Emmagatzemar greix en determinats llocs és frustrant i pot conduir a la consciència de si mateix. La reducció de punts és la idea que es pot fondre el greix en una ubicació del cos fent un exercici específic una i altra vegada. Tot i que això pot ajudar a tonificar els músculs que hi ha a sota, no servirà gaire per al greix real. Aquesta està dedicada a l’activitat aeròbica, que crema calories de manera eficient. Moltes ubicacions del cos solen emmagatzemar el greix amb més facilitat que d’altres.
Estómac
Potser la regió més popular víctima de l’excés de greix és l’abdomen. Segons MayoClinic.com, els homes tenen una tendència més gran a emmagatzemar greixos en aquesta zona que les dones. El problema d’aquest greix és que s’embolica al voltant dels òrgans vitals dins del cos. Això només és un factor de risc per a afeccions com la diabetis tipus 2, la pressió arterial alta, l’apnea del son i els triglicèrids alts. Greix abdominal profund d’aquesta naturalesa s’anomena greix visceral.
Malucs, cul i cuixes
Els malucs, el cul i les cuixes solen ser centres d’emmagatzematge del greix en les dones més que en els homes. Tenir aquest excés de greix no és tan perjudicial per a la salut com el greix estomacal perquè és subcutani. El greix subcutani es troba directament a sota de la pell.
Portar un pes extra inferior al cos es coneix com a forma de pera. Quan el pes es guarda a la part superior del cos, s’anomena forma de poma. El greix que es troba específicament als costats dels malucs a prop de les cuixes superiors és freqüentment referit a les bosses de seient.
Vedells
Els vedells consisteixen en els músculs gastrocnemius i soleus, i resideixen just a sota dels genolls de la part posterior de les cames. Quan no es tonifiquen, el greix té tendència a acumular-se aquí. Sovint es coneix amb el fet de tenir canyes, cosa que significa greix pels vedells i turmells.
Els braços
Els braços inferiors tenen un múscul de tres parts anomenat tríceps. Quan estan ben desenvolupats, desprenen forma de ferradura. Quan no estan condicionats, el greix sovint es acumula aquí. Aquest greix també tendeix a acumular-se a la zona de les aixelles.
esquena
La part posterior és un lloc comú per acumular greixos en ambdós sexes. Aquest greix té lloc a les zones superiors i inferiors per igual. En les dones, sovint el greix de l'esquena es coneix sovint com a sobretensió de sostenidors.
Costats
Els costats de l’abdomen contenen músculs en forma de diagonal anomenats oblics. Aquests funcionen per girar i torçar el tors. El greix sovint es acumula sobre aquests músculs i es coneix amb el nom de manetes de l'amor.
Pit
Els homes i les dones tenen els músculs al pit, anomenats pectorals. Quan els homes no fan exercici físic i mantenen aquests músculs tonificats, tenen tendència a augmentar pes a la zona del pit. Això condueix a la descamació que es coneix com a tits de l’home, pits o pits de l’home.
