Llevat del seu contingut en cafeïna, una Copa K de crema de mantega de les Glòfies Jean's Coffees és tan neutra com una beguda. Si busqueu una beguda amb més quantitat de zing que aigua potable, però amb el mateix nombre de calories, aquest cafè aromatitzat per a màquines Keurig pot tenir el seu lloc en la vostra dieta. Els grans de cafè mòlt i l'extracte de tofes de les copes K-Toffee de mantega ofereixen pocs nutrients, però almenys podeu gaudir del sabor sense guanyar pes.
Greixos i calories
Mentre no afegiu crema ni sucre, les copes K de tipus mantega de mantega contenen menys d’una calor per ració i zero greixos, segons un comunicat de Gloria Jean's Coffees. Si barregeu crema o edulcorant en la seva cervesa, comproveu les dades nutricionals dels seus envasos per obtenir una imatge més realista de quantes calories ingereix.
Colesterol
Com totes les Copes K de les Glòfies Jean's Coffees, la varietat de mantega amb mantega no té colesterol. Tanmateix, una cullerada de crema lletera té 10 mg de colesterol, així que considereu l’ús d’un substitut si esteu observant la ingesta de colesterol o si beu diverses tasses cada dia. Una cullerada de llet del 2 per cent conté només 1, 2 mg de colesterol.
Cafeïna
La quantitat de cafeïna en els grans de cafè individuals pot variar, de manera que el rang real per a una Copa K regular és de 60 mg a 180 mg de cafeïna per tassa. "Hi ha alguna fluctuació en el contingut de cafeïna dels nostres cafès, però hi ha aproximadament 100 mg de cafeïna en una tassa de cafè típica de 8 oz.", Informa Gloria Jean's Coffees.
Beneficis del cafè
El cafè pot reduir el risc de diabetis, de Parkinson, d’Alzheimer i d’algunes línies de càncer, segons el número d’abril de 2011 de “Critical Review in Food Science and Nutrition”. Tot i que el cafè no conté gran quantitat de nutrients evidents, les mongetes contenen antioxidants, cafeïna, àcid clorogènic i altres fitoquímics.
Desavantatges del cafè
De l’insomni a la irritabilitat, els possibles inconvenients de la java serveixen de recordatori per gaudir de la beguda amb moderació. En beure no més de tres tasses al dia, obtindreu els avantatges dels micronutrients del cafè sense consumir massa cafeïna. Per reduir el risc de patir malalties del cor, limiteu la quantitat de cafè no filtrat que beu, ja que pot augmentar el colesterol sèric. El cafè elaborat en una premsa o un percolador francès no es filtra, mentre que les copes K tenen revestiments de filtres de paper que ajuden a bloquejar els compostos que augmenten el colesterol.
