Podríeu pensar que treballar en un restaurant de menjar ràpid com el McDonald's provocaria que algú es posés molt pes. Sorprenentment, pel seu ritme ràpid i pel nombre de tasques que s’han de realitzar ràpidament, els restaurants de menjar ràpid fan dels llocs fantàstics per treballar, fer exercici i perdre pes.
Treball
Afortunadament, només estar al voltant d’aliments rics en calories, com les patates fregides i les hamburgueses franceses, no genera automàticament un augment de pes. Només quan mengeu més calories de les que cremeu, comenceu a fer les lliures. En un establiment de menjar ràpid i ràpid com és el cas de McDonalds, els treballadors tenen moltes oportunitats per menjar bé i buidar calories durant un torn normal.
Moure's
Prendre ordres, lliurar menjar, cuinar i buidar les escombraries són activitats físiques que ajudaran a cremar calories. Si bé el nombre exacte de calories cremades variarà segons el pes i altres factors, de mitjana, una persona de 155 lliures podria cremar més de 1.500 calories en un torn de vuit hores.
Perdre
Perdre, guanyar o simplement mantenir pes no és realment complicat; només són matemàtiques. Crema més del que triga i perdràs. Per exemple, podríeu consumir dos àpats de menys de 400 calories a McDonald's, com ara un Egg McMuffin i un Sandwich Clàssic de Pollastre Clàssic de Graella Premium, creure 1.600 calories en un torn de vuit hores, limitar la resta de calories diàries a 500 o menys, i podeu treballar a McDonald's i encara perdre pes. Consulteu el vostre metge per obtenir els millors consells sobre dieta.
