Essencialment un suc de 24 hores ràpid, la dieta de la Lluna és una tendència que implica l'ús d'un calendari lunar. Alineant el dia de la lluna nova amb una absència d'aliments sòlids i seguint uns quants altres suggeriments durant cadascun dels cicles lunars, es creu que la dieta de la lluna potencia la capacitat d'un individu per perdre pes ràpidament.
La Lluna i el Cos
El mite i la tradició al llarg del temps i del lloc han parlat de l'efecte que la lluna pot tenir sobre els éssers vius. Els corrents oceànics s’extreuen en direccions dictades per l’atracció gravitatòria de la lluna. El cicle mensual d'una dona es va paral·lelament al temps de la lluna. Hi ha qui creu que una lluna plena pot evocar un comportament agressiu o provocar perill. Altres poden creure que la lluna posseeix poders espirituals secrets. Els defensors de la dieta de la Lluna creuen que la misteriosa naturalesa de la Lluna també pot contenir la clau de la pèrdua de pes i la desintoxicació.
Lluna plena
Segons Unit Weight Loss Unit, el millor moment per iniciar la dieta de la Lluna és de 2 a 3 dies abans de la lluna plena. Quan seguiu la dieta de la Lluna, el dia de la lluna plena se us demana que mengeu menys de l’habitual i que no mengeu mai a partir de les 18:00. Es diu que les substàncies tenen un pic al voltant d’aquest temps. Beure molta aigua i una varietat de sucs nutritius aportaran al cos l’energia addicional que desitja. No obstant això, està prohibit beure alcohol o llet qualsevol dia de la dieta de la Lluna.
Lluna en descens
El període de dues setmanes de la lluna en descens segueix la lluna plena. La llum de la lluna va disminuint al cel nocturn i es diu que aquest període estimula la desintoxicació i l'eliminació de l'excés d'aigua del cos. Beure 8 gots d’aigua cada dia durant el període de la lluna en descens i menjar una dieta sana d’aliments sòlids es recomana quan segueixi la dieta de la Lluna.
Lluna cera
Durant el temps de la lluna encerat, quan la llum de la lluna va augmentant al cel nocturn, augmenten els desitjos alimentaris, i pot ser que sigui un moment en què es posarà a prova l’autodisciplina, segons informa Weight Loss Unit.com. Menjar després de les 18 hores durant el període de la lluna encerat, està prohibit, ja que alguns creuen que el cos està creant les seves reserves d’energia durant aquest període. Tot i que no es requereix el dejuni durant aquest temps d’augmentar la lluna, es recomana menjar menys de l’habitual. Es recomana beure quantitats addicionals de líquids entre les 15 i les 5 de la tarda per mantenir el cos complet a les hores de la nit a la dieta de la Lluna.
Lluna nova
Durant una lluna nova, la llum de la lluna es bloqueja i la lluna es fa difícil de veure al cel nocturn. Després de la data del calendari per a la lluna nova, per seguir la dieta de la lluna no cal menjar cap aliment durant tot el dia de la lluna nova. Es recomana beure líquids com ara aigua pura i suc de fruites per ajudar el cos a eliminar substàncies no saludables. Tot i això, cal destacar que cap beguda no ha de contenir sucre o sal afegida. Es recomana beure te d’herbes que siguin útils per a les seves propietats de desintoxicació com sàlvia, dent de lleó o el metabolisme que augmenta el metabolisme.
Els resultats
No hi ha proves científiques sobre l'efecte que la lluna té sobre la pèrdua de pes i la gana. Tanmateix, el metge holístic del doctor Andrew Weil recomana el dejuni de suc durant almenys un dia al mes per desintoxicar el cos i millorar els sistemes digestiu i immunitari. Tot i això, segons el lloc de revisió de dietes Free Fad Diets.com, en les 24 hores posteriors a l’inici del període de dejuni, es pot perdre fins a 6 lliures i es pot seguir perdent progressivament més al llarg del mes si es segueix atentament el pla.
