El millor amic de l’home (i de la dona) també pot fer d’excel·lent parella de córrer! Fer exercici amb un amic solidifica el compromís i pot millorar el rendiment de l’exercici aeròbic, segons un estudi del 2012 dels Annals of Medicine Comportamental. Llavors, per què no agafar aquell amic pelut que saluda amb alegria cada dia a la porta i li dóna devoció i suport incondicionals? Amb el fill que és el teu amic de córrer, pots oblidar-te d’intentar evitar els entrenaments: només veure la seva cua d’abast serà tota la motivació que necessitaràs per confeccionar les sabates de running. Però abans que els dos pugueu als senders, preneu un moment per plantejar-vos com preparar-vos i mantenir-vos fora de perill.
El millor amic de l’home (i de la dona) també pot fer d’excel·lent parella de córrer! Fer exercici amb un amic solidifica el compromís i pot millorar el rendiment de l’exercici aeròbic, segons un estudi del 2012 dels Annals of Medicine Comportamental. Llavors, per què no agafar aquell amic pelut que saluda amb alegria cada dia a la porta i li dóna devoció i suport incondicionals? Amb el fill que és el teu amic de córrer, pots oblidar-te d’intentar evitar els entrenaments: només veure la seva cua d’abast serà tota la motivació que necessitaràs per confeccionar les sabates de running. Però abans que els dos pugueu als senders, preneu un moment per plantejar-vos com preparar-vos i mantenir-vos fora de perill.
1. Xateja amb el teu veterinari en primer lloc
Abans de sortir a córrer amb el vostre gos, programeu una cita amb el vostre veterinari per assegurar-vos que Spot estigui a l’altura del repte. Si el vostre gos entra en els seus anys majors, voldreu assegurar-vos que pot anar a corre-cuita còmodament i amb seguretat - diu Rachel Barrack, veterinària de l'Acupuntura Animal de Nova York. "Els gossos més grans necessitaran una mica més de temps per descansar i recuperar-se." A l'altre extrem, assegureu-vos que el vostre fill no sigui massa jove. "Els gossos han d'assolir la maduresa esquelètica abans de realitzar una activitat contundent", explica Barrack. Com que diverses races aconsegueixen la maduresa esquelètica en diferents moments, el veterinari pot voler prendre radiografies per confirmar que les plaques de creixement s’han tancat abans de donar-li al vostre gos endavant.
Abans de sortir a córrer amb el vostre gos, programeu una cita amb el vostre veterinari per assegurar-vos que Spot estigui a l’altura del repte. Si el vostre gos entra en els seus anys majors, voldreu assegurar-vos que pot anar a corre-cuita còmodament i amb seguretat - diu Rachel Barrack, veterinària de l'Acupuntura Animal de Nova York. "Els gossos més grans necessitaran una mica més de temps per descansar i recuperar-se." A l'altre extrem, assegureu-vos que el vostre fill no sigui massa jove. "Els gossos han d'assolir la maduresa esquelètica abans de realitzar una activitat contundent", explica Barrack. Com que diverses races aconsegueixen la maduresa esquelètica en diferents moments, el veterinari pot voler prendre radiografies per confirmar que les plaques de creixement s’han tancat abans de donar-li al vostre gos endavant.
2. Comproveu la raça del vostre gos
El vostre gos és criat per ser un corredor? Algunes races, com les de bestiar, les esports i les terres, solen tenir molta força i resistència, mentre que d’altres, com les races de joguina o el corgi de potes curtes, poden tenir problemes per mantenir-se, segons Alyona DelaCoeur, fundadora del lloc web Why Does My Dog. I tingueu en compte possibles problemes de salut. "Les races més grans poden ser propenses a la displàsia i l'artritis de maluc", diu. Els gossos petits poden tenir genolls complicats, i els gossos amb esquena més llarga poden desenvolupar problemes d’esquena, segons Jeffrey Levy, DVM, veterinari del House Call Vet NYC. Les races de cara plana (inclosos bulldogs, pugs i pequinès) simplement no tenen capacitat pulmonar per córrer.
