Els exercicis periòdics d'aixecament de peses poden conduir a un augment del risc de problemes relacionats amb la vista, com ara el glaucoma i els flotadors. Aixecar pesats, especialment quan es respira, crea un augment temporal de la pressió ocular que podria danyar els ulls amb el pas del temps, segons un estudi realitzat per Geraldo Magela Vieira i altres científics brasilers i que es va publicar a "Arxius d'Optamologia" el setembre del 2006.
Causa
Mentre que l’exercici aeròbic com el córrer i el ciclisme sol disminuir la pressió intraocular, l’aixecament de peses augmenta la pressió sobre l’ull de maneres similars a les que succeeixen quan tos o vomites. Durant l’aixecament de peses, l’aire s’obliga a un raig de vent tancat provocant un augment de la pressió a la zona del pit. En l'estudi de Vierira, realitzat amb col·legues de l'Institut d'Oftalmologia Especialitzada i de l'Escola de Medicina UNIPLAC del Brasil, es va mesurar la pressió intraocular entre 30 homes de 18 a 40 anys mentre feien exercicis d'elevació de peses. La pressió a l'ull dret es va mesurar quan es va realitzar la premsa de banc mantenint la respiració i es va mesurar a l'ull esquerre de l'individu quan la respiració era normal. La pressió va augmentar en un 90 per cent dels participants quan van respirar i en un 18 per cent de participants que respiraven normalment mentre aixecaven pes.
Glaucoma i flotadors d’ulls
El glaucoma és una malaltia ocular que pot provocar ceguesa completa o parcial sense cap avís. Aquesta falta d’avís fa que sigui imprescindible que els gimnàstics habituals que s’entrenin amb peses lliures tinguin precaució. Pot ser que no observeu res d’inusual en la vostra vista abans que el glaucoma causi pèrdua de visió. De fet, els que ja pateixen les primeres etapes del glaucoma potser ni tan sols saben que el procés ha començat. Els flotadors d’ulls són taques o taques que de vegades veuen als ulls. Són aparells de teles o formes d'ombra fosca. Aquests punts flotants són bàsicament restes cel·lulars que apareixen i desapareixen per si mateixos i, en la majoria dels casos, no són motius de preocupació. Però de vegades poden indicar un esquinç de retina.
Prevenció
Els exercicis isocinètics i aeròbics poden reduir considerablement la pressió intraocular a l’ull. Els exercicis aeròbics també han conegut per ajudar a augmentar el flux de pressió arterial a l’ull. Si podeu assegurar-vos que feu exercicis que augmenten la freqüència d’impulsos al voltant d’un 25 per cent, podeu estar segur que la pressió a l’ull s’està reduint. Les persones que es dediquen a fer exercicis moderats a pesats durant un període de tres mesos poden disminuir significativament la pressió als seus ulls.
Tractament
El glaucoma es pot tractar amb cirurgia o amb fàrmacs i gotes oculars que contenen beta bloquejants, anàlegs de prostaglandina, agonistes alfa-adrenèrgics i inhibidors de l’anhidrasa carbònica. Les persones que pateixen o corren risc de glaucoma han d’evitar la cafeïna Els bevedors de cafè regular es van demostrar més propensos a experimentar una pressió ocular més gran que els que van beure cafè descafeïnat en un estudi realitzat per R. Avisar i companys del departament d’oftalmologia del Centre Mèdic Rabin d’Israel.. Els bevedors de cafè habituals van mostrar un augment d’uns 3 mm de Hg en la pressió ocular respecte a l’altre grup, segons un informe del juny de 2002 a “Els Anals de Farmacoteràpia”. L’acupuntura també s’ha informat com un tractament eficaç per al glaucoma.
