Nutrisystem proporciona àpats dietètics a domicili dissenyats per ajudar-vos a perdre pes, però Nutrisystem no és l’únic sistema d’entrega de dietes disponible. Alguns plans són similars als de Nutrisystem, ja que es demana que adquiriu aliments addicionals, com ara fruites i verdures fresques, per acompanyar-los amb els àpats lliurats. Altres proporcionen tot el que necessiteu, però a un cost més elevat. Exploreu les opcions abans de comprometre’s amb un pla específic d’entrega de dietes per assegurar-vos que escolliu el millor pla per a vosaltres.
Medifast
Medifast acostuma a ser la més barata de les opcions d’entrega de menjars, amb un cost aproximat de 80 dòlars setmanals a l’hora de la publicació. Medifast subministra cinc àpats i aperitius al dia i requereix que feu un altre àpat diari amb proteïna magra i verdures verdes que es compren a la botiga de queviures. Les menjars són baixes en calories i en carbohidrats. La pèrdua de pes típica és d’uns 2 a 5 lliures. a la setmana i les persones a Medifast solen consumir entre 800 i 1.000 calories al dia.
Jenny Craig
Al sistema Jenny Craig, s’ofereixen tots els àpats i podeu triar una opció planificada o escollir els vostres propis menús en línia. Treballeu amb un conseller d’alimentació per ajudar-vos a triar els àpats i mantenir-vos en la dieta. El conseller també us ajudarà a la transició a cuinar els vostres propis àpats al finalitzar el programa. Les calories diàries corren 1.200 a 1.300 i la pèrdua de pes setmanal prevista és d’1 a 2 lliures. Podeu organitzar el lliurament a domicili o recollir els àpats a un centre de Jenny Craig cada setmana. El cost depèn dels articles alimentaris, però tendeix a oscil·lar entre 84 i 126 dòlars setmanals, més una quota de 20 dòlars durant 10 setmanes de lliurament.
Bistro MD
Bistro MD proporciona àpats dissenyats per metges baixos en calories i baixos en l’índex glicèmic, una mesura de la resposta del sucre a la sang. El nombre diari de calories varia entre 1.100 i 1.400 per mantenir el metabolisme fora d’equilibri en un intent d’evitar els altiplans. Les dietes que utilitzen Bistro MD solen perdre de 2 a 3 lliures. per setmana. Bistro MD costa 160 dòlars la setmana i proporciona tot el menjar que menjareu, de manera que no calen viatges a la botiga de queviures.
eDiets
El sistema de lliurament de menjars eDiets proporciona àpats preparats per xefs, que trieu entre més de 150 opcions en línia, per uns 140 dòlars setmanals. Consumiu tres àpats i un berenar al dia. Els menjars són més elevats en calories que alguns altres plans, entre 1.150 i 1.670 calories al dia, cosa que comporta una pèrdua de pes d’1 a 2 lliures. per setmana. Els àpats són refrigerats i lliurats un cop per setmana.
