Durant l’embaràs, el cos necessita que el potassi funcioni al màxim. Un mineral essencial, el potassi ajuda a mantenir l’equilibri de líquids i electròlits. També té un paper important en la transmissió d’impulsos nerviosos, la contracció dels músculs i l’alliberament d’energia d’hidrats de carboni, greixos i proteïnes. Juntament amb el sodi, el potassi ajuda a mantenir una pressió sanguínia sana. El baix potassi durant l’embaràs pot provocar efectes adversos greus.
Símptomes de baix potassi
L’escassetat de potassi en l’embaràs pot provocar fatiga, rampes musculars, ritmes cardíacs anormals, restrenyiment i debilitat. Segons l'American Pregnancy Association, un baix potassi durant l'embaràs pot produir inflor, també anomenat edema. La inflor és més destacable al tercer trimestre. Si experimenteu algun d'aquests símptomes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per determinar el nivell de potassi en sang.
Causes del baix potassi
BabyCenter explica una deficiència de potassi durant l’embaràs rarament per una escassetat en la dieta; més aviat, els nivells baixos de potassi solen ser el resultat de diarrea i vòmits a llarg termini o greus o l’ús de diürètics: medicaments que ajuden a l’eliminació de líquids extra del seu cos. Si teniu tres moviments intestinals aquosos al dia, assegureu-vos de mantenir-vos hidratat, aconsella l'Associació Americana de l'embaràs. Si bé la diarrea és rarament perillosa, no l'hauràs de prendre massa lleugerament, sobretot quan estigui embarassada. Nàusees lleus i moderades, juntament amb vòmits ocasionals, no afectaran la salut del vostre nadó, però vòmits greus i perllongats s’han associat amb un augment del risc de naixement prematur, segons BabyCenter.
Tractament de baix potassi
Requisits diaris de potassi
L’obtenció de la quantitat recomanada de potassi pot ajudar a mantenir els problemes associats a nivells baixos de potassi. Segons l’Extensió Universitària de Colorado, les dones embarassades haurien de consumir uns 4.700 mil·ligrams de potassi al dia. Durant l’embaràs, el volum de sang s’expandeix fins a un 50 per cent; per tant, necessiteu més electròlits, inclòs el potassi, per mantenir un equilibri normal de líquids addicionals al vostre cos.
