Quan algú té problemes d’estómac o d’intestí, pot recórrer al Coqueig per curar-li la diarrea. Però els experts indiquen que els refrescos amb cafeïna, que inclouen el Coca-Cola i la diarrea, no van bé. La cafeïna de Coke pot empitjorar la seva diarrea.
Consell
El coca-cola, especialment el Coca-Cola regular i el Coke Dietari, tenen cafeïna. Molts experts en salut recomanen evitar les begudes amb cafeïna i les begudes ensucrades quan tingueu diarrea. En el seu lloc, proveu les begudes electrolítiques que continguin sodi i potassi.
Coca-cola per a la diarrea?
Fa temps que el coca-coca és un remei per a la diarrea, però la Fundació Internacional per a Trastorns Gastrointestinals (IFFGD) suggereix que les begudes amb cafeïna, fructosa, begudes endolcides amb fruites i alguns substituts del sucre poden empitjorar en realitat la diarrea. Harvard Health suggereix que la cafeïna pot augmentar la pèrdua d'aigua i sal.
En lloc de Coke per a la diarrea, les millors begudes per a la diarrea contenen sodi i potassi. L’IFFDG suggereix begudes esportives amb electròlits, tot i que algunes poden tenir xarop de blat de moro amb gran fructosa. L’IFFDG també suggereix Pedialyte i Equalyte. La Clínica Mayo suggereix sucs de fruita si us agraden, però alguns sucs de fruita, com el suc de poma, poden empitjorar la vostra diarrea.
Afegiu-hi aliments sòlids
Tant de bo, els líquids rics en potassi i en sodi us ajudin a que el vostre fill o filla comenci a sentir-se millor poques hores després d’haver començat els símptomes. Continuar reposant amb líquids, però també voldreu menjar alguna cosa. Són bons els menjars suaus i midons:
- Cereal cuit
- Arròs al vapor
- Brindis sense torrar
- Poma
Vostè vol menjar menjars al llarg del dia, diu l'IFFGD. Descanseu després dels àpats, per frenar la velocitat que l’aliment passa pel budell. Intenta romandre assegut durant 20 a 30 minuts després de cada àpat. Per als nens, l’IFFGD diu que l’alimentació d’una dieta regular i nutritiva pot reduir la durada de la diarrea.
Els bons aliments per a nens que es recuperen de la diarrea, segons Rady Children's Hospital-San Diego, inclouen hidrats de carboni complexos, com ara arròs, blat, patates, pa i cereals, carns magres, iogurt, fruites i verdures. Assegureu-vos que el vostre fill continuï rehidratant-se amb una solució de rehidratació oral.
A mesura que us recupereu
A mesura que vosaltres o el vostre fill us recupereu de la diarrea, continueu consumint líquids i caldo a base d’electrolits, mentre mengeu aliments fàcils de digerir. Segons la Clínica Mayo, voleu evitar aliments grassos, greixosos, fregits, lactis, molt experimentats i aliments rics en sucre, inclosos sucs de fruita i refrescos. És possible que vulgueu menjar pollastre, arròs, galetes de soda i ous.
La Clínica Mayo suggereix menjar algun iogurt o prendre suplements probiòtics per restablir l’equilibri al seu tracte intestinal . Tot i això, adverteixen que cal fer més investigacions per determinar quines soques són les millors i quines dosis han de prendre. No està clar que els probiòtics redueixin la durada de la vostra diarrea, segons la Clínica Mayo.
Si la diarrea no millora en dos dies per a un nen o cinc dies per a un adult, Medline Plus diu que heu de visitar el vostre metge.
