Els metges solen prescriure diluctors sanguinis per a aquells que tenen un risc més elevat de malalties del cor o dels vasos sanguinis. La sang més fina pot produir un menor risc de coàguls de sang a les artèries i a les venes, cosa que pot reduir les probabilitats d’un atac de cor. Sovint s’utilitzen fàrmacs com l’aspirina o els anticoagulants per evitar coàguls de sang. Una dieta rica en aliments mediterranis pot ajudar a reduir el risc d’artèries obstruïdes i alguns aliments, inclosos alls, gingebre i cúrcuma, poden ser útils per aprimar la sang.
La dieta mediterrània
Un article del 2014 al lloc web de MedlinePlus destaca que els beneficis d'una dieta mediterrània sobre la salut arterial. Segons l’article, els adults que adopten una dieta mediterrània poden reduir el 30% del risc d’atac cardíac i atac cerebral. Miguel Martínez-Gonzalez, professor de la Universitat de Navarra a Pamplona, Espanya, va dir a MedlinePlus que els beneficis també s'estenen a la malaltia de l'artèria perifèrica.
Menjar mediterrani
La dieta mediterrània es va originar a Itàlia, Espanya i altres països de la regió mediterrània. Inclou menys hidrats de carboni, menys carn i més aliments vegetals i greixos monoinsaturats que la dieta americana típica. MedlinePlus destaca que la dieta es basa en menjar molts peixos, altres mariscs, aliments rics en fibra, fruites, verdures, fruits secs, llegums i oli d’oliva, amb petites quantitats de carn vermella, greixos saturats i sucre.
Anar amb all
L’all s’ha utilitzat durant segles en diverses aplicacions medicinals, incloses com a antisèptic i un tractament per al refredat comú. Segons la Universitat de Maryland Medical Center, un dels papers més prometedors de l'all és el seu ús en la prevenció de malalties cardíaques i aterosclerosi - enduriment de les artèries mitjançant la acumulació de placa. L’all pot ser que no només pugui frenar la progressió de l’aterosclerosi, sinó que també pot tenir efectes favorables sobre la pressió arterial. La capacitat de l’all d’actuar com a diluïdor de la sang és parcialment responsable d’aquests efectes saludables per al cor.
Beneficis de gingebre
El gingebre és una arrel que s'ha utilitzat en la medicina i la cuina asiàtica, índia i àrab. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland assenyala que la seva llarga llista d’usos inclou el tractament d’estómac molest, diarrea, nàusees, artritis i afeccions cardíaques. El gingebre també té propietats d’aprimament de la sang, així com efectes antiinflamatoris que poden ajudar indirectament a la sang prima, ja que la inflamació pot provocar sang més gruixuda. El gingebre es pot consumir en diverses formes incloent arrel fresca o seca, extractes, càpsules i tes.
Tractaments de cúrcuma
La cúrcuma, una herba saborosa que s'utilitza habitualment en la cuina índia, també s'utilitza medicinalment en la medicina índia xinesa i nord-americana com a antiinflamatori amb potencial per tractar ferides, malalties de la pell i malalties del fetge. De manera similar a l’all, la cúrcuma també pot evitar l’aparició de l’aterosclerosi evitant que el colesterol dolent s’acumuli als vasos sanguinis. MedlinePlus assenyala que la cúrcuma pot retardar la coagulació de la sang, a causa de les seves propietats d’aprimament de la sang.
Riscos de sagnat
Tots els aliments que s’aprimen la sang s’han d’utilitzar amb cura, ja que poden augmentar el risc de sagnat. Això és particularment cert si s’està prenent medicaments d’aprimament de la sang o si hi ha un risc més gran d’hemorràgia. Si estàs prenent aspirina, diluctors de la sang com la warfarina o el clopidogrel, o tens intenció de fer-te cirurgia, assegureu-vos de consultar-ho amb el vostre metge abans d’afegir a la vostra dieta alls, cúrcuma, gingebre o qualsevol altra substància que aprimi la sang.
