T’has adonat que la panxa és una mica més gran i més rodona de l’habitual i t’està preguntant si estàs menjant massa o si estàs embarassada. La pregunta es pot resoldre amb una simple prova d’embaràs a casa. Tanmateix, si no esteu preparats per fer una prova d’embaràs per qualsevol motiu, hi ha altres signes físics que poden ajudar a aclarir l’assumpte. Si els signes apunten a l’embaràs, heu de confirmar el vostre estat amb una prova i veure un professional mèdic tan aviat com sigui possible.
Símptomes d’embaràs
Tenir la panxa grossa és només un signe d’embaràs, i això no sol produir-se fins als tres, quatre o fins i tot cinc mesos. El signe físic més fiable de l’embaràs és un període menstrual perdut. Altres signes són els pits inflats o tendres, nàusees, micció freqüent, esgotament, anhels alimentaris i un intens olfacte, entre d'altres. Tot i això, algunes dones embarassades no presenten cap d'aquests símptomes. L’única manera d’estar absolutament segur que estàs embarassada és fer un examen de sang o fer una ecografia.
Causes del greix d'estómac
A part de l’embaràs, l’estómac pot aparèixer per diverses raons. El menjar excessiu és un culpable comú. Tot i això, una panxa grassa també es pot provocar menjant aliments que et fan inflar amb gas o que et fan retenir aigua. També, en condicions mèdiques com el restrenyiment, l’hèrnia o en circumstàncies excepcionals, un tumor pot provocar que el seu estómac apareixi inflat. L’herència també pot tenir un paper important: si algun dels vostres pares o altres membres de la família tendeix a augmentar pes al voltant de la zona de l’estómac, és possible que tingueu la mateixa disposició genètica. Finalment, les dones en menopausa solen emmagatzemar greixos als abdominals en contraposició a altres parts del seu cos.
Perills de greixos d’estómac
Reducció del greix d'estómac
Quan el greix del ventre es deu a un excés de menjar, comença a parar atenció als aliments que menges i a la quantitat que menges. Podeu perdre pes al ventre, així com altres parts del vostre cos, en menjar moltes fruites i verdures, i evitar aliments ensucrats, begudes i aliments rics en greixos i incloure més cereals integrals a la dieta. A més, apunteu almenys entre 30 i 60 minuts d’exercici diari per perdre greix del ventre.
