Els esquinços de lligaments del peu són habituals. Aquestes lesions resulten més sovint que el turmell es giri cap a l’interior, danyant els lligaments a la part exterior del peu. Les llàgrimes als lligaments són conegudes com esquinços, mentre que les llàgrimes al múscul s’anomenen soques.
Les llàgrimes poden ser parcials o completes i es classifiquen en mínims, primer grau; segon grau de moderat a sever; o complet, tercer grau. Mentre que les llàgrimes de primer grau i segon grau es curen per si mateixes amb mesures simples, les llàgrimes de tercer grau poden requerir una cura i un tractament mèdic més complexos.
Consell
El tractament de lesions de lligaments del peu inclou freqüentment repòs, compressió, gel i immobilització. Un cop curat el lligament, es prescriuen estiraments específics i exercicis d’enfortiment.
Símptomes del peu esquinçat
El dolor és normalment el primer símptoma que es notarà després d'un esquinç als peus. Normalment es produeix immediatament després de lesions. Els símptomes del peu esquinçat també poden incloure inflor, hematomes i dificultat per caminar, segons la gravetat de la lesió.
ARR andS i Analgèsics
El tractament inicial amb esquinç de peus consisteix en el RIC: repòs, gel, compressió i elevació. Els tractaments ARROZ tenen com a objectiu reduir la inflor al lloc de la lesió. Mantenir-se fora i elevar el peu, aplicar gel a l'extrem al voltant de la lesió i embolicar el peu en una bandatge elàstica disminueix la inflor. Els analgèsics com els medicaments antiinflamatoris no només ajuden al dolor, sinó que també redueixen la inflamació i la inflor. Consulteu el vostre metge per assegurar-vos que aquests medicaments són segurs per a vosaltres.
En el cas de lesions de primer grau, el tractament pot consistir només en RICE i analgèsics. Eleveu el peu per sobre del nivell cardíac durant 48 hores i apliqueu gel durant 20 a 30 minuts cada tres o quatre vegades al dia, recomana l’Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics.
Splinting o càsting
Si bé les tècniques de RICE també ajuden als esquinços dels peus de segon i tercer grau, és possible que es necessiti la immobilització amb una fèrula o una fosa per evitar les lesions. Colar llàgrimes de tercer grau o completes durant dues o tres setmanes permet que les zones esquinçades es puguin reparar.
Intervencions de Teràpia Física
La teràpia física ajuda a accelerar la curació enfortint gradualment el lligament ferit. Els moviments sense resistència per estirar suaument el lligament poden anar seguits d'un exercici basat en la resistència per enfortir el lligament. L’estimulació d’ultrasons i elèctrics pot disminuir el dolor i la inflor.
El desenvolupament de la propiocepció, la capacitat de sentir les diferents parts del cos, ajuda a prevenir més lesions, subratlla l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics. Els exercicis d’equilibri s’inclouen en el tractament de teràpia física per ajudar a desenvolupar la propiocepció després d’un lligament estripat al peu.
Cirurgia per a llàgrimes completes
Un lligament estripat al peu rarament requereix cirurgia, però una durada d’inestabilitat mesos després de la lesió original pot requerir un dels dos tipus de cirurgia: l’artroscòpia o la reconstrucció.
L’artroscòpia examina l’articulació per trobar peces soltes d’os o cartílags i per comprovar si part del lligament queda atrapada a l’articulació. Les zones fregides es poden suavitzar durant aquest procediment i es poden eliminar petits trossos d’os o cartílags.
La reconstrucció repara el lligament esquinçat cosint els extrems danyats junts o utilitzant altres lligaments o tendons per reparar-lo. Normalment es requereix teràpia física extensa després de la reconstrucció de lligaments.
