cafè no provoca directament diarrea en la majoria de les persones. En canvi, pot estimular el sistema digestiu, tot i que altres poden reaccionar davant productes làctics o edulcorants artificials.
Què causa la diarrea del cafè?
El cafè conté cafeïna, un estimulant que us pot ajudar a estar despert i alerta. Tot i això, segons un petit estudi de 53 participants publicat el 2016 a la European Journal of Sports Science , la cafeïna també pot estimular contraccions actives en els músculs del còlon i l’intestí.
A més, el cafè també està lligat a hormones estimulants que el cos utilitza per activar el còlon. Un petit estudi de 40 homes i dones sans publicats el març de 2016 a la revista Nutrition va demostrar que el cafè pot activar el sistema nerviós simpàtic, que és responsable de la resposta de "lluita o vol" i pot afectar directament els intestins - i que pot provocar diarrea. i altres problemes d’IG.
Finalment, les persones sovint afegeixen productes lactis, que conté lactosa, al seu cafè diari. Segons el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units, al voltant del 65 per cent de la població mundial té problemes per digerir lactosa. La diarrea és un símptoma comú associat a la intolerància a la lactosa.
Causes de la diarrea matinal
De vegades, la diarrea al matí pot coincidir amb prendre una tassa de cafè. Tanmateix, en la majoria dels casos, la causa de la diarrea no és probablement la tassa de cafè. Un estudi del 2017 a Planta Medica diu que no hi ha cap correlació entre el cafè i l’estómac i els problemes digestius. El cafè en realitat pot protegir les persones de desenvolupar algunes formes de malalties inflamatòries intestinals que poden causar diarrea.
Segons l’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Ronyones, algunes de les causes més comunes de diarrea aguda són infeccions víriques, bacterianes o parasitàries i efectes secundaris de medicaments. A més, l’Institut va identificar causes habituals de diarrea crònica. Els problemes de salut digestiva, inclosa la cirurgia abdominal i l’ús de medicaments a llarg termini, poden causar diarrea crònica.
Tractament ràpid de diarrea
No importa la causa de la diarrea, és bastant fàcil alleujar els símptomes a casa. Els remeis casolans senzills i els medicaments sense recepta poden facilitar el malestar relacionat amb la diarrea.
A més, haureu de menjar una dieta desagradable mentre pateix una recuperació o patir-vos la diarrea. Normalment consisteix en plàtans, arròs, pa i poma. Eviteu els aliments pesats que continguin molta grassa, edulcorants artificials i greixos.
Per ajudar a alleujar els símptomes, podeu provar un medicament de venda lliure, com els que contenen loperamida. Tanmateix, si experimenteu marejos, dolor abdominal, diarrea sagnant, signes de deshidratació o febre alta, no heu de prendre medicaments i demanar atenció mèdica immediata.
