Calòries
Un extracte crema aproximadament una calor, segons l’eina d’activitat de Fat Burn. Com que 3.500 calories equivalen a una lliura, haureu de fer 3.500 extractors per veure la pèrdua de pes.
Força
Segons l'American College of Sports Medicine, la quantitat real de calories que utilitzeu durant un pull-up depèn d'algunes variables. Un de 200 lliures la persona utilitzarà més força durant un pull-up que un de 130 lliures. persona, per tant el de 200 lliures. la persona cremarà més calories fent el mateix nombre d’estiraments.
Treball
La velocitat amb què es contrauen els músculs i augmenta la freqüència cardíaca també afectarà el nombre de calories cremades. Com més ràpid aneu, més serà el vostre cor i més calories consumireu.
Potència
Com més lenta faci cada tirada, més calories cremaràs.
Variacions personals
La quantitat de calories cremades en un moment d'aprofitament depèn del ritme de respiració o del consum d'oxigen i de la freqüència cardíaca. Aquests seran diferents per a cada persona.
