Meghan Trainor ha estat un signe de confiança corporal des que va esclatar a escena el 2014 amb el seu himne "Tot sobre els baixos". Recentment, la recent promesa estrella va revelar que va deixar caure uns 20 quilos. El que és encara més impressionant és que les seves raons per perdre pes es basaven en l’amor propi i en el desig de ser saludable.
Trainor es va divulgar a E! Notícies que s'ha centrat en la seva salut i forma física, caient les 20 lliures menjant una dieta saludable i trobant una rutina d'entrenament amb què podia seguir. La seva motivació no era simplement aprimar-se per caminar pel passadís amb el nuvi Daryl Sabara, sinó pel bé dels seus futurs fills. "Un dia tindrem nens", els va explicar. "Vull ser el més saludable que puc ser per a aquells nens". Dolç, no?
endavant
També va dir a Entertainment Tonight que el futur Sr. Trainor és responsable de la seva perspectiva positiva sobre salut i condició física i que la va ajudar a entrar en la millor forma de la seva vida. "Ha canviat tota la vida. Va cuinar per a mi i em va ensenyar a cuinar", va exclamar ella. "Em va ensenyar com et pots sentir millor si menges més saludable i fer exercici, fins i tot mentalment".
A Trainor no li agrada treballar, sinó que està totalment enamorada. I la va ajudar a entrar en un lloc mental millor després de la seva segona cirurgia de corda vocal. "Després de la meva segona cirurgia vaig anar a aquest lloc fosc i ell era com:" Vols entrenar? " I jo era com "No, però està bé". Però ara m’encanta. Estic obsessionat amb això i mai m’he sentit millor ".
endavant
Trainor està totalment en alguna cosa. Un estudi recent va trobar que el secret per enamorar-se de l’exercici és tan senzill com canviar la seva mentalitat. Les dones actives regularment consideren que estan en línia amb totes les coses de la vida que aporten felicitat, inclosa la connectivitat social, la relaxació i els sentiments de realització. Les persones que veuen exercici com una feina normalment acaben renunciant ràpidament perquè no veuen resultats. Bàsicament, és la seva "obsessió" per l'exercici que fa que tingui èxit amb ell.
Llavors, com pot guanyar la suor el guanyador del Grammy? Si bé altres estrelles confien en entrenadors costosos, fan tones de classes econòmiques en estudis exclusius de fitness o fins i tot deixen molts diners en efectius als gimnasos de casa vostra, el mètode de Trainor és molt més econòmic i no té necessitat de sortir-ne. casa per entrar en un entrenament. Ha estat utilitzant el programa Focus T25 amb el programa Shaun T, una rutina de 25 minuts que cada dia se centra en una part del cos diferent, i no podia estar més emocionada amb ell. "És increïble. Vaig comprar els DVD. Estic obsessionat amb això", va dir sobre el programa que es ven per menys de 75 dòlars a Amazon.
endavant
Pel que fa a la seva dieta, la manté senzilla, sana i neta. Cinc coses que sempre guarda a la nevera són aigua, llimones, gall dindi, api i pollastre.
L’etos de salut i fitness de Trainor és totalment refrescant i inspirador. Les seves motivacions per perdre pes tenien molt poc a veure amb el fet de mirar -i tot el relacionat amb el sentiment- una certa manera, cosa que la converteix en un model de confiança corporal total al nostre llibre.
Voleu informació de vida més saludable? Consulteu aquests articles LIVESTRONG:
Necessiteu una raó per afegir-lo al matí? Aquí teniu 7!
Escombres i encanteris secs? Confessions de sexe increïblement honestes per a 10 celebritats
10 celebritats majors de 60 anys comparteixen els seus secrets
Què penses?
Feu exercici per semblar millor o per sentir-vos millor? Què en penses de la pèrdua de pes de 20 lliures de Trainor? Heu provat DVDs amb entrenament? Expliqueu-nos què en penseu dels comentaris.
