Els mals de cap durant o després de l’exercici poden ser deguts a diversos factors. En alguns casos, l'exercici en si mateix és la causa d'un mal de cap, que es coneix adequadament com un mal de cap. Alguns mal de cap a l'exercici no són inofensius, però d'altres poden ser causats per problemes greus amb el cor o els vasos sanguinis. La pressió arterial també pot causar mals de cap, especialment la pressió arterial alta. A causa dels possibles riscos que comporta, si pateix mal de cap de forma regular durant l'exercici, haureu de consultar un metge.
Pressió sanguínea
La pressió arterial és la mesura de la pressió de la sang contra les artèries a mesura que circula pel cos. Es mesura en quant a la sang pot moure un mil·límetre de mercuri, que s'escriu com mmHG. La pressió arterial es dóna en dos números: la pressió sistòlica i la pressió diastòlica. La pressió sistòlica és la mesura de la quantitat de pressió quan el cor es contrau i la pressió diastòlica és la mesura de la pressió quan el múscul cardíac està relaxat. La pressió arterial s’expressa en termes de la pressió sistòlica sobre la pressió diastòlica. Per exemple, es considera una lectura normal de pressió arterial 120 sobre 80, que s’escriu com a 120/80 mmHG. Si un nombre és massa alt o massa baix, pot indicar o causar un problema per a la vostra salut.
Exercici i pressió arterial
Sovint es recomana fer exercici com una forma d’ajudar a reduir la pressió arterial alta. Amb el temps, l’exercici ajuda a retardar la freqüència cardíaca mentre està en repòs, cosa que redueix la pressió arterial. No obstant això, durant l’exercici la pressió arterial s’eleva temporalment perquè el cor batega més ràpidament. Si teniu hipertensió arterial, cosa que significa que la vostra lectura sistòlica és superior a 140 o la vostra lectura diastòlica és constant de més de 90, l’exercici pot agreujar el problema, provocant un mal de cap. En molts casos, pot ser que no tingueu cap símptoma de pressió arterial alta fins que feu exercici.
Altres símptomes
Segons MedlinePlus, la majoria de les vegades no hi ha símptomes de pressió arterial, però si teniu mal de cap mentre s’exerceix com a conseqüència d’una pressió arterial alta, també podrien haver-hi altres símptomes. Aquests inclouen confusió, fatiga, brunzit a l'orella, batecs cardíacs irregulars, sagnat al nas o canvis en la visió, com visió borrosa o taques a la vista. Si teniu mal de cap greu, podríeu tenir alguna cosa anomenada hipertensió maligna, que és un augment sobtat de la pressió arterial que podria ser fatal si no es tracta. Consulteu el vostre metge si comenceu a experimentar un mal de cap greu o algun d'aquests altres símptomes.
Consideracions
La pressió arterial alta pot ser essencial o secundària. La pressió arterial elevada, o hipertensió, no és causada per factors coneguts. La hipertensió secundària pot derivar de diversos trastorns, alguns d’ells força greus. Per aquesta raó, heu de consultar un metge, fins i tot si pateix només dolors de cap lleus durant l'exercici, especialment si ja us han diagnosticat hipertensió arterial. En la majoria dels casos, la pressió arterial alta és tractable.