El vostre gos és criat per ser un corredor? Algunes races, com les de bestiar, les esports i les terres, solen tenir molta força i resistència, mentre que d’altres, com les races de joguina o el corgi de potes curtes, poden tenir problemes per mantenir-se, segons Alyona DelaCoeur, fundadora del lloc web Why Does My Dog. I tingueu en compte possibles problemes de salut. "Les races més grans poden ser propenses a la displàsia i l'artritis de maluc", diu. Els gossos petits poden tenir genolls complicats, i els gossos amb esquena més llarga poden desenvolupar problemes d’esquena, segons Jeffrey Levy, DVM, veterinari del House Call Vet NYC. Les races de cara plana (inclosos bulldogs, pugs i pequinès) simplement no tenen capacitat pulmonar per córrer.
3. Leash Up
"Aconsello fermament la correcció fora de corretja", afirma la veterinària Rachel Barrack. "Fins i tot el gos més ben entrenat es pot distreure i arribar a una situació perillosa". Assegureu-vos que el vostre gos estigui entrenat en guix i que obeeixi les ordres verbals bàsiques abans de sortir junts. "Qualsevol tipus de corretja bàsica que no es llisqui és probable per funcionar", diu Barrack. "Tot i que no recomano corretges retràctils durant una carrera, ja que poden permetre massa distància entre tu i el teu gos." I un arnès és millor que un collet (sempre que no sigui un arnès sense cap tiratge), que pot ferir la gola o el coll d’un gos si tira.
"Aconsello fermament la correcció fora de corretja", afirma la veterinària Rachel Barrack. "Fins i tot el gos més ben entrenat es pot distreure i arribar a una situació perillosa". Assegureu-vos que el vostre gos estigui entrenat en guix i que obeeixi les ordres verbals bàsiques abans de sortir junts. "Qualsevol tipus de corretja bàsica que no es llisqui és probable per funcionar", diu Barrack. "Tot i que no recomano corretges retràctils durant una carrera, ja que poden permetre massa distància entre tu i el teu gos." I un arnès és millor que un collet (sempre que no sigui un arnès sense cap tiratge), que pot ferir la gola o el coll d’un gos si tira.
4. Inverteixi en algun nou equip
Tot i que certament podeu córrer sense cap equipament elegant, de vegades alguns aspectes bàsics poden fer que la cursa sigui més agradable. Porteu sempre aigua per a tots dos (i un plat plegable per al vostre gos) per mantenir-vos hidratats, diu Gillian Ridgeway, expert en benestar de les mascotes OTC. Una bossa de cintura pot contenir bosses de caca, les tecles i el telèfon i un equip de primers auxilis per tal que estiguis preparat en cas de lesions. Si gireu al capvespre o a la nit, un equip de llum reflectant o LED per a tots dos us pot ajudar a que altres us vegin. "Aquests productes no només ajudaran el cotxe als vostres gossos, sinó que la llum intermitent és coneguda per ser un element dissuasiu del coiot", afirma Lauren Holz, coordinadora de desenvolupament de negocis de Yuppy Puppy City Kitty.
Crèdit: Adobe Stock / Raquel PedrosaTot i que certament podeu córrer sense cap equipament elegant, de vegades alguns aspectes bàsics poden fer que la cursa sigui més agradable. Porteu sempre aigua per a tots dos (i un plat plegable per al vostre gos) per mantenir-vos hidratats, diu Gillian Ridgeway, expert en benestar de les mascotes OTC. Una bossa de cintura pot contenir bosses de caca, les tecles i el telèfon i un equip de primers auxilis per tal que estiguis preparat en cas de lesions. Si gireu al capvespre o a la nit, un equip de llum reflectant o LED per a tots dos us pot ajudar a que altres us vegin. "Aquests productes no només ajudaran el cotxe als vostres gossos, sinó que la llum intermitent és coneguda per ser un element dissuasiu del coiot", afirma Lauren Holz, coordinadora de desenvolupament de negocis de Yuppy Puppy City Kitty.
5. Sigueu només un amic de clima tranquil
Abans de marxar, comproveu el temps. No porteu el gos amb vosaltres si les condicions són massa fredes, calentes o humides. El seu cadell es troba més a prop del paviment, que, si fa calor, li podria provocar un sobreescalfament o cremar les potes, segons el veterinari Jeffrey Levy. Alguns gossos poden fins i tot cremar-se. Tanmateix, la majoria dels filtres solars humans no són segurs per als gossos. En canvi, si el vostre poquet és un color clar, sense pèls (o gairebé) o teniu una malaltia crònica de la pell, considereu-li una camisa o vestit anti-UV fabricat per a gossos. T Alford, responsable de divulgació de Companion Animals, corre amb el seu gos a Houston i diu que, durant la major part de l’any, intenta córrer al matí o a la tarda al vespre quan les temperatures són més fredes.
