En una desesperada aposta per perdre pes, hi ha qui recorre a un ús laxant habitual amb la creença errònia que els permetrà menjar el que vulguin sense absorbir les calories. Aquesta pràctica no només és errònia, sinó que és potencialment perillosa; l’ús laxant mai no s’hauria de considerar una tècnica de pèrdua de pes per moltes raons, el menys important és que no funcionarà.
Els laxants no impedeixen l’absorció d’aliments
Molta gent pensa que prendre un laxant després de menjar obligarà el menjar a través del sistema digestiu abans que es pugui absorbir, però això no és cert. Quan els aliments que mengeu arriben a la part dels vostres intestins on treballen els laxants, ja s’ha digerit i els nutrients s’han absorbit. Tot el que laxant fa és treure aigua a l’intestí per afegir massa i lubricació a la femta, i alguns laxants també estimulen les contraccions intestinals per ajudar a moure les coses. Atès que els laxants no afecten l’absorció de nutrients, no poden afectar els magatzems de greix. És possible que perdi una lliura o dos d’aigua, però això tornarà tan bon punt els seus hàbits intestinals tornin a la normalitat.
Laxants causen deshidratació
Com que els laxants atrauen l’aigua a l’intestí dels teixits circumdants, et poden deixar en risc de deshidratació. La pèrdua sobtada de líquids corporals pot conduir a la retenció d’aigua ja que el cos intenta conservar cada gota d’humitat per evitar que la deshidratació empitjori; és a dir, és possible que sembli més inflor i més inflat. La ràpida fluctuació dels nivells de líquids a l’organisme pot provocar que el desequilibri d’electròlits es descontroli, i pot tenir marejos, fatiga, debilitat i nàusees.
Els laxants poden causar dependència
Les persones que utilitzen laxants en dosis més grans o durant més temps del que es recomana tenen risc de desenvolupar una dependència. Quan s’estimula de manera constant l’intestí químicament, el cos s’oblida de fer-ho de manera natural i no podreu fer un trànsit sense laxants. Al cap d'un temps, es necessitarà una dosi més alta i estimular qualsevol moviment. El "to" dels intestins es torna lax, perquè els laxants han fet tot el pressionament fins ara i poden quedar secs, ja que obliden la forma de treure aigua adequada per a la lubricació. La recuperació de la dependència laxant és possible, però pot comportar molts mesos de restrenyiment crònic i inflor.
No es pot reduir a la vista
Tot i que els laxants causessin pèrdua de greix, no passaria només a l’estómac. Quan perds greix, passa de tot el cos al mateix temps. No arribes a triar el greix que perds, de fet, les zones amb els grans magatzems de greix solen ser les últimes en reduir-se, simplement perquè hi ha més greix emmagatzemat per cremar-se. Els exercicis abdominals tonifiquen els músculs, però tampoc provocaran pèrdues de greix, l’únic que pot fer perdre greix és cremar més calories de les que consumeixes. Això significa restringir el consum de calories i augmentar l’activitat física.
