La pèrdua de pes ràpida sense fer cap esforç addicional no és només un mite ximple, sinó que també pot ser perillosa. Productes com neteja, pastilles i te de ma Huang prometen resultats de pèrdua de pes miraculosos, però la veritat que hi ha al darrere és menys un miracle que una maledicció. Ma Huang és un estimulant natural que pretén augmentar el metabolisme, suprimir la gana i millorar el mecanisme natural de crema de greixos del cos. De fet, aquestes afirmacions són algunes, però no ho són tot.
Fets de pèrdua de pes
La pèrdua de pes només es pot aconseguir treballant amb dèficit de calories. La manera més saludable de fer-ho és menjar una dieta magra basada en verdures fresques, fruites crues, àcids grassos essencials, cereals integrals i proteïnes magres. Substàncies com ma huang que augmenten el seu metabolisme ho fan només per períodes curts. Un cop deixeu de prendre-les, el vostre metabolisme s’alenteix i, si no heu canviat la vostra dieta i estil de vida, el pes addicional s’acumula de nou.
Fets Ma Huang
Ma huang és el nom xinès de l'efedra, que explica el Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa que conté l'efedrina estimulant natural. El Ma huang és una planta de fulla perenne de forma arbustiva originària de Mongòlia i Àsia Central, anomenada ephedra equisetina. Les fulles i les tiges de la planta es cullen, s’assequen i després es venen en forma de càpsules i comprimits. Les fulles i pols seques també es venen per utilitzar-los com a tintures, tes i extractes.
Efectes
Ephedra és un estimulant. Els seus efectes sobre el cos són similars a les amfetamines i inclouen suprimir la gana, augmentar la freqüència cardíaca i la pressió arterial i augmentar la producció de calor. Tots aquests efectes poden fer-vos sentir com si estigueu cremant calories de manera més ràpida, però els beneficis en aquesta àrea són a curt termini i temporals. Pot ser que no sigui possible la tensió que això us fa al cor, que és una de les raons per les quals es va prohibir l'ephedra als Estats Units.
Avís
L’Administració nord-americana d’aliments i drogues va prohibir la venda de productes que contenien efedra el 2004 i, de nou, el 2007. Les reaccions adverses reportades a l’ephedra inclouen canvis en la pressió arterial, dolor toràcic, marejos, mals de cap i problemes gastrointestinals. Altres efectes secundaris reportats van ser atacs de cor, hepatitis, accidents cerebrovasculars, convulsions i psicosi. Segons va informar Go Ask Alice, de la Universitat de Columbia, es van produir 32 morts. Lloc web de consells de salut
