La tiroides, situada a la part frontal del coll just a sota de la caixa de veu, regula el metabolisme i els nivells de calci. L’hipotiroïdisme i l’hipertiroïdisme són dues complicacions sanitàries derivades d’una tiroides no activa i d’una tiroide hiperactiva, respectivament. Tot i que la majoria de les condicions de tiroides es tracten amb medicació o cirurgia, certs aliments també poden afectar la salut de la tiroides. Tot i que el dejuni del suc s’utilitza tradicionalment com a mètode de desintoxicació, realitzar un dejuni de suc també pot ajudar a introduir fruites i verdures noves a la dieta per a la salut de la tiroides.
Pas 1
Consulteu el vostre assessor d'assistència primària sobre el vostre estat i les opcions de tractament addicionals. Si s’utilitzen medicaments, s’han d’evitar certs productes alimentaris al suc ràpidament per tal d’assegurar l’absorció adequada d’aquests medicaments.
Pas 2
Sucs de fruites i verdures abundants en tiamina i seleni. Un estudi publicat a l'edició de març de 1969 del "Journal of Nutrition" indicava que la tiamina, o vitamina B1, és vital per a una salut òptima de la tiroides. Una deficiència de tiamina resulta en interferències amb el metabolisme. A més, l’investigador David Williams recomana fruites i verdures que continguin seleni i zinc per a la salut de la tiroides. Les taronges, els espinacs i el cantaloupes contenen tiamina, mentre que l’alvocat, els plàtans, les móres i les figues contenen seleni i zinc.
Pas 3
Eviteu incorporar els productes de soja, com la llet de soja, i els lactis, com el iogurt, al suc ràpidament, ja que tots dos poden interferir en la funció de la tiroides. Un estudi publicat a l’edició de març del 2006 de "Tiroides" va concloure que les isoflavones dels productes alimentaris de soja interfereixen amb l’absorció de la tiroxina, un medicament utilitzat per tractar l’hipotiroïdisme.
Pas 4
Ingereix el suc entre quatre i sis vegades al dia. Suplementar el suc amb altres quatre a sis 8 oz. gots d’aigua.
Pas 5
Repetiu els passos del 2 al 4 durant tres dies inicialment. Si durant aquest període experimenteu marejos o fatiga, interromp el suc ràpidament. En cas contrari, podríeu continuar amb el dejuni fins a set dies.
Pas 6
Completa el suc ràpidament introduint de forma gradual els aliments sòlids a la teva dieta, centrant-te en aquells que abunden en tiamina, seleni i zinc.
Coses que necessitareu
-
Espremedor
Fruites
Verdures
Tassa de mesurar
