Simplement trepitjar una escala no us dirà tot el que heu de saber sobre la vostra salut. Per exemple, dos nens de 12 anys de diferent alçada poden ser saludables, tot i que pesen dues quantitats molt diferents. Tot i així, tenir massa greix al cos pot ser arriscat, de manera que el metge pot decidir obtenir informació més exacta sobre la vostra salut mitjançant la mesura del nivell de greix corporal.
Canvis importants
A causa de les hormones, el cos comença a experimentar grans canvis en el moment en què compleix els 12 anys. Les nenes comencen a créixer els pits, els nois comencen a guanyar massa muscular i tant les nenes com els nens comencen a ser més alts a mesura que entren a la pubertat, segons KidsHealth de Nemours. Això vol dir que guanyaràs pes, però és normal i saludable sempre que tinguis la proporció adequada de músculs, ossos i greixos corporals. Ja hauríeu començat a veure alguns canvis corporals, encara que potser no començareu a desenvolupar-vos fins als 14 anys. Per això, cap percentatge de greix corporal no és ideal per a tots els nens de 12 anys. En canvi, el metge us examinarà per assegurar-vos que el percentatge de greix corporal es troba dins d’un rang saludable.
Índex de massa corporal
Una fórmula anomenada índex de massa corporal, o IMC, és una eina útil que fan servir els metges per estimar la quantitat de greix corporal que tens. El seu metge agafarà el seu pes en lliures, el multiplicarà per 703 i, després, dividirà aquest nombre per la seva alçada en polzades dues vegades, segons els centres de control i prevenció de malalties. Després d'això, es parcel·larà on el nombre recau en un gràfic per a altres joves de 12 anys del vostre gènere per determinar si el vostre IMC es troba dins d'un rang saludable. Es considera baix pes si el vostre IMC està per sota del cinquè percentil, un pes saludable si el vostre IMC es troba entre el cinquè i el 84è percentil, amb sobrepès si el nombre se situa entre el 85 i el 94è percentil i obès si el nombre és al percentatge 95 o superior..
Mitjans
Probablement el vostre IMC sigui diferent del moment en què compliu 12 anys fins al punt de ser 13. A causa dels canvis físics, la mitjana de l'IMC dels dos gèneres augmenta cada mes. Per exemple, una noia de 12 anys del cinquè percentil podria tenir un nombre d’IMC entre els 14, 83 i els 15, 23 segons l’Índex de massa corporal per al control i la prevenció de malalties per a la taula d’edat. L’IMC mitjà de les nenes de 12 anys, el 50è percentil, oscil·la entre 18, 01 i 18, 63, i el percentil 95 pot ser de 25, 27 a 26, 13. Aquests números són una mica diferents per als nois. Per exemple, un nen de 12 anys al cinquè percentil té un IMC de 14, 98 a 15, 41, mentre que un noi del percentil 95 té un IMC de 24, 23 a 25, 1.
Altres tipus de mesurament
Com que l’IMC només és una estimació del percentatge de greix corporal, el vostre metge pot decidir utilitzar un mètode més exacte si l’IMC és molt baix o molt alt. Un d'aquests mètodes és una estimació de pells, que consisteix a pinçar la pell amb una eina anomenada pinces per mesurar el gruix que té. Si la mesura confirma que el percentatge de greix corporal es troba al final o alt, el vostre metge us ajudarà a determinar què us ajudarà a assolir un rang més saludable. Per exemple, pot fomentar canvis en la dieta i l’exercici i, en alguns casos, pot prescriure medicaments.
