Medifast i Nutrisystem ofereixen programes dietètics per a la pèrdua de pes que utilitzen una combinació de productes envasats i aliments frescos en els seus plats. En comparació amb Nutrisystem, Medifast és un programa de baixes calories per ajudar-vos a perdre pes més ràpidament, però pot ser que el pla de Nutrisystem us ajudi a desenvolupar hàbits saludables perquè inclou més aliments frescos. Consulteu el vostre metge si teniu en compte una dieta per baixar de pes.
Com funcionen
El Pla Medifast Cinc i Un inclou cinc àpats Medifast envasats i una Menja Magra i Verda que prepareu. Obteniu aproximadament 900 calories diàries i Medifast afirma que podeu perdre entre 2 i 5 lliures setmanals al programa. Una vegada a la setmana, Nutrisystem us ofereix els àpats i els berenars a casa vostra, i els complementeu amb les vostres compres d'aliments frescos. La dieta us pot ajudar a perdre aproximadament 1 a 2 lliures setmanals.
Personalització
Podeu triar cinc menjars Medifast cada dia, i entre les possibilitats s’inclouen pretzels, ous remenats, farina de civada, brownies i sopes. Fins a tres dels vostres àpats Medifast poden ser batuts especials de gestió de salut de Medifast com Medifast Plus per a la salut de les dones, la salut conjunta o la salut coronària. El menú de Nutrisystem també és variat i podeu triar entre 150 àpats i aperitius quan feu la comanda. Si ho prefereixes, pots acceptar el menú predeterminat que suggereix Nutrisystem quan et registres al programa.
Menjars Regulars
Medifast i Nutrisystem requereixen comprar altres aliments a més dels productes dietètics. La Medifast Lean i Green Meal inclou de 6 a 8 unces de proteïna magra, verdures i fins a dues racions de greixos saludables. També podeu tenir dues racions petites de condiments baixos en calories cada dia. A Nutrisystem, mengeu aliments saludables de la botiga de queviures per complementar els vostres àpats i aperitius de Nutrisystem. Pot tenir fruites, verdures, hidrats de carboni sans, lactis reduïts en greixos i proteïna magra.
Elecció del vostre programa
Tant Medifast com Nutrisystem ofereixen opcions per a homes, dones, persones amb diabetis, adults majors i vegetarians. Si bé Medifast pot ser una millor opció per a vosaltres si teniu risc de salut a causa del vostre pes, només heu de seguir Medifast sota la supervisió del vostre metge. Si no teniu tant de pes per perdre, Nutrisystem pot ser una opció millor perquè ofereix una taxa de pèrdua de pes més lenta que concorda amb les recomanacions de les Directrius dietètiques del 2010 del Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units.
