Syntha-6 és un suplement que s’utilitza per augmentar la quantitat de proteïnes de la vostra dieta. Va ser desenvolupat per BSN i està dissenyat per ajudar els individus a desenvolupar músculs magres i a recuperar-se després d’entrenaments. Els ingredients que es troben en el suplement inclouen proteïna del sèrum, proteïna de la llet, gira-sol, soja i blat. Els homes i les dones adoptaran Syntha-6 de manera diferent. Tingueu en compte que cap dels efectes declarats pel fabricant de Syntha-6 no ha estat avaluat per la Food and Drug Administration.
Pas 1
Compra Synth-6 en forma de concentrat d'un proveïdor de productes nutritius. Botigues com GNC venen Syntha-6 o podeu comprar el producte en línia a través de minoristes com Drugstore.com. Les opcions de sabor inclouen xocolata, plàtan, mantega de cacauet de xocolata, galetes i nata i menta de xocolata.
Pas 2
Tomeu Syntha-6 després dels entrenaments. Fer això us ajuda a recuperar-vos de l'entrenament. Syntha-6 pot substituir el menjar habitual després de fer exercici. Proveu de beure el batut no més d’una hora després d’haver acabat de treballar.
Pas 3
Afegiu una cullerada de la pols de Syntha-6 a 4 a 5 oz. d'aigua. Podeu substituir l’aigua amb qualsevol tipus de beguda, incloses la llet i el suc. Barregeu amb una cullera o poseu els ingredients en una batedora fins que es dissolgui completament. El fabricant recomana la llet per augmentar la ingesta de proteïnes i millorar la consistència del batut. Si sou un home que pren Syntha-6, en lloc de fer servir dues culleres de Syntha-6 per ració i afegir-hi entre 8 i 10 oz. de qualsevol líquid.
Pas 4
Beu de dos a quatre racions de Syntha-6 diàriament. Els homes seguiran utilitzant dues cullerades per a cada ració, mentre que les dones en fan servir només una. Les dones prendran 22g de proteïna per ració mentre que els homes tindran 44g de proteïna.
Avís
Hi ha disponibles versions de Syntha-6 preparades per beure. Tot i això, aquestes versions costen molt més que preparar els batuts concentrats de pols a casa.