Crèdit: Adobe Stock / pavel1964Abans de marxar, comproveu el temps. No porteu el gos amb vosaltres si les condicions són massa fredes, calentes o humides. El seu cadell es troba més a prop del paviment, que, si fa calor, li podria provocar un sobreescalfament o cremar les potes, segons el veterinari Jeffrey Levy. Alguns gossos poden fins i tot cremar-se. Tanmateix, la majoria dels filtres solars humans no són segurs per als gossos. En canvi, si el vostre poquet és un color clar, sense pèls (o gairebé) o teniu una malaltia crònica de la pell, considereu-li una camisa o vestit anti-UV fabricat per a gossos. T Alford, responsable de divulgació de Companion Animals, corre amb el seu gos a Houston i diu que, durant la major part de l’any, intenta córrer al matí o a la tarda al vespre quan les temperatures són més fredes.
6. Trieu la millor superfície de carrera
"Els millors llocs per córrer amb el vostre gos són zones herbades, com parcs o camps", diu Jacqueline Kasen, entrenadora personal d'Anatomia a 1220. "L'herba és més amable en les seves potes, a més de la temperatura més fresca". O bé trieu un barri tranquil amb voreres segures i distraccions mínimes, tot i que haureu d’estar més atents al paviment calent o rugós. També tingueu en compte les plagues i els depredadors. "Assegureu-vos que la vostra mascota ha estat posada a prova de cuc i que està en medicació preventiva", diu el veterinari Jeffrey Levy. "I si aneu fora de carretera, utilitzeu un repulsor per a puces tòpics i". Tingueu en compte també les serps: si són habituals a la vostra zona, consulteu els programes d’entrenament que ensenyen al vostre gos a evitar-los.
Crèdit: Adobe Stock / kurapatka"Els millors llocs per córrer amb el vostre gos són zones herbades, com parcs o camps", diu Jacqueline Kasen, entrenadora personal d'Anatomia a 1220. "L'herba és més amable en les seves potes, a més de la temperatura més fresca". O bé trieu un barri tranquil amb voreres segures i distraccions mínimes, tot i que haureu d’estar més atents al paviment calent o rugós. També tingueu en compte les plagues i els depredadors. "Assegureu-vos que la vostra mascota ha estat posada a prova de cuc i que està en medicació preventiva", diu el veterinari Jeffrey Levy. "I si aneu fora de carretera, utilitzeu un repulsor per a puces tòpics i". Tingueu en compte també les serps: si són habituals a la vostra zona, consulteu els programes d’entrenament que ensenyen al vostre gos a evitar-los.
7. Curt, lent i constant
Si el vostre gos és nou a córrer, comenceu amb tirades curtes, diu Jackie Palmer, atleta de resistència de Milestone Sports. "Comenceu amb un recorregut per escalfar una milla que torna a casa, on podeu deixar el vostre gos, després tornar a sortir i acabar la cursa." Augmenta gradualment el bucle cada setmana fins que el teu gos et pugui unir durant tota la carrera. Tot i això, aquestes primeres reunions poden ser una mica feixuc. "Si bé el teu gos pot comprendre que estàs corrent, potser no aprecia que això sigui per fer exercici i mantenir la seva companyia", afirma T Alford, l'educador de consciència dels animals. El maneig minuciós de la corretja del vostre gos pot assegurar-se que quedi al vostre costat i reduir les necessitats de córrer.
Crèdit: Adobe Stock / HalfpointSi el vostre gos és nou a córrer, comenceu amb tirades curtes, diu Jackie Palmer, atleta de resistència de Milestone Sports. "Comenceu amb un recorregut per escalfar una milla que torna a casa, on podeu deixar el vostre gos, després tornar a sortir i acabar la cursa." Augmenta gradualment el bucle cada setmana fins que el teu gos et pugui unir durant tota la carrera. Tot i això, aquestes primeres reunions poden ser una mica feixuc. "Si bé el teu gos pot comprendre que estàs corrent, potser no aprecia que això sigui per fer exercici i mantenir la seva companyia", afirma T Alford, l'educador de consciència dels animals. El maneig minuciós de la corretja del vostre gos pot assegurar-se que quedi al vostre costat i reduir les necessitats de córrer.
