Igual que la flatulència, l’enterrament és la forma del cos de desfer-se de gasos excessius o d’aire empassat. Tot i que l’abordatge és normal, si el seu enterrament és excessiu, pot ser que es tracti d’un problema de salut subjacent que requereixi una visita al seu metge. La manera d’aturar l’excés d’abrocament pot dependre molt de la causa subjacent.
Quant a aquest malbaratament
Endevina què? El malbaratament no sempre és voluntari. És així, el seu hàbit és com l'estómac o l'esòfag allibera aire o gas atrapats, i és un procés fisiològic normal. Quan l'estómac té la sensació que està ple, relaxa el múscul de l'esfínter, que serveix com un tipus de porta trapella entre l'estómac i l'esòfag. Quan el múscul es relaxa, l’aire s’escapa i es desprèn el distintiu so desprenent de la boca. Es coneix com a erupció gàstrica involuntària o gàstric gàstric.
Alguna vegada us heu adonat que algunes persones semblen tenir la capacitat de dominar? A això es coneix com arrufament voluntari, o eructes supragàstrics, i l’aire no prové de l’estómac, sinó de l’esòfag. Si bé el burper a la demanda pot trobar histèric el soroll que emet de la boca, aquesta forma d’abrocament voluntari també es pot desenvolupar a partir d’un problema de salut subjacent, com ara un trastorn d’ansietat.
Tot i que no hi ha una definició mèdica d’execució excessiva, hi ha alguns factors que poden indicar que el seu malbaratament és una mica excessiu. Segons una revisió d’abril de 2014 publicada a Frontline Gastroenterology , el normal és experimentar eructes gàstriques fins a 30 vegades al dia. Pel que fa a l'esdeveniment supragàstric, els autors de la revisió assenyalen que un excés d’abrocament pot variar i ser tan freqüent com 20 burps al minut.
Què causa un excés d’abrocament?
Els cinturons freqüents poden desenvolupar-se des de diverses causes diferents, que van des d’un mal hàbit fins a opcions d’aliments fins a un problema de salut subjacent. Parlar amb el vostre metge pot ajudar-vos a obtenir les respostes que busqueu i el tractament adequat per ajudar-vos a aturar l'excés de brossa.
Si heu desenvolupat un hàbit d’empassar aire i arrebossar-lo repetidament, pot ser que sigui la causa subjacent del vostre excés d’enterrament. Els investigadors estan debatent si aquesta condició d’eclosió supragàstrica excessiva és de naturalesa conductual o el resultat d’una malaltia subjacent, com ara el reflux àcid o l’ansietat. En qualsevol dels dos casos, requereix una gestió mèdica.
L’extinció gàstrica excessiva és sovint un signe de la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), que es produeix quan l’esfínter esofàgic no es tanca correctament, permetent que el contingut de l’estómac, inclòs l’excés de gas, s’emboliqui a l’esòfag. Amb GERD, també pot patir cremades cardíaques i degustar el contingut de l’estómac a la part posterior de la boca.
Per descomptat, la seva excessiva eclosió també es pot deure a les vostres opcions d'aliments i begudes. No pot sorprendre que les begudes carbonatades, com ara la cola i la cervesa, causin un excés de gas a l’estómac que s’ha d’alliberar d’alguna forma o moda. Si t’agrada mastegar xiclet o xuclar dolços durs, potser involuntàriament s’empassa massa aire que també pot provocar un excés d’enterrament. Si la geniva o el dolç conté sorbitol amb sucre alcohòlic, també podeu patir altres alteracions gastrointestinals, com ara dolor abdominal o diarrea.
Com aturar l'aturada excessiva
Si bé el vostre metge és la millor persona per donar-vos consells sobre com aturar el vostre excés d’enterrament, sobretot si la causa subjacent és mèdica, podeu fer algunes modificacions a la vostra dieta i a l’estil de vida que us poden ajudar a disminuir els cinturons.
Per començar, deixeu de beure begudes carbonatades i, en canvi, beu aigua i condimenteu-la amb llimona o calç. El te d’herbes funciona també bé, però si teniu GERD, eviteu el te de menta, ja que pot empitjorar el reflux. A més, deixeu de mastegar xiclet i xucleu caramels durs.
Si el seu desgavellament excessiu és degut a la GERD, hi ha diverses coses que podeu fer que puguin ajudar a deixar d’embarcar excessivament, segons l’Institut Nacional de Diabetis i malalties digestives i renals. A més d’evitar el te de menta, també voleu:
- Eviteu el cafè
- Limiteu els aliments picants i grassos
- Menja menjars petits
- Beu entre àpats
I, com deia la teva mare, no parles amb la boca plena. Quan mengeu, intenteu limitar la conversa, ja que parlar pot augmentar la quantitat d’aire que empassa i provocar més desgavell.
