Les migranyes oculars són migranyes que afecten la visió. Una migranya ocular comença generalment com un punt cec en la visió perifèrica que augmenta amb el pas del temps. Tot i que els desencadenants i les causes de les migranyes varien, s’ha demostrat que certs aliments desencadenen o empitjoren les migranyes més que d’altres. Els professionals de la salut de la Universitat de Medicina de Loyola suggereixen mantenir un diari alimentari que rastreja el consum d’aliments i l’aparició de les migranyes, a més d’evitar aliments específics.
Productes Làctics curats o envellits
S’ha d’evitar el formatge madurat o envellit. Tots els formatges Cheddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, blue i Camembert formen part d’aquesta categoria. Contenen un producte químic anomenat tiramina, que es creu que és un detonant. El vi negre, la cervesa i la salsa de soja també contenen quantitats modestes d’aquest producte químic. La mantega, la llet de xocolata i la crema agria es curen i també s’han d’evitar.
Xocolata
La xocolata és un detonant conegut de molts malalts de migranya. Segons el doctor J. Gordon Millichap, això probablement es deu a la quantitat densa de feniletilamina que hi ha a la xocolata. Aquest compost està present no només en els dolços de xocolata, sinó també en articles de cacau i no xocolata, com ara formatges grocs, vi negre, cítrics i formatge.
Additius
S'han d'evitar aliments que continguin grans quantitats d'additius com el glutamat monosòdic (MSG), els nitrats i els edulcorants artificials. Els aliments xinesos i les sopes enllaunades solen contenir quantitats significatives de MSG, mentre que les botifarres preparades i la cansalada contenen nitrats. Els edulcorants artificials, com l'aspartam, es troben en diversos aliments i begudes sense sucre, com les begudes gasoses.
Fruits secs o cítrics
Algunes fruites poden provocar migranyes, especialment aquelles que són excepcionalment dolces. Entre els fruits secs, sucs cítrics i fruites massa madures es troben. Entre els exemples es troben figues, panses, papaia i plàtans en excés. Les conserves conservades en xarop edulcorat o amb conservants afegits també poden servir de culpable. En general, la fruita fresca és millor.
L’alcohol
Les begudes alcohòliques són un detonant important dels malalts de migranya i s’han de mantenir a la llista d’evitació. El vi negre, la cervesa, el ginebró, el bourbon i el xerès semblen especialment nocius. Si beus, fes-ho amb precaució i moderació i evitis l'alcohol completament si detectes l'aparició de símptomes de migranya.
