El ioga regular redueix les zones del cos, però el ioga facial té l'efecte contrari als llavis. Entrenant l'anell de músculs de la boca amb exercicis específics, podeu definir i ampliar els llavis. No cal que us inscriviu en un membre del gimnàs per treballar aquests músculs; feu ioga de llavi al cotxe, al vostre escriptori o mentre esteu asseguts al sofà. Eviteu les injeccions de col·lagen i els productes de plomatge de llavis i opteu pel ioga facial natural.
Pas 1
Beure un got d’aigua i hidratar els llavis amb bàlsam labial abans de començar els exercicis facials. Mantenir la pell hidratada i hidratar els llavis és important per obtenir els llavis més complets amb ioga.
Pas 2
Xucla amb un bocí d’aire. Les galtes han d’estar mig plenes i inflades. Moveu l’aire dins de la boca d’una galta a una altra. Aquesta acció redueix les línies minúscules, anomenades línies marionetes, al voltant de la boca. Feu això cinc vegades.
Pas 3
Cop de petons a tu mateix en un mirall durant 30 segons a un minut. L’acció perseguidora dels llavis farà que apareguin lleugerament inflats.
Pas 4
Xuclar als costats de la boca per fer una cara de peix. Treballeu els llavis amunt i avall. Mantingueu els llavis cinc segons a la vegada. Feu això de 10 a 20 vegades.
Pas 5
Obre la boca el més amunt que puguis i mantingui-la presa durant 10 segons. Relaxa els llavis i repeteix de tres a cinc vegades.
Pas 6
Tanqueu bé els llavis, premeu-los cap a l’interior. Feu un soroll apareixent amb la boca i, després, relaxeu els llavis. Repetiu les vegades que vulgueu.
Coses que necessitareu
-
Got d'aigua
Hidratant bàlsam labial
Consell
Fixeu-vos en l’activitat dels vostres llavis. Hauríeu de limitar els llavis a estrenar o estrènyer. Això farà que els llavis apareguin prims.
