Una de les tasques de les que és responsable el nas és la humectació i l'escalfament de l'aire abans que entri als vostres pulmons. L'interior del nas conté diminuts vasos sanguinis que es troben molt a prop de la superfície de les vies nasals. Les hemorràgies en nas, també anomenades epistaxis, es produeixen quan aquests vasos sanguinis es fan malbé. Una de les causes més freqüents de sagnat nasal és la sequedat a les vies nasals, que pot aparèixer com a conseqüència de la cafeïna, segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família.
Fisiologia
Beure molta cafeïna en begudes com el cafè, el refresc, el te i les begudes energètiques, eixuga el teu cos i treu la humitat de les membranes mucoses de les vies nasals. Quan els passos nasals estan secs, s’irrita i s’inflama, cosa que fa que sigui més probable que els vasos sanguinis es lesionin, causant un sagnat nasal. Quan els passos nasals estan secs, fins i tot una petita lesió al picar-se o fregar-se amb força el nas pot causar un cremament nasal. Segons el National Institutes of Health, la ingesta moderada de cafeïna és de tres, 8 tasses de cafè o 250 mil·ligrams al dia. Si no és sensible a la cafeïna, aquesta quantitat no sol causar efectes secundaris.
El tractament d'un sagnat nasal
Prevenció
La millor manera de prevenir un sagnat nasal induït per la cafeïna és evitar la cafeïna del tot. Si això no és realista per a tu i si la cafeïna no causa cap altre problema, hi ha algunes mesures que pots prendre per mantenir el teu cos -i els seus passos nasals- lubricats per reduir el risc de patir un sagnat nasal.. Augmenta la ingesta de líquids i consumeix begudes hidratants com aigua i suc entre begudes deshidratants com el cafè, el te i la soda. Prengui respiracions profundes durant una dutxa calenta. Inhalar la humitat al vapor ajuda a hidratar les vies nasals. També podeu inclinar-vos sobre una paella d’aigua calenta, però tingueu cura de no cremar-vos. Durant els mesos secs i d’hivern, col·loca un humidificador al costat del llit. Respirar a l'aire sec durant tota la nit us assecarà les vies nasals, fent-vos més propens a les hemorràgies nasals quan preneu cafeïna. Un humidificador afegeix humitat a l’aire, mantenint els passatges nasals humits.
Consideracions
Tothom té un grau de sensibilitat diferent a la cafeïna. Algunes persones poden tolerar grans quantitats de cafeïna, mentre que fins i tot una petita quantitat provoca efectes secundaris adversos, incloent-hi un sagnat nasal. Presteu atenció al vostre cos i ajusteu-ne l’aportació. Tot i que les hemorràgies de nas ocasionals són freqüents, les sagnades regulars del nas poden indicar un trastorn mèdic subjacent, com un trastorn de coagulació de la sang, un tumor nasal o una leucèmia. Si experimenta sagnat regular del nas o si una hemorràgia del nas continua persistint més de 20 minuts, contacta amb el seu metge.
