Powerade és una de les desenes de begudes esportives del mercat que prometen rehidratar-te millor que l’aigua. Els nens i adults consumeixen begudes esportives al gimnàs i al camp, però també en beuen quan no hi hagi exercici. Si bé l’aigua no costa res i no conté calories, Powerade porta una etiqueta de preu i 125 calories per ampolla de 20 unces. Per als exercicis pesats, Powerade pot oferir algun benefici, però per a la gran majoria de les persones, l’aigua és suficient.
Significació
Quan fa exercici a un nivell intens, perd líquids i minerals coneguts com a electròlits a través de la suor. Els electròlits admeten la funció muscular i l’equilibri hídric: quan sou dèficits d’electròlits, podríeu fer-vos dèbil o experimentar còlics musculars. Powerade ofereix una combinació de quatre electròlits juntament amb una solució de carbohidrats del 6 per cent que la companyia diu que millorarà el vostre rendiment atlètic proporcionant energia. Quan feu exercici, voleu recuperar-vos ràpidament i treure el màxim partit de la vostra sessió, sobretot si us formeu per a un esdeveniment. La deshidratació i el desequilibri dels electròlits poden impedir el seu rendiment.