8. Dóna al teu Pooch una mica de TLC
"Si el vostre gos sembla renuït a continuar o vol descansar, no l'obligueu a continuar", afirma la veterinària Rachel Barrack. Assegureu-vos que té permès que es deixin refredar freqüentment i el temps. "Mireu les genives del vostre gos per assegurar-vos que siguin rosades i humides", afirma Robert Cabral, de Bound Angels, una organització que ajuda als refugis d'animals. "La deshidratació és una lesió freqüent en gossos que sovint es passa per alt". Si expliqueu zones amb pinzellades pesades o amb barretes, parleu amb el vostre groomer sobre la millor manera de cuidar el seu abric, segons explica Gillian Ridgeway, experta en benestar de les mascotes. I augmentar l’activitat per augmentar l’activitat. "És millor donar-li menjar a ell per a gossos actius o de rendiment", afirma Ridgeway.
Crèdit: Goxy89 / iStock / Getty Images"Si el vostre gos sembla renuït a continuar o vol descansar, no l'obligueu a continuar", afirma la veterinària Rachel Barrack. Assegureu-vos que té permès que es deixin refredar freqüentment i el temps. "Mireu les genives del vostre gos per assegurar-vos que siguin rosades i humides", afirma Robert Cabral, de Bound Angels, una organització que ajuda als refugis d'animals. "La deshidratació és una lesió freqüent en gossos que sovint es passa per alt". Si expliqueu zones amb pinzellades pesades o barres, parleu amb el vostre groomer sobre la millor manera de cuidar el seu abric, segons explica Gillian Ridgeway, experta en benestar de les mascotes. I augmentar l’activitat per augmentar l’activitat. "És millor donar-li menjar a ell per a gossos actius o de rendiment", afirma Ridgeway.
9. Fes-ho divertit
Córrer amb el teu gos hauria de ser divertit! "Sempre és bo fer parades al llarg del recorregut per permetre al teu gos ensumar i prendre una copa", afirma l'expert expert en wellness de les mascotes, Gillian Ridgeway. O bé aporti alguns dolços per recompensar-lo, diu la preparadora personal Jacqueline Kasen. Potser intenteu córrer a un parc per a gossos i deixeu que el vostre fill jugui amb els altres gossos allà una estona. Kasen suggereix la possibilitat de jugar a una pilota de tennis. A vosaltres i al vostre poquet també us resultarà divertit que aturar la carrera i fer sprints junts, semblant a un joc de persecució.
Crèdit: cryber / iStock / Getty ImagesCórrer amb el teu gos hauria de ser divertit! "Sempre és bo fer parades al llarg del recorregut per permetre al teu gos ensumar i prendre una copa", afirma l'expert expert en wellness de les mascotes, Gillian Ridgeway. O bé aporti alguns dolços per recompensar-lo, diu la preparadora personal Jacqueline Kasen. Potser intenteu córrer a un parc per a gossos i deixeu que el vostre fill jugui amb els altres gossos allà una estona. Kasen suggereix la possibilitat de jugar a una pilota de tennis. A vosaltres i al vostre poquet també us resultarà divertit que aturar la carrera i fer sprints junts, semblant a un joc de persecució.
Què penses?
Corres amb el teu gos? O coneixeu gent que corre amb els seus gossos? Penses que córrer amb el teu gos és un benefici i un motivador? O creieu que és més un obstacle i una distracció? Si corre regularment amb el teu gos, quins consells pot oferir a algú que està pensant a provar-lo? Comparteix els teus pensaments i experiències als comentaris que es mostren a continuació.
Crèdit: LarsZahnerFotografia / iStock / Getty ImagesCorres amb el teu gos? O coneixeu gent que corre amb els seus gossos? Penses que córrer amb el teu gos és un benefici i un motivador? O creieu que és més un obstacle i una distracció? Si corre regularment amb el teu gos, quins consells pot oferir a algú que està pensant a provar-lo? Comparteix els teus pensaments i experiències als comentaris que es mostren a continuació.
