L’arítmia cardíaca és un ritme o ritme anormal del batec cardíac. Pot fer que el cor bategi un ritme irregular, batega massa ràpidament o batega massa lentament. Tot i que l'exercici normalment és bo per al cor, de vegades pot desencadenar episodis d'arítmia en algunes persones. Com que les arítmies cardíaques a vegades poden indicar una condició perillosa, és important comprendre per què es poden produir durant l'exercici i com es poden tractar.
Els símptomes
Els signes exteriors no sempre estan presents durant els episodis d’arítmia. Tot i això, el National Heart, Lung and Blood Institute remarca que és freqüent experimentar un ritme cardíac alentit, pauses entre els batecs cardíacs, la sensació del seu cor que s’ofega o salta, un cor que pica, ansietat, dificultat per respirar, sudoració, debilitat i dolor en el pit. També es pot marejar o enfarinar-se durant arítmies relacionades amb l'exercici, que poden provocar episodis de desmai.
Causes
La competició que comporta alguns tipus d’exercicis, com ara esports de competició, pot provocar que el cos entri en un mode de "vol o lluita", que pot interferir elèctricament amb el cor, provocant arítmies cardíaques. A més, l’estrès d’un exercici excessiu o intens pot fer que el cos treballi més dur i elevar la pressió arterial, cosa que pot alliberar hormones d’estrès i desencadenar arítmies. Consumir nicotina o cafeïna abans o després de fer exercici també pot comportar episodis. Algunes afeccions mèdiques com la malaltia coronària, la síndrome de Wolff-Parkinson-White i la tiroides no subactives també poden causar arítmies durant o després de l’exercici.
Consells
No t’exerceixis excessivament durant l’exercici; fer pauses segons sigui necessari, sobretot si sentiu que el vostre cor es comporta anormalment. Refresqueu-vos reduint gradualment l’activitat després de l’exercici per tornar lentament la freqüència cardíaca a un ritme normal. Per exemple, feu una suau caminada de 10 minuts i estireu. Si un determinat tipus d’exercici causa arítmies cardíaques, interromp-lo. Eviteu les begudes o els aliments amb cafeïna i deixeu de fumar. Les arítmies cardíaques cròniques poden requerir un medicament antiarrítmic que ajudi a controlar els episodis.
Advertències
Mai ignori les arítmies cardíaques, sobretot si són doloroses o es produeixen crònicament durant o després de l’exercici. Consulteu un metge que pot receptar medicaments, reparar quirúrgicament el problema o inserir un marcapassos. Si no es tracta, les arítmies cardíaques poden evitar que la sang bombeixi eficaçment per tot el cos i es produeix una malaltia mèdica greu com un ictus, un coàgul de sang o fins i tot una insuficiència cardíaca.
