Igual que altres tes verds, la varietat de pólvora s’associa a diversos avantatges importants per a la salut. El consum de te verd i senzill també proporciona refrescos de zero calories, cosa que la converteix en una elecció agradable per mirar la cintura. No obstant això, el te verd sol contenir cafeïna, cosa que pot causar inquietud, ansietat i molèsties a l'estómac en dosis grans, o fins i tot en dosis moderades si és sensible a la cafeïna.
Un esclat amable
El te verd de pólvora prové de la planta de Camellia sinensis, igual que totes les varietats de te verd. Tot i que les fulles són iguals a les d’altres tes, es presenten una mica diferent: les fulles de te de pólvora s’enrotllen en petits pellets que s’expandeixen quan s’enrotllen, alliberant sabor i nutrients. Segons el Linus Pauling Institute, la recompensa per la salut del te prové principalment dels flavonoides anomenats catequines, que influeixen en les vies de senyalització cel·lular. L'institut assenyala que, tot i que les investigacions amb flavonoides existents semblen prometedores, es necessiten més assajos clínics per confirmar els beneficis.
Un sistema immunitari més fort
El te verd pot ajudar a combatre els refredats i la grip, proporcionant una protecció addicional durant la temporada de grip. En un estudi publicat al "Journal of the American College of Nutrition" el 2007, els investigadors van seguir subjectes que van prendre càpsules de te verd o un placebo dues vegades al dia durant tres mesos. Van trobar que un 32 per cent menys de persones del grup de te verd presentaven símptomes de refredat i flux i que els nivells de cèl·lules T gammadelta contra la malaltia també eren més elevades en comparació amb el grup placebo.
Un cor més saludable
Diversos estudis indiquen que el consum de te verd pot disminuir el risc de patir malalties cardiovasculars, segons Harvard Health Publications. Tot i que no és concloent, la investigació suggereix que el te verd pot disminuir el triglicèrid i els nivells "dolents" de colesterol LDL. Els nivells elevats de colesterol i triglicèrids poden danyar les parets de l’artèria, contribuint a una condició anomenada aterosclerosi o engrossiment de les artèries. L’aterosclerosi s’associa amb un augment del risc d’atac cardíac i ictus, cosa que significa que el te verd podria ajudar a prevenir aquests esdeveniments potencialment mortals.
Una vida més llarga
Un estudi a gran escala del Japó, publicat a "The Journal of the American Medical Association" el 2006, indica un possible vincle entre el consum de te verd i una vida útil més llarga. L’estudi va seguir 40.530 adults de més d’11 anys i va comprovar que els que van beure més te verd eren menys propensos a morir per alguna de les causes estudiades, a excepció del càncer. Els que bevien més de 5 tasses al dia van rebre el major benefici. No obstant això, Harvard Health Publications alerta contra el fet de beure molt de te verd, citant un possible risc de càlculs renals i altres efectes secundaris. Per tant, dues o tres tasses al dia poden ser un objectiu més raonable.
