La cafeïna estimula el sistema nerviós central i sovint es consumeix per sentir-se més despert i alerta. Pot tenir diversos efectes sobre l’organisme, incloent l’alteració de la freqüència d’alè, que pot ser una preocupació especialment per a aquells amb trastorns pulmonars. Si hi ha dubtes sobre l’ús de cafeïna, el primer pas és parlar amb un proveïdor d’atenció mèdica que pot assessorar sobre la ingesta de cafeïna en funció de la salut personal.
Identificació
La cafeïna és una substància que es troba en begudes com el cafè, el te i les begudes esportives, alguns aliments com la xocolata i en certs medicaments. Per a la majoria, consumir unes dues o quatre tasses de cafè al dia no suposa cap problema de salut, afirma el lloc web de Medline Plus. Atès que estimula l’activitat del sistema nerviós central, pot afectar la respiració en alguns pacients. Tothom respon a la cafeïna de manera diferent i per a alguns, només una tassa de cafè pot tenir efectes negatius. Cada individu necessita experimentar per trobar quina quantitat és segura de consumir.
Consideracions
Segons la Fundació Nemours, la cafeïna crea sensacions d’alerta augmentant l’activitat del sistema nerviós que, al seu torn, accelera la freqüència cardíaca i la freqüència de respiració. A mesura que el ritme cardíac i la velocitat de respiració s’accelereixen, s’aporten més sang i oxigen al cos. Aquest augment de sang i oxigen ajuda a proporcionar un impuls d’energia. A més, la cafeïna actua com a broncodilatador. Un broncodilatador és una substància que dilata els passatges que recorre l’aire. Els broncodilatadors també provoquen que els músculs respiratoris es relaxin. Ambdós efectes creen menys resistència a les vies respiratòries, que al seu torn augmenta el flux d’aire cap a i cap als pulmons. No obstant això, la cafeïna fins i tot en petites quantitats també pot causar irritabilitat, nerviosisme, problemes per concentrar-se, dificultat per dormir, ansietat, alè i molts altres símptomes. A més, alguns poden dependre de la cafeïna i experimentar símptomes de retirada quan s’intenta aturar o retrocedir.
Advertències
La MPOC és una malaltia pulmonar obstructiva crònica i és un terme general per a qualsevol afecció que provoqui dificultat per respirar. Això inclou l’asma, la bronquitis, l’emfisema i altres. Quan es tracta de tractament, la MPOC requereix un enfocament multidisciplinari que inclogui canvis en la dieta. Menjar una dieta sana i equilibrada s’ha de combinar amb la ingesta limitada de cafeïna, informa la Clínica Cleveland. Atès que la cafeïna augmenta la freqüència de respiració, pot causar molta estrès al cor i als pulmons per a aquells que ja tenen problemes per respirar i això pot empitjorar els símptomes. A més, la cafeïna pot interaccionar negativament amb els medicaments que s’estan prenent per tractar la MPOC.
Solució
Si es produeixen problemes de respiració amb un consum de cafeïna o si empitjoren els símptomes, un metge pot recomanar retallar o eliminar la ingesta. Tot i això, s’ha de fer lentament per evitar símptomes d’abstinència com ara mals de cap, fatiga, irritabilitat i nerviosisme. Per reduir la ingesta gradualment, intenteu fer una tassa de cafè amb només la meitat de cafeïnat i la meitat descafeïnats. Disminuir lentament la quantitat de cafeïnat de cafè a la tassa fins que quedi totalment descafeïnat. Reduïu lentament el consum diari de cafè o soda tallant una tassa de cafè o una llauna de soda cafeinada cada setmana. També és important revisar els medicaments amb un metge, ja que alguns poden contenir cafeïna.
