Els coàguls de sang són la forma de curar les ferides del vostre cos. Les plaquetes de la sang responen a una lesió, com un tall, en enganxar-se per aturar el sagnat. Alguns aliments afecten la capacitat del seu cos per formar un coàgul. Aquests aliments poden engrossir o aprimar la sang. Consulteu el vostre metge abans de començar un nou programa d’alimentació, especialment si intenteu controlar una malaltia relacionada amb l’hemorràgia.
Aliments amb Vitamina E
Els aliments rics en vitamina E i baixos en vitamina K t’aprimen la sang i dificulten la coagulació. Les ametlles i les avellanes són dues bones fonts de vitamina E. Una cullerada d’oli de germen de blat conté el 100 per cent del seu valor diari per a la vitamina E. Altres olis on podeu trobar la vitamina són els olis de blat de moro, cacauet, sèsam i gira-sol. També podeu prendre el nutrient com a suplement. Si s’està prenent un diluïdor sanguini amb recepta, augmentar la ingesta d’aliments amb vitamina E pot reduir massa la sang.
Aliments amb Vitamina K
Els aliments amb molta vitamina K en ells treballen per espessir la sang. La vitamina K ajuda a la coagulació de la sang correctament. Podeu trobar-lo a brots de blat, bledes, espinacs, cols, te verd, verds de collard, julivert i verdures de mostassa. El bròquil, la coliflor, el rovell de l’ou i la soja també contenen altes quantitats de nutrient. Si s’està prenent un diluïdor sanguini de la prescripció, augmentar el consum d’aquests aliments podria contrarestar els efectes de la medicació. Discutiu la vostra dieta amb el vostre metge.
Herbes i espècies
La vitamina E no és l’únic producte que pot aprimar la sang. Les herbes, espècies i suplements també poden promoure el sagnat. Els productes que ruixeu en els vostres aliments com la caiena, l'all, el gingebre i la ceba actuen com a diluïdors de la sang. El quai Dong, el te verd, l'herba de Sant Joan i l'escorça de salze blanc també t'agraden la sang. L'enzim Nattokinase és conegut com un anticoagulant especialment fort. Vostè hauria de tenir una ingesta elevada d’herbes i espècies dietètiques per veure l’acció d’aprimament de la sang, però prendre aquests compostos en forma suplementària pot causar un efecte significatiu. Si està prenent medicaments amb recepta, parleu amb el vostre metge abans d’afegir herbes o espècies a la vostra dieta per ajustar-lo en conseqüència.
Alcohol i altres begudes
Algunes begudes t’aprimen la sang, com ara suc de nabiu, alcohol, te de camamilla i te verd. El suc de nabiu ajuda a prevenir la coagulació de la sang augmentant la quantitat d’àcid salicílic al vostre cos, segons el lloc del govern "Medline Plus". L’àcid salicílic prevé la coagulació de la sang. Pel que fa a la camamilla, el doctor Ray Sahelian assenyala al seu lloc web que l'efecte com a diluïdor de la sang és "molt suau".
Peixos grassos
Els peixos grassos, com el salmó, la verat i la tonyina, contenen una quantitat important d’àcids grassos omega-3. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, els àcids grassos omega-3 poden augmentar el risc de sagnat i, per tant, el consum hauria d’estar limitat per aquells que es troben en règim d’aprimament de la sang.
