Les taules d'inversió estan dissenyades per utilitzar la gravetat per alleujar part de la pressió sobre la columna vertebral, que es comprimeix amb el pas del temps. La teoria de l’ús de la taula d’inversió és que penjar cap per avall o en un angle on el cap estigui més baix que els peus descomposarà la columna vertebral, cosa que ha d’alleujar la pressió i el dolor. Com que l’ús de taules d’inversió pot ser de risc si presenta hipertensió, glaucoma o malalties cardíaques, consulteu el proveïdor d’atenció mèdica si teniu problemes de salut.
Dolor general d’esquena
Una taula d’inversió pot ajudar a alleujar el mal d’esquena general proporcionant tracció a tota la columna vertebral, segons un article del lloc web Natural Artritis Relief. Inverteix la gravetat que ha comprimit la columna vertebral, la qual cosa pot haver provocat els nervis pessigats. Penjar cap per avall és similar a la tracció espinal mitjançant l'ús del cos per estirar la columna vertebral, reduint la pressió sobre els discos.
Alivio de la pressió conjunta
Després de treballar, les articulacions poden haver patit una mica d’estrès, sobretot si teniu un entrenament d’impacte alt. Segons el lloc web Natural Artritis Relief, el procés d’inversió pot ajudar a estirar i allargar els músculs, cosa que pot alleujar el dolor. El lloc web del Healthy Back Institute afirma que la inversió pot corregir alguna de les desalineacions menors provocades per activitats d'un sol costat com el tennis o el golf.
Sistema limfàtic
Segons el lloc web Natural Artritis Relief, penjar cap per avall pot ajudar a eliminar part dels residus del sistema limfàtic. Atès que el sistema limfàtic té residus que viatgen en una direcció, penjar cap per avall li permet esborrar l’àcid làctic i altres residus que poden causar dolor.
Circulació i òrgans
Com que la sang ha de fluir pel cos en una direcció contra la gravetat, la taula d’inversió ajuda al procés mentre pengeu cap per avall. La gravetat afecta tots els òrgans. Els defensors de la teoria de la taula d'inversió argumenten que penjar cap per avall pot ajudar a descongestionar els òrgans. A l’article, “Tornar al darrere i la ciàtica cap per avall”, Susan Spinasanta, redactora mèdica superior de la columna vertebral, afirma que estirar-se penjant cap per avall pot estimular el sistema limfàtic per augmentar el flux de líquids, que eliminen els residus.
Mantenir l'alçada
La persona mitjana es redueix fins a 3/4 de polz des de quan es desperta fins quan va a dormir a la nit. Això és causat per la compressió espinal de la gravetat. La taula d’inversió impedeix invertir el procés i estirar la columna vertebral.
