Paper de la cafeïna en el trànsit intestinal
Podeu trobar cafeïna en diverses substàncies més enllà del cafè. Aquest estimulant preval en diversos sabors de refrescos, xocolata, te i begudes energètiques. Tot i que no està clar com pot afectar la seva cafeïna en diversos productes, el cafè amb cafeïna està estretament relacionat amb la funció intestinal. Steven Chang, un metge basat en San Francisco, informa que tot i que no hi predominen els principals estudis sobre cafeïna i intestins, les investigacions indiquen que la cafeïna de la beguda estimula el seu còlon.
Cafeïna i peristalti
La quantitat de temps que triga a tenir un trànsit després de beure cafè depèn del teu cos. Tanmateix, quan la cafeïna entra al vostre sistema, els músculs colònics i intestinals es mouen, això serveix per avançar el contingut dels intestins cap al seu còlon en un procés anomenat peristalti. Quan la peristalsi continua, acabaràs sentint la voluntat de tenir un moviment intestinal. Aquest procés també pot conduir a excrements soltes, ja que el peristaltisme escurça el temps durant el qual el còlon pot absorbir líquid del tamboret.
Hi poden contribuir altres productes del cafè
No necessiteu amb la cafeïna
Malgrat la capacitat de la cafeïna d’afectar els intestins, no creieu que heu de confiar en aquest estimulant com a única solució per alleujar el restrenyiment. La ingesta de cafeïna pot tenir efectes secundaris, com l’ansietat. Si teniu restrenyiment a causa de l’estrès, la cafeïna pot empitjorar la situació. Un enfocament més saludable és augmentar el consum d’aliments rics en fibra, com ara fruites i llegums, i incloure més activitat física al vostre dia.
