Tothom que trobeu malalt quan tingueu una opinió sobre els aliments que cal tenir per a la tos i el mal de gola. Sí, alguns aliments poden ajudar a la tos i al mal de gola, però hi ha menjar picant? Aquí teniu el que heu de saber sobre menjar menjar picant per a una infecció per sinus.
Consell
Podeu menjar menjar picant per ajudar a esborrar els vostres sinus, sempre que no causi més irritació. Consulteu el vostre metge per al tractament adequat.
Menjar picant per a la infecció de sinus
Harvard Medical School explica que els teus sinus són cavitats situades als ossos al voltant de la cara. Aquestes cavitats estan revestides d’una fina membrana que produeix moc, el fluid gruixut i groguenc que filtra els bacteris i altres partícules de l’aire que respira.
Aquest moc sol ser escombrat per les cèl·lules del cabell i drenat a la seva cavitat nasal. Tot i això, aquest sistema de drenatge de vegades pot inflar-se i bloquejar-se a causa d’una inflamació causada per al·lèrgies o una infecció, com un refredat, tos o mal de gola.
El bloqueig no impedeix que els vostres sinus produeixin mucus, de manera que el líquid addicional comença a omplir les vostres cavitats sinusals. L'escola mèdica de Harvard assenyala que els sinus bloquejats poden causar símptomes com mal de cap, pressió facial o dolor i un nas bloquejat.
Quina és la relació entre menjar picant i infeccions sinusals? UCLA Health explica que menjar menjar picant pot ajudar a netejar els seus sinus perquè la capsaïcina, el compost actiu i picant dels pebrots, pot ajudar a aprimar el moc i estimular els seus sinus, provocant una millor circulació i drenatge de l’aire.
De fet, un estudi de juliol de 2016 publicat a la revista Molecules assenyala que la capsaicina és un tema candent de la comunitat científica perquè, a part d’ajudar a netejar les vies respiratòries, també pot ser beneficiós en el tractament d’altres afeccions com la diabetis, l’obesitat, problemes cardíacs., càncer i afeccions gàstriques i urològiques. Un estudi d’agost de 2015 publicat al BMJ també va relacionar el consum de capsaïcina a través d’aliments picants amb un menor risc de mort.
Mentre que la capsaïcina es troba en els pebrots com els pebrots, els pebrots jalapeno, els pebrots de caiena i altres xilis que pertanyen a la família Capsicum, UCLA Health constata que també hi ha altres aliments picants per eliminar els sinus.
Si alguna vegada heu picat ceba, heu experimentat la seva capacitat de fer-vos plorar. Les cebes també contenen un compost químic conegut com quercetina, que funciona com un antihistamínic per reduir la inflamació i la congestió. L'all conté alicina, ajoè i cisteïna S-Ally, que són compostos que redueixen la inflamació i ajuden a aprimar el moc.
El gingebre també té propietats antiinflamatòries que poden ajudar els vostres sinus, tot i que la salut de la UCLA destaca que, si bé no es pot consumir menjar en el menjar, heu de consultar el vostre metge abans de prendre suplements de gingebre, ja que poden interferir amb alguns medicaments. El mateix passa amb l’all també.
Efectes secundaris del menjar picant
És important tenir en compte que menjar menjar picant també pot agreujar el seu estat. La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units diu que el menjar picant podria ser el detonant dels esternuts. Cedars-Sinai afirma que el menjar picant podria ser un detonant dels atacs de sinusitis no al·lèrgiques, i la Clínica Mayo enumera els menjars picants com un desencadenant de rinitis no al·lèrgiques, una malaltia similar a la febre del fenc que es caracteritza per esternuts, congestions i un nas corrent.
Menjar menjar picant mentre té refredat, grip, mal de gola o al·lèrgies està bé, sempre que no tingueu efectes secundaris negatius. Si, però, heu observat que el menjar picant empitjora el vostre estat, haureu d’evitar-ho i consulteu el vostre metge.
El vostre metge us podrà assessorar sobre el tractament adequat del vostre estat, així com els aliments adequats per a tos, mal de gola, refredat, grip i al·lèrgies. També heu d’informar al vostre metge sobre qualsevol suplement, natural o d’altra manera, que esteu prenent.
