Dirigir-se a la sala de cinema pot proporcionar diversió i entreteniment, però algunes de les opcions gastronòmiques poden afegir una quantitat important de calories a la dieta. Algunes de les opcions gastronòmiques més populars que es serveixen a les sales de cinema inclouen begudes refrescants, crispetes de mongetes en forma de botifarra, nachos i llaminadures. Totes aquestes opcions contenen una gran quantitat de calories i informació nutricional, incloses les nachos de cinema.
Ingredients
Els Nachos es poden fer amb una varietat d’ingredients, però la majoria de nachos de cinema només contenen nachos i formatge. Una porció de nachos contindrà normalment 40 xips i 4 oz. de formatge fos.
Calòries
En una porció, els nachos contindran aproximadament 1.101 calories. Aquest nombre de calories totals equival a menjar dues grans comandes de patates fregides franceses de McDonald o dues quartes lliures amb formatge. Les calories es distribueixen principalment entre greixos i hidrats de carboni.
Greix
El greix contingut en els nachos de cinema prové principalment del formatge. Una porció dels nachos contindrà uns 59 g de greix, amb 18, 5 g de greix saturat. El valor diari recomanat per al greix total és de 65 g i 20 g de greix saturat. Això significa que els nachos de cinema aporten al voltant del 91% del seu valor diari recomanat de greix total i el 92 per cent de greixos saturats.
Hidrats de carboni
Els hidrats de carboni que es troben als nachos provenen de les patates fregides. Una porció dels nachos contindrà uns 131, 5 g d'hidrats de carboni totals. El valor diari recomanat per als hidrats de carboni és de 300 g. Els 131, 5 g dels nachos representen aproximadament el 44 per cent del valor diari recomanat.
Consideracions
Amb la quantitat important de calories, greixos i hidrats de carboni que es troben en els nachos de cinema, considereu alternatives de menjar. Abans d’anar a la sala de cinema, menja un dinar equilibrat a casa o divideix els nachos entre el grup d’amics.
