Generalment coneguda com la malaltia del petó, la mononucleosi, o mono, es pot estendre de diverses maneres, no només a través del petó. La malaltia és causada pel virus Epstein-Barr i afecta principalment adolescents o adults joves, segons la Clínica Mayo. Des de la tos i els esternuts fins a compartir estris alimentaris, el virus es transmet per la saliva. Els signes i símptomes generalment duren unes setmanes i inclouen fatiga, mal de gola i febre. Els símptomes no es desenvolupen fins a 4 o 6 setmanes després de l’exposició inicial. El tractament inclou repòs, augment de la hidratació i medicaments contra el contrapès com l'ibuprofè per alleujar els dolors musculars i la febre. Els antibiòtics no són eficaços per guarir mono perquè la malaltia és causada per un virus. Implementeu passos de precaució per evitar la captura o la propagació de mono.
Pas 1
Eviteu fer un petó a qui li hagi diagnosticat recentment la malaltia. El petó és una de les maneres més comunes de difondre's mono a causa de l'intercanvi de saliva.
Pas 2
Comunicar-se amb amics i familiars propers si se’ls diagnostica una monofonia per evitar que es pugui propagar més virus. No tingueu vergonya per un diagnòstic positiu; recordeu, el virus es transmet a través de diversos mètodes, no només de besar. Destaca la importància de la higiene personal per als amics i la família amb els quals tens un contacte proper.
Pas 3
Eviteu les activitats esportives durant un mes després del diagnòstic. En la majoria d’esports es requereix un contacte proper i és important no infectar a altres membres de l’equip esportiu. Més important encara, la melsa es pot trencar a causa d’una activitat rigorosa. L’ampliació de la melsa és una complicació freqüent associada a la mono.
Pas 4
Renteu-vos les mans amb sabó o utilitzeu una solució antibacteriana durant tot el dia. Eviteu posar les mans dins o prop de la boca. Eviteu fregar-vos els ulls.
Pas 5
No beu del got d'algú. Assegureu-vos que tots els estris i estris de menjar es rentin completament amb aigua calenta i sabó de plat.
Pas 6
Desinfecteu les zones tocades habitualment com ara botons de mà, interruptors de llum i telèfons amb tovalloletes antibacterianes. Netegeu de forma molt freqüent si algú de la llar està infectat pel virus.
Pas 7
Menja una dieta saludable que inclou fruites i verdures fresques. Descansa molt i practica regularment els patrons de son. Si s’exerceix amb excés el cos, pot provocar una disminució del sistema immune, fent-vos més susceptible a la infecció i a la malaltia.
Pas 8
Tapar-se la boca o allunyar-se ràpidament si algú esternuda o tos. Sempre porteu teixits amb vosaltres si sou els que us han diagnosticat mono.
Coses que necessitareu
-
Sabó
Solució antibacteriana
Tovalloletes antibacterianes
Teixit facial
