La L-carnitina és la forma biològicament activa de l'aminoàcid carnitina no essencial. La carnitina es produeix al cos a partir dels dos aminoàcids metionina i lisina, i també es troba en aliments com lactis, carns i alvocats. La suplementació amb L-carnitina sota supervisió mèdica pot beneficiar les persones diabètiques, tot i que es necessita més investigació per avaluar plenament la seva eficàcia.
Funcions
La L-carnitina està implicada en el transport de certs àcids grassos a les cèl·lules on passen per un procés d’oxidació. Com a resultat d’aquest procés s’allibera energia. La suplementació amb L-carnitina millora l’ús de greixos com a font d’energia, redueix els nivells de colesterol i tryglicerides i pot reduir el risc de problemes de salut en diabètics, que han deteriorat el metabolisme dels greixos. La L-carnitina té un efecte protector sobre la musculatura i la funció del cor, per tant, els diabètics poden tornar a beneficiar-se d’aquest suplement, ja que la diabetis augmenta el risc de desenvolupar afeccions cardíaques. En investigacions clíniques, s'ha trobat L-carnitina que millora l'eficàcia dels fàrmacs convencionals en la millora dels nivells de glucosa i lípids en diabètics.
Recerca
Un estudi publicat al número de novembre de 2010 sobre "Farmacologia fonamental i clínica" va avaluar els avantatges de l'ús de L-carnitina en combinació amb el medicament convencional Orlistat per millorar els nivells de sucre i greixos, així com per a la gestió del pes. Els investigadors van trobar que els subjectes que van prendre Orlistat i L-carnitina tenien una millora millor en el pes corporal, marcadors inflamatoris, perfils de glucosa i lípids en comparació amb els subjectes que van prendre el medicament convencional sols.
Un altre estudi publicat al número d'abril del 2010 sobre "Nutrició i metabolisme" va avaluar els beneficis de la L-carnitina per a diverses condicions de salut. En relació amb la diabetis, els investigadors van concloure que hi ha més evidències que complementar amb L-carnitina ajuda a millorar les condicions cardiovasculars, pot ajudar a reduir l'obesitat i millorar la intolerància a la glucosa.
Seguretat
Els suplements de L-carnitina generalment es consideren ben tolerats i segurs. En casos rars, es poden produir queixes digestives lleus, com irritació d'estómac.
Interaccions medicamentoses i nutritives
Segons Michael Murray, ND, autor de "The Pill Book Guide to Natural Medicines", no es coneixen interaccions negatives entre fàrmacs o altres nutrients i L-carnitina. De fet, es va trobar que la L-carnitina disminueix la toxicitat cardíaca causada per l’adamamicina, un agent quimioterapèutic. L-carnitina funciona en sinergia amb el ferro i les vitamines B6 i C i la niacina.
Consideracions
Consulteu un metge alternatiu d’atenció mèdica per saber si podeu beneficiar-se de la suplementació amb L-carnitina i per determinar dosis diàries òptimes d’aquest suplement. La L-carnitina no substitueix el tractament estàndard per a la diabetis.
