L’IBS - o síndrome de l’intestí irritable - és una malaltia que afecta l’intestí gros. El SII provoca sovint dolor abdominal i calamarses, inflor, restrenyiment i diarrea. L’IBS no comporta malalties ni afeccions permanents, però pot causar molt malestar i dolor. L’IBS pot provocar una mala absorció de nutrients al cos, però amb la correcta gestió de l’estrès, la dieta i la medicació, podeu minimitzar els seus símptomes i assegurar-vos que obteniu els nutrients que necessiteu.
Visió general de l’IBS
L’IBS és una malaltia que no està relacionada amb malalties immunes com la malaltia de Crohn o la colitis. Si teniu IBS, l’intestí gros no sempre funciona correctament durant el procés digestiu. Durant la digestió, l’aliment passa a l’estómac i a l’intestí prim abans de passar a l’intestí gros. L’intestí gros (o el còlon) utilitza un moviment de compressió per moure els aliments a través del sistema excretor per a la seva eliminació. Amb l’IBS, els vostres intestins s’aprimen massa o no prou, fent que el menjar passi massa ràpidament o massa lentament pel còlon. No es coneix cap causa coneguda del SII, però la situació es pot empitjorar per l'estrès.
Símptomes del SII
Quan l’aliment passa ràpidament a l’intestí gros, pot patir diarrea. Quan el menjar es mou massa lentament, pot patir restrenyiment. Juntament amb problemes de l’intestí, sovint pot sentir dolor a l’abdomen, inflor i gasos. Els esdeveniments que poden desencadenar símptomes del SII inclouen menjars grans, esdeveniments estressants i sensibilitats alimentàries. La diarrea i el restrenyiment alteren l’absorció de nutrients del cos que pot provocar nivells baixos de nutrients, segons el Centre de tractament IBS de Seattle.
Dèficits de nutrients
La mala absorció de nutrients fa que sigui més probable que pateixi deficiència de ferro i anèmia, segons el Centre de Tractament de l’IBS. Quan el cos no absorbeix prou ferro ni vitamina B-12, es produeix anèmia. L’anèmia és un trastorn de la sang que es produeix quan no hi ha prou glòbuls vermells ni glòbuls vermells mal formats. L’anèmia es caracteritza per la fatiga, ja que la sang no aporta suficient oxigen al cos. Amb l’IBS també podeu patir poca proteïna, segons un estudi publicat a “Human Nutrition - Clinical Journal”. Una proteïna baixa pot causar problemes mentals.
Solucions possibles
Els metges poden diagnosticar deficiències nutricionals com l’anèmia realitzant proves de sang. La presa de suplements és un tractament comú per a la malabsorció de nutrients. Per als pacients amb IBS amb vitamina B-12, se solen prescriure injeccions de B-12. El tractament comú per sofrir símptomes de l’IBS inclou un enfocament polifacètic de la pràctica de tècniques de control de l’estrès, menjar freqüents, menjars rics en nutrients i prendre suplements de fibra o laxants. Els metges també prescriuen medicaments per a casos greus de SII.
FODMAP
FODMAP significa oligo-di-monosacàrids i polioles fermentables. Es tracta dels carbohidrats de sucre que es troben en els aliments, però és important tenir en compte que no tots els hidrats de carboni són FODMAP, segons l’Hospital i Clíniques Stanford. Exemples de FODMAPs inclouen fructosa, que es troba en fruites; lactosa que es troba en productes lactis; fructans que es troben en el blat, els alls i les cebes; galactans que es troben en mongetes i llegums; poliols que es troben en alcohols de sucre com el sorbitol, el xilitol i el manitol, així com els préssecs, les prunes i els alvocats. L’Hospital i Clíniques de Stanford explica que els FODMAPs tiren l’aigua al tracte intestinal i potser no digereixen bé, cosa que fa que després es fermentin, moment en què poden causar problemes d’estómac, gas, inflor i diarrea. Si teniu IBS, el vostre metge pot recomanar-vos que eviteu els aliments FODMAP per veure si ajuda a alleujar els símptomes del SII.
